Uşağın açıq havaya çıxarılması günəş alması çox vacibdir. Gün işığının sümük və toxuma inkişafı üçün lazımlı olduğunu deyən Uşaq Sağlamlığı və Xəstəlikləri Mütəxəssisi Yrd. Dr. Emre Çenesiz "Yayda günəş şüalarının kəskin olmadığı saatlara (11. 00 -15.00 kənar saatlarda) üstünlük verilməlidir" deyir.
Açıq havada parklara, bağlara
Uşaqlar ən rahat açıq havada oyun oynayırlar. Onlar üçün açıq havada oyun oynamaq böyük bir ehtiyacdır. Yazda açıq havada oynamağa can atırlar. Parklara, bağlara qaçırlar. Təbii ki, açıq hava oyun yerlərinin nəqliyyata qapalı sahələr olmasına xüsusi diqqət edilməlidir.
İlk günlər çox əhəmiyyətlidir
0-1 ay, yeni doğulan körpənin, xüsusilə, ilk günlərində mühit temperaturu normal həddin (22-24 C dərəcə) üzərinə çıxanda tərləmə funksiyası yetərli olmayanda uşaq mənfi təsirlənir. Bədən temperaturu artanda uşağın həyati funksiyaları mənfi təsirlənir. Bu səbəbdən uşaqların yay aylarında günəşin kəskin olduğu saatlarda (11:00-15:00) sərin mühitdə qalması və otaq temperaturunun 23-24 dərəcəni keçməməsi lazımdır.
D vitamini qəbul etməlidir
1-12 ay sümük inkişafı üçün lazımlı D vitamini günəş şüalarının köməyi ilə orqanizmdə sintez edilir. D vitamini eyni zamanda immunitet sistemimiz üçün də lazımlı vitamindir. Bu vitamin, xüsusilə, həyatın ilk illərində sağlam inkişaf üçün lazımdır. Hər gün yarım saat əvvəl, qol və qıçları çılpaq günəşi sahədə körpə kifayət qədər D vitamini qəbul edir. Şüşə arxasından günəşləndirmək faydasızdır.
Zərərli günəş şüalarından körpə və uşaqlar necə qorunmalıdır?
Açıq rəng paltar seçimi günəş şüalarını əks etdirir və əmilməsini qabaqlayır, xüsusən bu cür geyimlərin seçilməsinə diqqət göstərilməlidir. Uşağınız günəşli havada çöldə olacaqsa, günəş şüalarının zərərli təsirlərinə qarşı qoruyucu kremlərdən sürmək lazımdır. Bu kremlər hər yaşda uşaq üçün istifadə edilə bilər, uşağın yaşı nə qədər kiçik olsa da, o qədər yüksək qoruyucu krem seçimi edilməlidir.
Uşaqları açıq havaya çıxarın
- Uşaqların təmiz hava almasını təmin edir.
- Uşaqlara istədikləri kimi hərəkət etmək imkanı təmin edir. Özünə inam inkişafını möhkəmləndirir.
- Öz səslərini istifadə etmək məsələsində sərbəst olurlar, məhdudlaşdırma hiss etməzlər.
- Bəzi təbiət hadisələrinin fərqinə varır, müşahidə edir və araşdırırlar. Qarışqaların yuvalarına yemək daşımalarını, küləyi, yağışı görərək və yaşayaraq öyrənirlər.
- Təbiətdə mövcud olan canlı və cansız varlıqları oyunlarında iştirak edirlər. Ağaclardakı quşlar göy üzündə günəş və buludlar kimi. Xəyal dünyalarının inkişafı üçün lazımlı və faydalıdır.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Qoç bürcü qadını
Ramazan ayının 14-cü gününün duası
Ramazanın 10-cu gününün duası
Bakıda saxta dollarlar aşkar edilib
Prezident İlham Əliyev və xanımı Mehriban Əliyeva parlament seçkilərində səs verdilər
Ümummilli lideri H. Əliyevin anadan olmasının 91-ci ildönümüdür
"Düşbərə" (foto-resept)
Azərbaycanda amnistiya aktının icrasına başlanılır
Dekorasiyada tablo
Səbziqovurma (foto resept)
Boyadan yanan saçlar üçün maskalar
Saç broşu düzəldək
Saç tökülməsinin qarşısını alan nar maskası
Məşhur aktyor öldü
Varisin əlamətləri nədir?
Azərbaycanda ödənişli təhsil alan tələbələr hansı hallarda təhsil haqqından azad olunurlar?
Günün qoroskopu: İşlərinizi qaydasına salın!
Rus alimlər ömrü uzatmaq üçün yeni dərman hazırlayıblar
Diş ağrısını azaldan üsullar
Ərdoğanın Kobi Brayantla bağlı paylaşımı
Bakıda orta məktəblər pullu olacaq
Xərçəngi məhv edən lazer hazırlandı
Bakıda 3 nəfərdə KORONAVİRUS ŞÜBHƏSİ
Qadın içkili kişini ölümdən xilas etdi – VİDEO
Quş Bakı-İstanbul təyyarəsinin uçmasına imkan vermədi
Çak Norris azərbaycanlı karateçilərə dəvət göndərdi
Heç bir xəstəliyi olmayan 5 yaşlı uşaq koronavirusdan öldü-FOTO
Prezident : "Həkimlərin peşəkarlığı, bilikləri artmalıdır"
Kayli Cenner və Travis Skot barışıb
Qocalıqdan xəstəliyindən əziyyət çəkən 15 yaşlı qızın son halı TƏƏCCÜBLƏNDİRİR
Prezident Bilal Əliyevə ev hədiyyə etdi
Faydalı məsləhətlər
Azərbaycan qondarma "Dağlıq Qarabağın müstəqilliyinin" tanınması bəyanatına etiraz etdi
Kosmik zibil adam öldürəcək
Uşaqların sosial-psixoloji inkişafı-17
Şəhzadə Harry və Meghan körpələrinə 1 milyon xərclədilər
Bakıda xəyalların layihəsi
Bu ölkədə ilk dəfə internet klub açıldı
Bakıda retro maşınların paradı
"Whatsapp"ın yeni funksiyası bəyənilmədi
İstanbul bəyannaməsində Azərbaycanla bağlı bənd
Qatarla Naxçıvana getmək nə vaxt mümkün olacaq?
“Bəxt üzüyü” filminin DAVAMI ÇƏKİLDİ
Malikanəsini 6 milyon dollara satdı -FOTO
"Yeni il" peçenyesı (foto resept)
Günün ulduz falı
Azərbaycanda xanımını internetdə axtaranlar...
Günün qoroskopu: çoxdan arzuladığınız bir işi həyata keçirə bilərsiniz
"Barselona"da yeni baş məşqçi
Parkda ölənlərin sayı 70-ə çatdı: 29-u uşaqdı
- ŞƏRHLƏR