-Ağrılarınız başladıqdan sonra maye qidaları seçin. Bağırsaqlarınızın boş olması doğumu asanlaşdırar.
-Xəstəxanaya getmədən əvvəl ilıq bir duş al;b rahatlayın.
-Sularınız gəldisə ayaqda dayanmayın, ən yaxın sağlamlıq quruluşuna müraciət edin.
-Qorxmayın. Qorxu və narahatlıq ağrılarınızın nizamını pozaraq doğumun uzanmasına səbəb olar.
-İki ağrı arasında nizamlı nəfəs alıb verərək özünüzü və körpənizi rahatlaşdırın.
-Zamanı gəlmədən güc verməyin.
-Dərin dərin nəfəs alın. Sancı gəldiyində ağızınızı bağlayın, çənənizi sinənizə söykəyib, əllərinizlə bir yerdən doğum masası və ya yatağın kənar;ndan dəstək alaraq bütün gücünüzlə aşağıya doğru verin.
-Körpənizin başı doğulana qədər güc verməyə davam edin.
-Körpənizin doğulmasıyla doğum hadisəsi hələ bitməmişdir. Sıra ətənə bərabər doğumuna gəlmişdir. Bu mərhələdə çox ağrı hiss edilməz.
-Qarınınıza ediləcək masajla bərabər ayrılması asanlaşar.
-Dərin dərin nəfəs alın.
-Beləcə doğum hadisəsi sizin də köməyinizlə sağlam və asan bir şəkildə tamamlanmışdır.
-Doğumdan sonra uşaqlıq köhnə halına dönmək üçün sıxılar. Buna bağlı olaraq da qarınınızda yüngül sərtlik və ağrı meydana gələr. Bu vəziyyət normaldır. Qarınınıza edəcəyiniz yüngül masaj uşaqlığın tez toplanmasını təmin edərək doğum sonu qanamalarını azaldar.
-Doğumdan sonrakı ilk yarım saat içərisində körpənizi əmizdirməyə başlayın. Bu həm doğum qanamalarını azaldar həm də körpənizlə aranızda yaxşı bir bağ qurar.
Unutmayın bu məlumatlar istiqamətində göstərəcəyiniz səylərlə rahat və asan bir doğum edə bilərsiniz!
XƏBƏR LENTİ
Uşaq ensiklopediyası - 9
Azərbaycanın Avropaya daxil edilməsi üçün ekspedisiyaya başlanılır
Qondarma rejimin rəhbərliyi öz ailə üzvlərini təhlükəli ərazilərdən çıxarmağa başlayıb
Bürclərə görə gəlin makiyajı
Gökçe Bahadırı Bensu Soral ƏVƏZ EDƏCƏK
Günün qoroskopu: Stress qaçınılmazdır!
90-cı illərin saç və makiyaj trendləri geri gəlir
Hava Nəqliyyatında polis işləmək istəyənlərin nəzərinə
"Fantaziya" salatı (foto-resept)
Birlikdə yaşaya biləcəyiniz romantik anlar
Nataşa Korolyova sosial şəbəkədə gündəm oldu-VİDEO
Xəyanət və sevgi
Bakıda mənzil bazarında QİYMƏTLƏR
"Dünya Gözəli - 2014" seçiləcək
Cessika Albanın SİRRİ Məlum oldu
Kəlbəcər rayonunun Vəng kəndindən videogörüntülər - VİDEO
Onlar Minskdə görüşəcək
Abituriyentlərin nəzərinə
HAVA necə olacaq?-17 İyul
Çağlanın 50 minlik gəlinliyi - FOTO
Bermud üçbucağı
Estetik əməliyyatlarda ən çox edilən 5 səhv
Serial başlamadan işdən çıxdılar - Maaşları ödənilmir
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-18 Avqust
Maraqlı şəkillər
Çimərlik çantaları
Dünyanın ən gözəl yerləri (2)
Saakaşvili prezident seçkilərində "Gürcü arzusu" namizədinin qələbəsini tanıdı
Cins şalvar alarkən nəyə diqqət etməliyik?
Çin alimi geni dəyişdirilmiş körpə "yaratdı" -FOTO
Evinizi payıza hazırlamaq üçün 5 yol
Beş nəfərdən artıq toplaşmaq qadağan edildi
Azərbaycanda əhaliyə xəbərdarlıq edildi
Dahilərdən gözəl sözlər - 3
Flora Kərimova yeni imicdə - FOTO/VİDEO
İlin transfer bombası partladı - 31.5 milyon avro
İlk dəfə: Atatürkün məzarının fotoları yayıldı
Uçan avtomobillər satışa çıxarılacaq
Müəllim şagirdi təhqir edirsə...
Bakıda yağış yağacaq
Atəş səslərinin müşayiəti altında mahnı oxuyan əsgərlərimiz - VİDEO
Alişanla Busenin toy fotosessiyası başladı
Google rouminqsiz plana keçir
Azərbaycanda özəl detektivliyə icazə verilə bilər
Maksim Şevçenko: “Gəncənin atəşə tutulması Hitlerin fəaliyyətinin analoqudur!”
ABŞ 11 sentyabra görə İranı cərimə etdi
Məşhur cütlük ayrılır?-FOTO
Azərbaycanda hazırda neçə aktiv koronavirus xəstəsi var?
Öz səsimizi niyə bəyənmirik?
Mən sənə yalan demişdim!
- ŞƏRHLƏR