Əziz xanımlar, sizlərə 13 günə 13 kilo arıqlamaq üçün pəhriz təqdim edirəm. Ümid edirəm ki, iradəli və məqsədli şəkildə arıqlamağa cəhd edirsiz. Buyurun, gündəlik qida menyusu ilə tanış olun.
1-ci gün.
Səhər:qara qəhvə.
Nahar:suda bişmiş 2 ədəd yumurta və kələm salatı.
Şam:bişmiş buğda və balıq.
2-ci gün.
Səhər:qəhvə və bir dilim qara çörək.
Nahar:suda bişmiş balıq, xiyar və pomidor salatı.
Şam:suda bişmiş mal əti və 1 stəkan qatıq.
3-cü gün.
Səhər:qəhvə və qara çörək.
Nahar:yağda qızarmış kabaçok
Şam: mal əti, 2 ədəd soyutma yumurta və kələm salatı.
4-cü gün.
Səhər:qəhvə.
Nahar:1 yumurta, 3 ədəd kök, 15 qr pendir.
Şam:meyvə salatı.
5-ci gün.
Səhər:3 ədəd kök.
Nahar:qızardılmış balıq və 1 stəkan qatıq.
Şam:meyvə salatı.
6-cı gün.
Səhər:qəhvə.
Nahar: suda bişmiş toyuq və kələm.
Şam:2 ədəd soyutma yumurta və kök.
7-ci gün.
Səhər:yaşıl çay.
Nahar:suda bişmiş mal əti və meyvə.
Şam:2 ədəd yumurta və kök.
1 həftə tamam olandan sonra 13-cü günə kimi həftənin əvvəlindəki pəhrizləri təkrarlayın.
Pəhriz qurtarandan sonra 1 həftə ağır yeməklər yeməyin.
XƏBƏR LENTİ
İlham Əliyev: Gələn il asan olmayacaq, bunu bilməliyik...
Azərbaycan əhalisinin gəlirləri artıb
Yağış yağacaq - Sabahın HAVASI
Uşaqlarınızın cinsini artıq əvvəlcədən bilməyəcəksiniz
Musiqi ilə müalicə
Tələbə qəbulu qaydalarına dəyişiklik edilib
Qripdən qorunmaq üçün menyu.
Qarın əridən qidalar
Günün qoroskopu - 04.11.2013
21 ildir 57 kiloqramda qalma sirrini bölüşdü
HAVA necə olacaq?
Gözəl ayaqlara necə sahib olaq?
Məşhur cütlük Sevgililər günündə nişanlandı-FOTO
“Azərsu”dan smart-kart açıqlaması
Türkiyədə daşınmaz əmlakın satışı qaydaları sərtləşdirildi
Gözəl dırnaqlar
Evdə arıqlama üsulları
Düşmənin yüksək rütbəli zabiti məhv edildi - RƏSMİ
Fransalı deputatlar erməni təxribatları ilə əlaqədar Prezident Fransua Ollanda məktub ünvanlayıblar
Salma Hayek izləyicilərinə belə təşəkkür etdi-FOTO
Vladimir Putin Makronla telefonla danışıb: Sabahkı üçtərəfli görüş müzakirə olunub
Hava haqqında
Metyu Brayza: “Azərbaycanın öz torpaqlarını işğaldan azad etməyə tam haqqı çatır”
21-ci əsrin ən böyük almazı tapıldı
Bu gün 20 dərəcə isti olacaq
65 yaşdan yuxarı şəxslər evdən çıxa biləcək? - RƏSMİ
Sevgi baş ağrısını azaldır
Opera müğənnisi həbs edildi - SƏBƏB
Azərbaycanda bayram günləri və həftəsonları məhdudiyyətlər olacaq? - AÇIQLAMA
Saçları düzləşdirmək ziyandır?
Qadin.Netlilərin toy günü xatirələri (Son)
Azərbaycanda gülüş doğuran adlar siyahıdan çıxarıldı
Microsoft rekord vurdu
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-19
Dənizdə qurumuş saçlar üçün maska
Evlənmək istəyənlər özlərinə bu sualı verməlidir!
Bu gün seçki bulletenlərinin çap prosesinə start verilir
Bu gün İlaxır çərşənbədir
VANQAnın 2019 proqnozu
Azərbaycan nefti bazarda liderliyi ələ keçirdi
Səhər yuxudan dolların ətri ilə oyanacaqsınız
Rəsmi Bakıdan Ermənistan XİN-in “20 yanvar” iddialarına CAVAB
Sitatlarımız (II hissə)
Azərbaycanda insanların ürək ağrısı
Şahzadə Harri Meqana XƏBƏRDARLIQ ETDİ-FOTO
Ağlamağı qəbahət hesab edənlər, oxuyun!
İlk baxışda xoş təəssürat yaratmaq üçün...
Möhtəşəm qadınlar
"Startup Weekend Baku" tədbirinə "Bakutel" sərgisindən dəstək
Stounhencdən də qədim süni adalar tapılıb-FOTO
- ŞƏRHLƏR