1. Bitter şokolad
Kakao, güclü antioksidan olduğu üçün tərkibində faydalı yağlar var. Dərini UV şualarından qoruma xüsusiyyətinə sahibdir. Bitter şokolad eyni zamanda qan dövranını sürətləndirir.
2. Hind qozu yağı
Hind qozu yağı, ən xeyirli yağlardan biridir. Tərkibindəki yağ turşuları, dərini daxildən xaricə qidalandıraraq nəmdərir. Dəri, saç və dırnaq sağlamlığı üçün lazım olan A və E vitaminlərinin əmilməsinə kömək edir. Çəki atmaq istəyənlərdə yeməklərində rahatlıqla istifadə edə bilər.
3. Yaşıl çay
Yaşıl çay güclü antioksidan və aminoasit baxımından olduqca zəngin tərkibə sahibdir. Hər gün iki fincan içilən yaşıl çay, bədəninizdəki günəş ləkələrinin azalmasına kömək edir və maddələr mübadiləsini sürətlədirərək çəki atmağınıza kömək edir.
4. Qırmızı bibər
Qırmızı bibər, vitamin mənbəyidir. Tərkibindəki B16 sayəsində dərinin qocalmasını gecikdirir və gənc görünməyini təmin edir. Sızaqların yaranmasının qarşısını alaraq dərini qoruyur. Aşağı kaloriyalı qida olduğu üçün həm çəkinizi, həm də dəri sağlamlığınızı qoruya bilərsiniz.
5. Ananas
Ananas, tərkibindəki A, B və C vitaminləri sayəsində dərinin yeilənməsi üçün lazım olan kolajen istehsalına dəstək verən bir meyvədir. Kolajen, dərinin qocalmasını geçikdirən və dərini bərpa edən proteindir. Ananas eyni zamanda yüksək lif faizi sayəində, həzmi asanlaşdırır və pəhriz zamanlarında istifadə edilir.
6. Kök
Kök, tərkibi A vitaini sayəsində gözləri və dərini qoruyur. Dəridəki ölü hüceyrələri bərpa edərək dərinin sağlam görüntü qazanmasını təmin edir.
7. İspanaq
İspanağın tərkibində dəmir, maqnezium, protein, A, C və E vitainləri var. Bu vitaminlər dəriyə parlaqlıq və canlılıq verərək dərinin sağlam görünməsini təmin edir.
Bənzər xəbərlər...

XƏBƏR LENTİ
Bunları sosial media hesablarınızda paylaşmayın!
Kərə yağının təbii olduğunu müəyyən etməyin 10 yolu
Necə edək ki, öyrəndiklərimizi unutmayaq? - 4 məsləhət
Üzdəki tükləri tökən maska
Tavada "Lahmacun" (video-resept)
Boyunuza görə ideal kilo necə hesablanır?
Şorqoğal (foto resept)
Səməni, nə vaxt cücərdim səni?
Beynəlxalq qadınlar günü dünyada...
İlham Əliyev: “Azərbaycan xalqı əsrlərboyu azadlıq, müstəqillik eşqi ilə yaşayıb”
İlham Əliyev: “Cıdır düzündə toy-bayram olacaq” - VİDEO
Koronavirusun qorxunc təsiri
Prezident Cıdır düzündə çay içib - VİDEO
ANAMA ləğv edildi
Ərdoğan peyvənddən sonra özünü necə hiss etdiyindən danışdı
Azərbaycanda vaksinasiya prosesi necə həyata keçiriləcək? - AÇIQLAMA
Azərbaycanda daha 12 nəfər koronavirusdan öldü: 349 yeni yoluxma
Ali Baş Komandan: “Müharibəyə hazırlaşırdıq və bunu gizlətmirdik”
Prezident: “Bütün şəhid ailələrinə dövlət tərəfindən mənzillər, evlər veriləcək”
Hərbi geyimdən qanunsuz istifadə edənlər nə qədər cərimələnəcək? - RƏSMİ
Azərbaycanda vaksinasiyanın başlayacağı vaxt AÇIQLANDI
“Jurnalistlər binası”ndakı bəzi mənzillər hazırkı sahiblərindən geri alına bilər - AÇIQLAMA
"Aristokrat" salatı (video-resept)
Qubadlı rayonunun Xanlıq kəndində FHN-in yerli strukturu fəaliyyətə başlayıb
Cəbrayılın Böyük Mərcanlı kəndindən görüntülər - VİDEO

- ŞƏRHLƏR