Hər fəslin öz gözəlliyi olduğu kimi, hər fəslin öz meyvəsi, tərəvəzi də vardır.Xüsusilə yay fəslində meyvə və trəvəzdən qidalanmada daha çox istifadə olunur. Yay fəlsində alma, üzüm ,qarpız, qovun kimi meyvələr bazarların bəzəyi olur. Bu xəbərimdə sizlərə yay fəslində hansı meyvələrin yetişdiyini və onlar haqqında qısa məlumat vermək istəyirəm.
Qarpız: İsti iqlimi sevər, 95% sudan ibarətdir. Böyrəklərin işini yaxşılaşdaırar, sidikqovucudur. Kök xanımların sevdiyi meyvədir, çünki qarpız eyni zamanda artıq çəkini aradan qaldırmağa kömək edir. Tərkibində bol miqdarda A, C vitamini, antioksidant və potasyum var.
Qovun: Tərkibində B vitamini, brom var, sinirləri sakitləşdirir, qanı təmizləyir, rahat bir yuxu gətirir, damar tıxanması və qan azlığına qarşı da xeyirlidir. Qarpıza nisbətən qovunun həzmi daha çətin və tərkibində şəkər çox olduğu üçün diqqətli olmaq lazımdır. Açıq rəngli "bal qovunu" yaxşı bir C, A vitaamini və sink qaynağıdır.
Albalı: Vətəni qərbi Anadolu dağlarıdır. Yaxşı sidikqovucudur, temperaturu aşağı salır və susuzluğu aradan qaldırır.tTərkibində A vitamini və karbohidrat vardır.
Şaftalı: Azərbaycanın bir çox yerində yetişir. Həzmi yaxşılaşdırar, böyrəklərin işini qaydasına salar, tərkibində A, C və B 3 vitamini vardır.
Ərik: Respublikamızda ən çox Naxçıvanda bitir. Tərkibində kalsium və maqnezium vardır. Sümükləri qüvvətləndirir, qan əmələ gətirir, dərini və saçı canlandırır. Lifli meyvə olduğu üçün bağırsaqları qoruyur. A və B3 vitamini ilə zəngindir.
Tut: Vətəni Çindir, sonralar bütün dünyaya yayılmış xeyirli bir meyvədir. Kalsiyum, dəmir, B1 ,B 2 və C vitamini ilə zəngin olan tut bir çox xəstəliyə qarşı dərmandır. Ağ tut temperaturu aşağı salır, sidikqovucudur. Ac qarına yeyilən ağ tut bağırsaq qurdalarını tökər, qan əmələ gətirir, qara tutdan alınan sirop isə öskürəyə və diş əti iltihabına qarşı xeyirlidir.
Əncir: Çox lifli meyvə olan əncir, A, C, B vitaminlərindən başqa kalsiyum fosfor, maqnezyum, dəmirlə olduqca zəngindir. Bağırsaqları yumşaldır. Həzmi asanlaşdırır, qəbizlliyi ardan qaldırır, bədənə qüvvət və enerji verir. Yorğunluğa qarşı xeyirlidir. Halsızlığa və unutqanlığa qarşı yaxşı təsiri vardır. Öskürək və boğaz ağrısına, bronxitə, bəlğəmə qarşı xeyirlidir. Əncir qandakı xolesterol miqdarını düşürərək, ürək və damarı xəstəliklərinin qarşısını alır. Bakteriya və virusların qarşısını alaraq xəstəliklərə qarşı immuniteti artırır.
Üzüm: Üzüm bir çox xəstəliyə qarşı qoruyucudur. Tərkibində C vitamini və dəmir vardır.
XƏBƏR LENTİ
10 ən pis lunatizm faktı
Yerin Günəş sistemində mövqeyi
Nokia Lumia 520 lider oldu
Bu şəhər və rayonlarda sərt karantin rejimi davam edəcək
100 il əvvəl dünyasını dəyişmiş insanın kimi qalır ki, bu dünyada ona baş çəksin
Çində Evlənmək QADAДћAN Olundu-SƏBƏB
Ronaldonun transfer qiyməti - 200 MİLYON
Bekhemin 5-ci övladı olacaq - FOTO
Sərinlədən soyuq şorba (foto-resept)
Dünyanın ən qorxulu gölü oradır?
Tələbələrə bunu geyinmək qadağan olundu!
Xəstələnməmək üçün bunları edin
İşinə yaxın olsun deyə, ABŞ-ın ƏN BAHALI evini aldı-FOTO
Saç üçün yumurta maskaları
Aprelin 27-dən bu iş və xidmət sahələrində fəaliyyət bərpa olunur - SİYAHI
Şeyma Subaşı Itır Esenə bu cür CAVAB VERDİ
Qış aylarında qaza necə qənaət etməli?
Almaniyadan böhrandan çıxmaqla bağlı təklif: İş həftəsi dörd günə endirilsin
Ən pis parol hansıdır?
15 sentyabr Bilik günüdür!
Boşanmış qadınların probleminə son, kişilərin hüququ isə...
Azərbaycan əsgərləri Şuşa məscidində namaz qılır - VİDEO
Kristina Aqilera Yeni İmicdə-FOTO
Bayram da gülmək gərək
İstirahət gününün HAVAsı
"Bilik günü" ərəfəsində ailələr sevindirildi
Baralgin həbləri satışdan niyə yığışdırıldı?
Nur Yelitaşın son halı təəccübləndirdi-FOTO
Daşıyıcı analıq
Şəhərsalma və Tikinti Məcəlləsi dəyişdirildi
Düşünməyi sevənlərə özəl (2)
Məşhur aktyor restoran üçün 4 milyon xərclədi
Ermənistan mülki vətəndaşlara qarşı qadağan edilmiş silahlar tətbiq etməyə başladı
Xəzər dənizində zəlzələ oldu
Özgü Namaldan gözlənilməz addım
Şah yeməyi (foto resept)
Fransadan aprel döyüşlərinin ildönümü ilə bağlı BƏYANAT
Asiyada minlərlə müsəlman məscidlərə axışdı
Qaçqın və məcburi köçkünlər üçün salınmış yaşayış komplekslərinin aqibəti ilə bağlı AÇIQLAMA
Klonomaniya (2-ci hissə)
Toyuq əvəzinə aptek yeyirik?
Venesuelada hökumət istefa verdi
Bu Avropa ölkəsində ictimai nəqliyyat pulsuz oldu
Yanvarın 22-si iş günü olacaqmı?
Əliyev məşəli alovlandırdı
İnstagramda Yenilik!
“Kobra Pərviz” “Survivor”a davası ilə damğa vurdu - VİDEO
Çimərlik kombinləri
30 saniyəlik oğurluq gerçəkləşdi
Azərbaycanda yeni turizm-kurort zonaları yaradılacaq
- ŞƏRHLƏR