Xiyar
Xiyarın 96% sudan ibarətdir. Gündə iki ədəd yeyərək bədənin maye ehtiyacının 40%-ni qarşılaya bilərsiniz. C,K,B vitaminləri ilə zəngindir.
İspanaq
A və C vitaminləri baxımından zəngin olan ispanaq bədənin ehtiyacı olan dəmir və proteinin 100%-ni qarşılayır.
Kabak
Xiyardan sonra maye səviyyəsi yüksək olan qida kabakdır. Qızardılan kabak suyunu tez itirər. Qaynadılıb yeyilməsindən fayda var. Xüsusilə, idmanla məşğul olanlar üçün ideal ərzaqdır.
Ananas
Ananasın 87%-i sudan ibarətdir. Bu maddə bədəndəki hüceyrələri yeniləyir. Ananas bədəni maye təmin etməklə yanaşı, bədəni cavanlaşdırır.
Pomidor
Pomidorun maye səviyyəsi yüksək olsa da, gündə 3-4 miqdardan çox qəbul edilməməlidir. Antioksidant təsiri də var.
Turp
Turpun insan sağlamlığına bir çox faydası var. Turp maye miqdarı zəngin olan qidalardandır.
Qreyfurt
Aparılan araşdırmalarda yeməkdən əvvəl içilən 1 stəkan qreyfurt suyunun arıqlamağa kömək etdiyi ortaya çıxmışdır.
Kərəviz
Kərəvizin kökündə maye miqdarı çoxdur. Kərəviz suyu içərək baş ağrısı, depressiya, stress və yorğunluğu aradan qaldıra bilərsiniz.
Kahı
Bədəndəki toksinləri təmizləməkdə faydalı olduğu qədər bədənin maye ehtiyacını da qarşılayar. Davamlı qəbul edildikdə immuniteti gücləndirərək xəstəliklərə qarşı qalxan yaradır.
XƏBƏR LENTİ
Murad Boz Aslı Enverlə barışdığını təsdiqlədi - FOTO
Yaqut Qarayeva koronavirus vaksininin alınması məsələsindən danışdı
Gəlinlərimiz üçün maraqlı saç düzümləri
Evliliyin ilkin şərti-İntim münasibətlər
Yeni sistem yaradılır: Həccdə izdiham olmayacaq
Ermənilər Çində də "kök" salmaq istəyirlər
Bakıda çəkiliş zamanı koronaviruslu xəstənin vəziyyəti ağırlaşdı - VİDEO
Filippində ikinci güclü zəlzələ silkələdi, ölənlərin sayı artır
91 yaşında İnstaqram fenomenidir - FOTO
Qadın.netlilərin pis vərdişləri
Google+-dan nə qədər adam istifadə edir?
3 yaşlı uşaqlar bağçaya göndərilməlidirlərmi?
Məşhur aktyorun evi yanıb kül oldu - FOTO
Xərçəng haqqında bilmədiklərimiz
Azərbaycanda koronavirusa yoluxmuş 92 yaşlı qadın sağaldı - VİDEO
Oğul analarına pis xəbər
Tənbəl uşaqları işlətmək üçün maraqlı məsləhət - Wi-Fi ilə...
Dünyanın ilk pilotsuz taksi servisi İSTİFADƏYƏ VERİLDİ
Xroniki xəstələr oruc tuta bilərmi?
Nikol Paşinyan: “Mən bacarmadım”
Saçlarınızı dəsmalla qurulamayın
Qarderobunuzu qışa hazırlayın
İlk qadın nazir Bakıya qayıdır
Həm atadır, həm də ana -FOTO
Mən nə edim?
Gözəgörünməz qatilə cavab tapıldı
Bred Bit TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
İşsiz şəxslərə birdəfəlik ödəmənin verilməsinə başlandı: 10 min işsizə vəsait ödəndi - VİDEO
Artıq 5G sınanır
Küçələrdə, avtobus dayanacaqlarında, çadırlarda yaşamış MƏŞHURLAR
Dırnaqlara boya cəkilməsi qaydası
Sağlam bir həyat üçün qarpız
İran koronavirusa görə 54 min məhbusu evə buraxdı
Ramazan ayının 25-ci gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
Çində koronavirusa son yoluxma sayı
Dərini gəncləşdirən maska
Mənzil satışı ilə bağlı yeni mexanizmlər
Dünyadakı analar
Karantin zamanı yazılmış əsərlər
Ayda yadplanetli gəmisi tapıldı-FOTO
2014-cü ilin yataq otağı modelləri
Bənzərsiz Azərbaycan kəndindən
DYP-dən deputatların radar etirazına cavab
Şəkil çəkdiyi yerlərdə 30 il sonra yenə şəkil çəkdirdi
HAVA necə olacaq?
Kıvanç Tatlıtuğ yeni ev alır
Qız qaçıranların cəzası 12 ildən 2 ilə endirildi - İlginc məhkəmə QƏRARI
Erməni silahı susmur
Günün ulduz falı
YAŞIL rəngdə QAR yağdı-ŞOK FOTO
- ŞƏRHLƏR