Xiyar
Xiyarın 96% sudan ibarətdir. Gündə iki ədəd yeyərək bədənin maye ehtiyacının 40%-ni qarşılaya bilərsiniz. C,K,B vitaminləri ilə zəngindir.
İspanaq
A və C vitaminləri baxımından zəngin olan ispanaq bədənin ehtiyacı olan dəmir və proteinin 100%-ni qarşılayır.
Kabak
Xiyardan sonra maye səviyyəsi yüksək olan qida kabakdır. Qızardılan kabak suyunu tez itirər. Qaynadılıb yeyilməsindən fayda var. Xüsusilə, idmanla məşğul olanlar üçün ideal ərzaqdır.
Ananas
Ananasın 87%-i sudan ibarətdir. Bu maddə bədəndəki hüceyrələri yeniləyir. Ananas bədəni maye təmin etməklə yanaşı, bədəni cavanlaşdırır.
Pomidor
Pomidorun maye səviyyəsi yüksək olsa da, gündə 3-4 miqdardan çox qəbul edilməməlidir. Antioksidant təsiri də var.
Turp
Turpun insan sağlamlığına bir çox faydası var. Turp maye miqdarı zəngin olan qidalardandır.
Qreyfurt
Aparılan araşdırmalarda yeməkdən əvvəl içilən 1 stəkan qreyfurt suyunun arıqlamağa kömək etdiyi ortaya çıxmışdır.
Kərəviz
Kərəvizin kökündə maye miqdarı çoxdur. Kərəviz suyu içərək baş ağrısı, depressiya, stress və yorğunluğu aradan qaldıra bilərsiniz.
Kahı
Bədəndəki toksinləri təmizləməkdə faydalı olduğu qədər bədənin maye ehtiyacını da qarşılayar. Davamlı qəbul edildikdə immuniteti gücləndirərək xəstəliklərə qarşı qalxan yaradır.
XƏBƏR LENTİ
Ağacların maksimum boyu
Yanan binaya erməni sevinСЃi
Hava haqqında
"1918-ci ilin mart hadisələri azərbaycanlılara qarşı soyqırımı kimi qiymətləndirilməlidir"
Bu gün baş verəcək hadisə 200 ildə bir dəfə baş verir
Uşaqlara xarici dil öyrətmək üçün 4 tövsiyə
Dubay Azərbaycanda islam riteylinin potensialını inkişaf etdirməyə hazırdır
Diqqət: bu balığı almayın!
Süd şorbası (foto resept)
"Bir Zamanlar Çukurovada" yeni aktrisa
Seda Sayan 7-ci dəfə ərə gedəcəkmi?
Ömrü azaldan daha bir səbəb bəlli oldu
Azərbaycanda daha bir tarixi tapıntı
Ölkənin dilini dəyişdilər: "Qərar qətidir və ondan şikayət etmək olmaz!"
Qadin.Netlilərin körpələri (1)
Alimlər xərçəngin və qocalmanın qarşısını alan maddə tapdılar
Salatların bəzədilməsi
20 yaşlı qoca cavanlaşdı
Dünyada məşhur qəzet Azərbaycan rayonundan yazdı
Qazi ananın şəhid oğlu - VİDEO
Uşaq geyimləri
Qısaboğazlı çəkmələr
"Nokia" dövrü bitdi
Dünya milyarderlərinin yeni reytinqi açıqlanıb
Paris moda həftəsində qarşımıza çıxan 4 trend
Kakaolu şirniyyat (foto-resept)
Tərəvəzli-souslu toyuq yeməyi (foto resept)
Kraliça II Yelizaveta Keyti mükafatlandırdı
"Donuz" sözünə görə 44 kq arıqladı-FOTO
Soçi milli komandamızı geridə qoydu
Günel Behbudovadan gəlinlik kolleksiyası
Saqqal iqtisadiyyata zərər vurdu-SƏBƏB
Saçda kölgələr
Daha bir azərbaycanlı zəvvar dünyasını dəyişib
Azərbaycan kəndində ilk
Günün qoroskopu: olayların bir çoxunu əvvəlcədən təxminləmək mümkündür
Cem Yılmaz Serenay Sarıkaya ilə sevgilidir!
Soyuqdəymə zamanı bu çayları içməyi unutmayın
Tibbi maskalardan belə istifadə edin-VİDEO
Möcüzəvi təbiət hadisələri
Şeyma Subaşının FOTOsunu Mayamidə çəkdilər
Mühəndislər "ağıllı" qaşıq yaratdılar
Azadlıq heykəli (Nyu-York)
Prezident : "Həkimlərin peşəkarlığı, bilikləri artmalıdır"
Azərbaycan dili yeni qrammatikaya keçir
Bakı metrosu ilə o dünyaya səyahət
Mustafa Ceceli dənizə girmək istəmədi-SƏBƏB
Günün qoroskopu: başqalarının uğurlarına sevinməyi bacarın
Yayda doğulan uşaqlar...
Keti Holmsun yeni sevgilisi Castin Terudur
- ŞƏRHLƏR