1. Bitter şokolad
Kakao, güclü antioksidan olduğu üçün tərkibində faydalı yağlar var. Dərini UV şualarından qoruma xüsusiyyətinə sahibdir. Bitter şokolad eyni zamanda qan dövranını sürətləndirir.
2. Hind qozu yağı
Hind qozu yağı, ən xeyirli yağlardan biridir. Tərkibindəki yağ turşuları, dərini daxildən xaricə qidalandıraraq nəmdərir. Dəri, saç və dırnaq sağlamlığı üçün lazım olan A və E vitaminlərinin əmilməsinə kömək edir. Çəki atmaq istəyənlərdə yeməklərində rahatlıqla istifadə edə bilər.
3. Yaşıl çay
Yaşıl çay güclü antioksidan və aminoasit baxımından olduqca zəngin tərkibə sahibdir. Hər gün iki fincan içilən yaşıl çay, bədəninizdəki günəş ləkələrinin azalmasına kömək edir və maddələr mübadiləsini sürətlədirərək çəki atmağınıza kömək edir.
4. Qırmızı bibər
Qırmızı bibər, vitamin mənbəyidir. Tərkibindəki B16 sayəsində dərinin qocalmasını gecikdirir və gənc görünməyini təmin edir. Sızaqların yaranmasının qarşısını alaraq dərini qoruyur. Aşağı kaloriyalı qida olduğu üçün həm çəkinizi, həm də dəri sağlamlığınızı qoruya bilərsiniz.
5. Ananas
Ananas, tərkibindəki A, B və C vitaminləri sayəsində dərinin yeilənməsi üçün lazım olan kolajen istehsalına dəstək verən bir meyvədir. Kolajen, dərinin qocalmasını geçikdirən və dərini bərpa edən proteindir. Ananas eyni zamanda yüksək lif faizi sayəində, həzmi asanlaşdırır və pəhriz zamanlarında istifadə edilir.
6. Kök
Kök, tərkibi A vitaini sayəsində gözləri və dərini qoruyur. Dəridəki ölü hüceyrələri bərpa edərək dərinin sağlam görüntü qazanmasını təmin edir.
7. İspanaq
İspanağın tərkibində dəmir, maqnezium, protein, A, C və E vitainləri var. Bu vitaminlər dəriyə parlaqlıq və canlılıq verərək dərinin sağlam görünməsini təmin edir.
Bənzər xəbərlər...

XƏBƏR LENTİ
Müəllimlərin dəyişməyən statusu
Beyrutdakı partlayışdan sonra 70 metr diametrində krater əmələ gəlib - FOTO
Timoşenko koronavirusa qalib gəldi
Günün qoroskopu: ömür dediyin...
Bəzi yerlərdə zəif duman olacaq
Yeni tədris ilində dövlət universitetlərinin təhsil haqlarında artım olacaqmı?
Azərbaycan və Türkiyə Ordusunun Ermənistan sərhədinə toplanmasının səbəbi
Gələn ildən hər kəsin ailə həkimi olacaq
Qobustanda partlayıcı maddələr aşakarlandı
Günün ulduz falı
Gül kələmi yeməyi
Marsda həyat varmı?
Bütün telekanallar peyk üzərindən yayımlanacaq
Hava haqqında - 23.08.2013
MTRŞ ANS-in yayımının dayandırılması ilə bağlı məlumat yayıb
XX əsrin faciəsi: Xocalı soyqırımından 27 il ötür
SON DƏQİQƏ: Çində koronavirusa yoluxan onlarla insan güllələndi - VİDEO
Sevdiyiniz meyvələrə görə xarakteriniz(1)
Ağ kələmin 4 şəfalı xüsusiyyəti
Millimiz İsveçrədə 2-ci oldu
Sürətli oxu - 2
80-cı illərin saç sancağı geri qayıtdı
Fərqli, yeni Alpina B4
“Xətai” stansiyası bağlandı
Yeni il üçün dırnaq dizaynı
Malvina salatı
Qulaq estetik əməliyyatı (Çömçə qulaq)
Azərbaycanda cizgi filmləri niyə çəkilmir?
Ermənilər yenə aktivləşdi
Burak Osman Qazi rolunu canlandıracaq-FOTO
“Telegram”dan istifadəçiləri sevindirəcək yeni funksiya
Mükəmməlliyə gedən asan yol
Ebolaya qarşı virus sınanır
Hökumət qazla bağlı qərar verdi: rüsum ləğv edildi
İlham Əliyev Rusiyanın TASS informasiya agentliyinə müsahibə verib
Daha çox alma, daha sağlam ürək
Tibbi Ərazi Bölmələrini İdarəetmə Birliyi seroloji testlər keçirəcək
Ebru Şallı onu təhqir edənin kim olduğunu dedi
İnsanlar niyə “evdə qal”mırlar? - VİDEO
Qarın bölgəsindəki yağları əridən detoks
Paşinyana sui-qəsd hazırlanıb
Kim Çen In ölkədə it saxlamağı qadağan etdi
Fatih Terimin püşkatmaya reaksiyası - VİDEO
Metronun fəaliyyəti bərpa olunur? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Alişanın xanımı 2 aya 20 kq arıqladı-FOTO
Sabahın HAVAsı
Portağallı piroq (video-resept)
Bədəninizi canlandıran qidalar
Handenin ölən anasının SON PAYLAŞIMI
Moda ikonasından xoşbəxt evliliyin sirri

- ŞƏRHLƏR