Gündə 8 stəkan su içməklə siz özünüzü artıq çəkidən qorumaqla yanaşı, əlavə çəkiyə maliksənizsə, arıqlaya da bilərsiniz.
Ola bilsin ki, məsləhət sizə məntiqsiz görünsün, lakin təcrübə göstərir ki, bu həqiqətəndə belədir.
Artıq qeyd etdiyimiz kimi, susuzluğu asanlıqla aclıq hissi ilə qarışdırmaq mümkündür.
Yemək arzusunda olduqda 1-2 stəkan su için. Ola bilsin ki, aclığınız tezliklə keçsin.
Orqanizmdə suyun miqdarı azaldıqda böyrəklər normal qaydada işləyə bilmir. Bu halda onların işinin müəyyən hissəsini qaraciyər öz öhdəsinə götürür. Qaraciyərin əsas funksiyalarından biri də yağları enerjiyə çevirməkdir. Qaraciyər həddən artıq yükləndiyi zaman isə yağları həzm edə bilmir. Bir-iki stəkan su için ki,qaraciyəriniz sizə artıq kilolardan azad olmaqda kömək etsin.
Artıq çəkiyə malik olan insanlara daha çox su tələb olunur. Kök adamlara hər 10kq artıq çəkiyə 1 stəkana yaxın əlavə su lazımdır.
Beləliklə, əgər siz arıqlamaq istıyirsinizsə, istifadə etdiyiniz kaloriləri azaldıb, qidanızdakı karbohidrat miqdarını artırın. Bundan əlavə hər gün piyada ən azı 5km yol gedin və gün ərzində 12 stəkan soyuq su için.

XƏBƏR LENTİ
Göbələkli toplar (foto resept)
Antiseptik yoxdursa, araqdan istifadə etmək olarmı?
Qadınların təcavüzə məruz qaldığını göstərən don
Boyun düzləşməsi əlaməti
Hava limanına tez-tez yolu düşənlərə şad xəbər
Fizika üzrə Nobel mükafatı laureatı AMEA Fizika İnstitutunda olub
Bülənt Ərsoydan Azərbaycanla bağlı paylaşım
Əsirlikdə olan Bayram Kərimov ailəsinə xəbər göndərib
Adel də BOŞANIR-FOTO
Düyülü kabak yeməyi (foto-resept)
Günün ulduz falı
Həyatımın bir anından dosta məktub
ABŞ-ın beş prezidentinin qələbəsini öncədən xəbər vermiş professordan yeni PROQNOZ
Məşhur cütlük evləndi - FOTO
Təyyarədə ilan şoku
"Eurovision 2014"-də iştirak edəcək ölkələrin adları açıqlandı
Ürək üçün 5 faydalı qida
Məşhur futbolçunun qızıldan telefonu
Balaca qızlarımıza saç düzümləri
Çay evlərində ömrünüzü çəkirsiniz?..
Bloqer özünü əlibastr ilə çəlləkdə basdırdı - VİDEO
Azərbaycanda YENİ QAYDA: Uşaqlarınız üçün etibarnamə almalısınız
Kompüter monitorları alan azalır
Yerətrafı orbiti ən çox çirkləndirən ölkə
Beyazın yeni işi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
Ukrayna nüvə enerjisinə keçir
Əylənməyə getdi, əlil arabasında qayıtdı-FOTO
Pendirli "Vol-au-vent" (foto-resept)
Aktyor Atatürkün evində evləndi - FOTO
Gözəl göz makiyajları
Soyuducuda saxlanılması qadağan olunan 12 qida məhsulu
Timoşenko koronavirusa yoluxdu, vəziyyəti ağırdır
Azərbaycanda növbə mədəniyyətsizliyi və biz...
"Zalım İstanbul" serialına yeni aktyor dəvət edildi-FOTO
Pələnglərlə bağlı həyəcan təbili çalındı
Ruh nədir?
"Supermen" olmaq istəyirsiniz?
ÜST-dən çağırış: “2020-ci ildə hamı qrip əleyhinə peyvənd olunsun”
AСЃar sayağı xaçapuri (foto resept)
Kəsmikli xvorst (foto resept)
Ağıllı saatlar: telefondan qola
Quzuqarnı şorbası (foto resept)
İnsanları geyindirən kitabxana
5G gəlir
Günün ulduz falı
Qulaq cingiltisi beyin şişindən xəbər verə bilər
Bahar əks olunmuş tortlar
Dünya sonda belə görünəcək
Şuşa məscidində ilk azan oxuyan əsgərimiz - VİDEO
Evdə saçı necə ombre etməli?

- ŞƏRHLƏR