Əziz xanımlar, sizlərə 13 günə 13 kilo arıqlamaq üçün pəhriz təqdim edirəm. Ümid edirəm ki, iradəli və məqsədli şəkildə arıqlamağa cəhd edirsiz. Buyurun, gündəlik qida menyusu ilə tanış olun.
1-ci gün.
Səhər:qara qəhvə.
Nahar:suda bişmiş 2 ədəd yumurta və kələm salatı.
Şam:bişmiş buğda və balıq.
2-ci gün.
Səhər:qəhvə və bir dilim qara çörək.
Nahar:suda bişmiş balıq, xiyar və pomidor salatı.
Şam:suda bişmiş mal əti və 1 stəkan qatıq.
3-cü gün.
Səhər:qəhvə və qara çörək.
Nahar:yağda qızarmış kabaçok
Şam: mal əti, 2 ədəd soyutma yumurta və kələm salatı.
4-cü gün.
Səhər:qəhvə.
Nahar:1 yumurta, 3 ədəd kök, 15 qr pendir.
Şam:meyvə salatı.
5-ci gün.
Səhər:3 ədəd kök.
Nahar:qızardılmış balıq və 1 stəkan qatıq.
Şam:meyvə salatı.
6-cı gün.
Səhər:qəhvə.
Nahar: suda bişmiş toyuq və kələm.
Şam:2 ədəd soyutma yumurta və kök.
7-ci gün.
Səhər:yaşıl çay.
Nahar:suda bişmiş mal əti və meyvə.
Şam:2 ədəd yumurta və kök.
1 həftə tamam olandan sonra 13-cü günə kimi həftənin əvvəlindəki pəhrizləri təkrarlayın.
Pəhriz qurtarandan sonra 1 həftə ağır yeməklər yeməyin.
XƏBƏR LENTİ
Bu gün Ümumdünya Poçt Günüdür
Dolu Gürcüstanın rayonunu viran qoydu
İlin ən yaxşı regional televiziya proqramı seçildi
Gəlin buketini necə seçməli?
Çanta modelləri
Azərbaycanlı tələbələr maraqlı qurğu hazırladı: “Su qıtlığının qarşısını ala biləcək” - VİDEO
Dünya böyük müharibənin astanasında
LG kosmetika buraxacaq
Keksli şam ağacı (foto resept)
İxtisas seçimi başladı
Türkiyə yenidən şəhid verdi
Quba rayonu
Qaz pulu 20 qəpikdən hesablanır? -AÇIQLAMA
"Müsəlman qardaşlar"ı tutmağa başladılar
Burcu Sinanı belə unutmağa çalışır
Heydər Əliyevin vəfatından 15 il keçir
Bu yerlərdə siqaretdən istifadə qadağan edildi - Cərimələr olacaq
"Buruq" piroqu (foto-resept)
48 saat dayanmadan oyun oynadı-FOTO
Günün ulduz falı
Toy etmək istəyənlərin NƏZƏRİNƏ
Portağal yağının faydaları
Ərdoğan Ankaradakı terrordan danışdı
Səməd Vurğun dünyası rənglərin işığında
Yatış formasına görə-test
Ermənistanın adı dəyişdirilir?
Düşmənin viranəyə çevirdiyi Ağdamın Cümə məscidinin görüntüləri - VİDEO
Günün qoroskopu: Ətrafınıza nəzər salın!
Cəbhədən xəbər var
Çin dünyadan gizlətdiyi faktları açdı - Əslində xəstəliyi yayan...
Ürküdücü yerlər-2
Yeni 10 manatlıqlar dövriyyəyə buraxılıb-FOTO
Qadınların 7 günahı
İnsanları idarə etmək üçün 7 oyun
Demet Özdemir hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
Yayın aktual problemi
Günün ulduz falı - 10.01.2014
Xoşbəxt münasibətin 4 sirri
Kliçko: "Bu böyük səhv idi"
"Spice Girls"sevənlərə ŞAD XƏBƏR
Gürcüstanla Azərbaycan arasında müqavilə imzalandı
Məşhur müğənni DONU QRİPİnə yoluxdu
Günün ulduz falı
Mədə və onikibarmaq bağırsaq yarası
Əmrah məhkəmədə Acuna qalib gəldi -84 minlik təzminat
Yumurtanın içindən çıxan hamını heyrətləndirdi - FOTO
2019 gəlin makiyajı trendləri
Moldovalı ombudsman: "Qarabağ Azərbaycanın əzəli torpaqlarıdır və ermənilər tərəfindən işğal edilib
Atadan götürülən 4 xüsusiyyət
Mehriban Əliyeva Azərbaycanın Birinci vitse-prezidenti təyin edildi
- ŞƏRHLƏR