Bahar yorğunluğu deyilən hal yaz ayının ilk günlərində başlanır və bir çox insanları narahat edir.
Türk doktoru Esra Kurtuluş bahar yorğunluğunun azaldılmasının bir neçə yolunu qeyd etmişdir.
1.Gün ərzində bol-bol yaşıl bitkiləri olan salatlar yeyilməlidir, qatı yağlar deyil,zeytun yağından istifadə olunmalıdır.
2.Bədənə günlük mayenin alınmasını artırmaq məsləhət görülür.Vücud lazım olan su ehtiyatını almadıqda halsızlıq,diqqətsizlik hallarına səbəb olur.
Ona görə də baharın ilk günlərində kafeini çox olan,məsələn çay və qəhvə içilməsini azaltmaq lazımdır.Onların yerinə su,ayran və təzə sıxılmış meyvə suları məsləhət görülür.
3.Yazın ilk günlərində axşamdan sonra yuxusuzluq halları baş verirsə,yatmazdan qabaq ilıq süd,razyana və ya çobanyastığı çayları kimi sakitləşdirici içkiləri içməyin faydası vardır.
XƏBƏR LENTİ
Həyatda özgəsinin,qəlbimdə sənin oldum
Ərik dolması (foto resept)
Məşhur vampirin qəsri satışa çıxarıldı
Bu qadın ideal bədən ölçüləri ilə TƏƏCCÜBLƏNDİRİR-FOTO
6 nəfərlik basketbol lövhəsi
Yağış, qar yağacaq
Azərbaycandan keçəcək siklonla bağlı AMEA-dan şərh
Anası yeni filmə çəkilməyini istəmir - FOTO
"Barselona"dan növbəti transfer
Kianu Rivz ilk dəfə ETİRAF ETDİ-FOTO
Zərif yaxalığıın hazırlanması
QALİB SEÇİLDİ! - Şaxta baba, Şaxtacan...
Su çərşənbəniz mübarək!
Yemək yeyərək sərvət qazanır - FOTO
Zəlimxan Yaqubdan yeni xəbər var
Sıla Ziynet Salı ilə barışdı
Çörək haqqında gələn xəbərlər
Cəbhə xəttində atışma
“Qaçqınkom”dan məcburi köçkünlərin köçürülməsi ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
Omega-3
HAVA necə olacaq?
Güllərim
Şumaxerin daha bir avtomobili satışa çıxarıldı
Koronavirus testlərinin götürülməsi səlahiyyəti poliklinikalara verilib? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Xəz palto və papaqlar
Azərbaycanın dövlət bayrağı dünyanın ən hündür beşinci göydələnində dalğalanıb
Həcmli saçlara qulluq
"Almaniya Daxili İşlər Nazirliyi ilə əməkdaşlığın inkişafında maraqlıyıq"
Yeni Xiaomi smartfonları təqdim olundu
Millət vəkili Ramil Səfərovun evində
Prezident İlham Əliyev Emoməli Rəhmonu yenidən Tacikistanın Prezidenti seçilməsi münasibəti ilə təbrik edib
Meqan və Harri Madonnanın evini kirayələyəcəklər?
Həftənin ilk iş günü hava necə olacaq?
Küçəyə çıxmaq qadağasını heçə sayan vətəndaşların polis görərkən etdikləri - VİDEO
Ləğv edilmiş 4 bankın əmanətçiləri üçün 100 milyon manat ayrılacaq
Kıvançdan Atatürkü canlandırması ilə bağlı açıqlama
Qurban bayramı günlərinin hava proqnozu açıqlandı
Ən yaxşı 10 əl kremi
Kompüterə müdaxilənin qarşısını necə almaq olar?
Deputat parlamentdə uşaq əmizdirdi
Kişi müəllimlərin sayı niyə azdır?
Azərbaycanda quraqlıq yumurtanı da bahalaşdırdı
Qadınlar üçün 6 vitamin
Dədə Qorqud yad olundu
Prezident və xanımı ümumxalq Xocalı yürüşündə - FOTO
Türkiyəli aktyor "Emmy" mükafatına namizəd oldu- FOTO
Şimşək çaxacaq, leysan olacaq - XƏBƏRDARLIQ
Yod çatışmazlığı hansı fəsadları törədir?
Baş infeksionist: “Xəstələrin xəstəxanalara gec yerləşdirilməsi ölüm sayının artmasına səbəb olur”
Yaz yağışı
- ŞƏRHLƏR