Pozitiv düşünmək, öz düşüncələrinizə müdaxilə edərək, ürəkdən olmayan düşüncə və davranışları yox etməyin və bunları pozitiv düşüncələrlə dəyişdirmənin yoludur. Bunun sayəsində uzun müddət həm fiziki, həm də psixoloji faydalara əldə edilə bilir. Əgər düzgün tətbiq etsəniz münasbitənizin keyfiyyətini artıra bilər.
Pozitiv düşüncələr münasibəti düzəltməyin ən asan bir yoludur. Bu fikrin əsasında, insanların bədbəxtlik haqqında olan düşüncə modelləri dayanır. Pozitiv düşünmək düşüncələrinizin fərqində olmaq, neqativ düşüncə modellərini tanımaq və dəyişdirməkdir. Düşüncə modelləri sadəcə kəlimlələrlə yox, görüntülərlə ola bilir.
İlk addım, özünüzə günün fərqli vaxtlarında " bu an nə düşünürəm?" deyə soruşmaqdır. Özünüzlə bağlı düşüncələrinizin fərqində olmaq avtomatik hala gələnə qədər bunu edin. Son addım isə mənfi düşüncələri, müsbət düşüncələrlə dəyişdirməkdir.
Mücbət düşünməkdə bacarıqlı olduğunuzda bunu münasibətinizə də tətbiq edin. Xoşbəxt münasibətlərdə şəxs adətən partnyoru, özündən daha yaxşı görə bilir. Bunun nəticəsində partnyorunuzun xarekterini tanıdıqdan sonra onun sizə layiq olduğunu düşündükcə münasibətiniz daha yaxşı olacaq. Xüsusilə, eynisini o sizin üçün edərsə..
Özünüzə yaxşı baxmaq və özünüzü inkişaf etdirmək münasibəti yaxşılaşdıran faktordur. Xüsusilə də, duyğusal sağlamlığa yaxşı təsir edən şeylər başqa münasibətlərində yaxşılaşmasına təsir göstərir. İdmana və ya gitara öyrənməyə başlaya bilir, siqareti buraxa bilir və ya sevginizi göstərən başqa bir şey edə bilərsiniz. Bunun sayəsində qarşı tərəf üzərinə yüklədiyiniz duyğusal bağlanma azalar və partnyorunuzun yükü azalar.
Münasibətlərdə müsbət düşünmənin ən əsası bağışlayan olmaqdır. Hər kəsin qüsuru vardır, hər kəsin bir gün bağışlanmağa ehtiyacı vardır.
XƏBƏR LENTİ
Michael Grab
Təbii ağrıkəsici olan 5 qida
Ən güclü smartfonların reytinqi - SİYAHI
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-5 Fevral
Məşhur aktrisaya 2milyonluq TƏKLİF
Hava haqqında - 09.11.2013
Rus dili - Цц
Ləkələrə qarşı ən sadə 5 resept
Prezidentin köməkçisi Ermənistanın saxta məlumatlar yaymasından danışdı
Vilayət Eyvazovdan yeni TƏYİNAT
87 kq arıqlayan qadın bodibildinq turnirinə qatıldı-FOTO
Borclarınız varkən evlənməyin
Məşhurlar film üçün məşqlərə başladılar
Həyatı sıfırlanmağın və təmizləməyin yolları
2-ci sinif üçün belə dərslik olarmı?
Azərbaycanda xanımların "arıqlamaq" səhvi
Reanimasiyada olan xəstələrin sayı açıqlandı
Sevmək qovuşmaqdır, sən heç narahat olma
Gəncədə ölkədə analoqu olmayan ticarət mərkəzi tikilir
Rusiya Suriyadan qoşunlarını çıxarmaq qərarına gəlib
Qaşlı gəlin ayaqqabıları
Sentyabr ayında hansı ərzaqlara üstünlük verməliyik?
Hadisələrə baxış tərzimiz
7 yaşlı "qoca uşaq" görənləri heyrətləndirir - FOTO
Alla Puqaçovadan nəvəsinə 60 milyonluq toy hədiyyəsi
Bayramda yolda qala bilərsiniz
Pişik balası bilib aldılar, puma çıxdı - FOTO
İslam Əməkdaşlıq Təşkilatından Ermənistana qarşı sərt addım
Amaliya Pənahova ilə vida mərasimi sabah olacaq
Vaxtsız yaranan qırışların həlli üçün...
Rusiya öz “iPhone”unu buraxacaq
Bakının mərkəzində girişi qadağan olunmuş "nəhənglər" nə gəzir?
Sevgidən nifrətə bir addım
Alimlər insan ömrünün orta həddini açıqlayıblar
Mükəmməl qadının 5 xüsusiyyəti
Sevgi ruhu canlandırır
Azərbaycan Avro-3 standartlarının tətbiqinə başlayır
Rusiya Universitetinə qəbul başlayır
Almaniyada dünyanın ilk insan başı transplantasiyası əməliyyatı keçiriləcək
Uşaqların ürəyini yoxlatdırmaq mütləqdir
Məktəbli uşaqların kürək çantalarından istifadəsi
Hamilə qadın müayinə zamanı bətnində qəribə varlıq gördü - FOTO
Nataşa Koroleva boşanır?
Qızdırmanı 2 saniyəyə ölçən yeni termometr - VİDEO
Toyuq içalatından peraşki (foto resept)
Bal ilə gələn gözəllik
Aydilge 35 kq-lıq gəlinlik geyinəcək-FOTO
Finlandiya Dağlıq Qarabağ münaqişəsinin nizamlanmasında irəliləyişin tərəfdarıdır
Polis hovuza düşən maralı xilas etdi – FOTO
Qayınanasının dedikləri yalan çıxdı-FOTO
- ŞƏRHLƏR