Gündə 5 yeni əcnəbi söz öyrənin.
Hər gün otağınızda lazımsız zir-zibili ataraq təmizlik işləri görün.
Üzünüzü dondurulmuş çobanyastığı həlimi ilə silin.
Fast-fud qidalarından tamamilə imtina edin.
Səhər gimnastikası edin.
Hər gün eyni vaxtda yatıb-durun.
Səhər, günorta və şam yeməyi eyni vaxtda yeyin – orqanizm buna görə sizə təşəkkür edəcək.
Ən azı 8 saat yatın.
Pullara qənaət edin.
Yalnız yaxşı şeylər barədə düşünün – hər şey mütləq gerçəkləşəcək!
Gecə bir stəkan kefir için.
Ayaqlarınızı soyuq su ilə yaxalayın – bu da bir növ möhkəmlətmədir.
Hər gün çoxu bir saat internetdən istifadə edin.
Hər bir yay gününüzün foto ilə şəklini çəkin.
Qaçmağa başlayın.
Çənbər alın və heç olmasa gün ərzində 15 dəqiqə məşğul olun.
Tez-tez təbəssüm edin.
Kobud və əxlaqsız söz və ifadələrdən imtina edir. Yəni danışığınıza diqqət edin.
Hər gün xeyirxahlıq göstərin, kiçik bir yaxşılıq edin.
Sizi ilhamlandıran, ruhlandıran gözəl şeirləri əzbərləyin.
Dik gəzin. Qamətinizə fikir verin.
Cürbəcür mənfi və zərəli vərdişlərdən imtina edin.
Meditasiya edin – sadəcə özünüzü sakitləşdirin, xoşagələn bir musiqiyə qulaq asın və heç nə barədə düşünməyin.
Heç olmasa hər gün yeni bir şey tanıyın.
Heç olmasa gündəlik olaraq 10-15 səhifə mütaliə edin.
Gün ərzində valideynlərinizə, heç olmasa bir saat vaxt ayırın.
İnsanlara xoş sözlər, kompliment deyin.
Gün ərzində ən azı 1500 ml. su için.
Çalışın hər gün meyvə, tərəvəz və giləmeyvə yeyəsiniz.
Şəxsi uğur gündəliyinizi tutun.
Tərcümə: Fərid Abdullah
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Qadin.Netlilərlə səyahət (1-ci hissə)
HAVA necə olacaq?-14 Sentyabr
Paltar ütüləməyə ehtiyac yoxdur
Yaralı dostunu xilas edərkən şəhid olan 20 yaşlı Səxavət - VİDEO
Pandemiya mövzusunda ilk dərslər keçirilib
Gündəlik geyim kombinasiyaları (1)
Çində yaşayan türk müğənnisi Virus haqqında danışdı
Qaz Olmayacaq
Günün qoroskopu: məntiqli davransanız, sədləri dəf edə bilərsiniz
Azərbaycanın birinci xanımı Mehriban Əliyeva İsrail Tibb Akademiyasının fəxri doktoru diplomuna layiq görülüb - FOTO
HAVA necə olacaq?-26 Avqust
Daha 42 vətəndaşımız gəmi ilə ölkəmizə göndərildi
Azərbaycanda koronavirusa yoluxmuş daha 41 nəfər sağalıb, 1 nəfər vəfat edib - RƏSMİ
Rianna tənha xanımlara: Sevgililər günündə bunları edin
Kosmosa danışan robot göndərildi
Okeanı çəllək içində üzüb keçdi_FOTO
İnəyinin hərəkətinə görə cərimə ödədi
HAVA necə olacaq?
Hərbçilərimizin geyim qaydalarında dəyişikliklər edilir
Şahzadə ölkəni şoka saldı
Əzilmiş maşınları sənət nümunəsinə çevirənlər
Günün qoroskopu: qəfil dönüşdə xeyir var
Çuğundur haqqında bilmədiklərimiz
Android Pay işə salınacaq
Qeyri-sağlam münasibətdə olduğunuzu göstərən işarələr
İlham Əliyevdən uşaqlara dair VACİB SƏRƏNCAM
Körpələrdə qızdırmaya diqqət edin!
Sevgi alimin ağlını aldı
В«2030-cu ilədək ərəb monarxiyaları məhv olacaqВ»
Bakıda mənzil bazarında QİYMƏTLƏR
Bakıda yağış, dağlarda qar yağacaq
Azərbaycanın dühalarından biri: Altov
Bu ölkədə insanları elektron bilərzik vasitəsilə izləyəcəklər
Adamlar adlarına bənzəyirlərmi?
Azərbaycanda ərzaq mağazaları və apteklər bağlana bilər - RƏSMİ
İnternetin qiyməti artacaqmı?
Bağça müəllimlərinin əməkhaqları ilə bağlı XƏBƏR
Çimərliklərdə süni qiymət artımı var
Ay bölgüsü necə yaranıb?
Bir vücudda iki insan
Bu günün hava proqnozu
Bakıda misilsiz mirvari parlayacaq- FOTO
2011-ci il sizin üçün necə keçdi?
Bu yollarda ehtiyatlı olun!
I Avropa Oyunları Azərbaycanı dünyanın idman arenasına çevirəcək
Koronavirusa yoluxanların sayı 15 milyonu keçdi - STATİSTİKA
Amanda 300 yaşlı ruhdan ayrıldı, həyatı alt-üst oldu-FOTO
3 günə 5 kilo arıqla
Rəngləri ilə yazı gətirən mətbəx mebelləri
Kişilər yataqda nə istəməz?