Ayaqlarınıza diqqət edin
Davamlı ayaq baxımı edin və baxım istifadə edəcəyiniz məhsullu həkimlə məsləhətləşin. Topuqlarınızın gözəlliyini qulluq edərək qoruya bilərsiniz.
Günəşdən qorunmaq
Üzünüz, boynunuz, sinəniz, qollarınız və əlləriniz üçün yüksək çinko(10-18%) tərkibli günəş kremindən istifadə edin. Bədənizin digər bölgələri üçün də istifadə edə bilərsiniz. Hovuza girib çıxdıqdan sonra yenidən çəkin və yanmadığınıza əmin olun.
Dərinizi yumşaldın
Bunu duşda edə bilərsiniz:
- 2 stəan epsom duzunu və ya fərqli mineral duzunu ilıq suya qoyun və 5-10 dəqiqə gözləyin.
- Bədənizi ən sevdiyiniz tuz ilə orta təzyiq istifadə edərək ovalayın və durulayın.
- Başınızı və boynunuzu yumşaq liflə ovun.
- Kürəyiniz üçün təbii sapı olan təbii fırça istifadə edin.
- Bədənizi qurudun və təbii yağlarla bədəni losyonlayın.
Qəribə qəhvəyi ləkələrdən qaçın
Günəş qoruyucusundan istifadə edin, qəribə qəhvəyi rəng cizgilərə sahib olmamalısınız. Günəş qoruyucusu istifadə etmədikdə yaranır.
XƏBƏR LENTİ
