1. Bitter şokolad
Kakao, güclü antioksidan olduğu üçün tərkibində faydalı yağlar var. Dərini UV şualarından qoruma xüsusiyyətinə sahibdir. Bitter şokolad eyni zamanda qan dövranını sürətləndirir.
2. Hind qozu yağı
Hind qozu yağı, ən xeyirli yağlardan biridir. Tərkibindəki yağ turşuları, dərini daxildən xaricə qidalandıraraq nəmdərir. Dəri, saç və dırnaq sağlamlığı üçün lazım olan A və E vitaminlərinin əmilməsinə kömək edir. Çəki atmaq istəyənlərdə yeməklərində rahatlıqla istifadə edə bilər.
3. Yaşıl çay
Yaşıl çay güclü antioksidan və aminoasit baxımından olduqca zəngin tərkibə sahibdir. Hər gün iki fincan içilən yaşıl çay, bədəninizdəki günəş ləkələrinin azalmasına kömək edir və maddələr mübadiləsini sürətlədirərək çəki atmağınıza kömək edir.
4. Qırmızı bibər
Qırmızı bibər, vitamin mənbəyidir. Tərkibindəki B16 sayəsində dərinin qocalmasını gecikdirir və gənc görünməyini təmin edir. Sızaqların yaranmasının qarşısını alaraq dərini qoruyur. Aşağı kaloriyalı qida olduğu üçün həm çəkinizi, həm də dəri sağlamlığınızı qoruya bilərsiniz.
5. Ananas
Ananas, tərkibindəki A, B və C vitaminləri sayəsində dərinin yeilənməsi üçün lazım olan kolajen istehsalına dəstək verən bir meyvədir. Kolajen, dərinin qocalmasını geçikdirən və dərini bərpa edən proteindir. Ananas eyni zamanda yüksək lif faizi sayəində, həzmi asanlaşdırır və pəhriz zamanlarında istifadə edilir.
6. Kök
Kök, tərkibi A vitaini sayəsində gözləri və dərini qoruyur. Dəridəki ölü hüceyrələri bərpa edərək dərinin sağlam görüntü qazanmasını təmin edir.
7. İspanaq
İspanağın tərkibində dəmir, maqnezium, protein, A, C və E vitainləri var. Bu vitaminlər dəriyə parlaqlıq və canlılıq verərək dərinin sağlam görünməsini təmin edir.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Haluk Levent azərbaycanlı qıza görə konsert verəcək
12 mindən çox brilyantdan hazırlanan üzük dünya rekordunu qırdı
Putin ordu rəhbərliyi ilə iclasda: “Siz məndən qorxursunuz yoxsa məni sizdən qoruyurlar?”
Balotelli: "Messi və Ronaldu da..."
Bekhem Seriala Çəkildi - FOTO
Azərbaycanda Nazirlikdə "SOS"!
Xocalı qətliamı zamanı əsir düşən musiqiçi "Əl-Cəzirə"yə danışdı
Xilaskarlarına minnətdar olan heyvanlar
Ezgi Mola ərə gedir
Gözəl ayaqlara sahib olaq
Məktəbəhazırlıq qruplarına sənəd qəbulunun VAXTI açıqlandı
Mütəmadi halsız və yorğun olmağın tibbi səbəbi
Qar yağacaq!
Bunlar kişilər üçün zərərlidir
2011-ci ilin gecə geyimləri
Bu adada hər şey tərsinədir - Kişilər "gəlin" köçür, evdən qovulur... - FOTO
Bakının bir hissəsinə su verilməyəcək
Dünyanın ən gözəl və qeyri-adi meşələri
Şahbaz Quliyev və Dilqəm Əsgərov vətənə gətirildi - RƏSMİ
Doğulacaq körpələrinin cinsi məlum oldu
Hər şeyin balacası
İNANILMAZ: Meşə insanları
Günəş ləkələrinə qarşı nə etməli?
Hava haqqında - 12.11.2013
2019 ayaqqabı trendləri
"Ebola"dan ölənlərin sayı 9152 nəfərə çatdı
Dövlət qulluğunda çalışmaq istəyənlər, DİQQƏT - Müsahibə elan olundu
2019 Məzuniyyət Saç Modelləri
Uşağın makrozomik olaraq doğulması
Dilqəm Əsgərov ermənilərə boyun əymədi
Şimşək çaxacaq, leysan olacaq - XƏBƏRDARLIQ
Sabahdan məktəblər bağlanır
Toy karvanının qabağını kəsən uşaqlar cərimələnəcək
Cərimələr azalır
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?- 29 yanvar
Castin Biber izləyicilərindən kömək istədi-FOTO
Soçi bitdi, savaş olacaq?
Azərbaycan Ginnesin rekordlar kitabına düşə bilər
Uzun saçlara necə qulluq etmək lazımdır?
Ermənistanda həbsdə olan azərbaycanlı azadlığa buraxıldı
Kağızdan portretlər
Evdə hazırlaya biləcəyiniz sakitləşdirən çaylar
Serenay Sarıkayanın 13 minlik donu-FOTO
"Sürücülük vəsiqələrindən ödəniş etmək olacaq"
Böyrək daşı xəstəliyi 2-ci hissə
Günün ulduz falı - 28.08.2013
Subaylıqla bağlı fərqli ölkələrin adətləri
Ölkədə gediş haqları dəyişibmi?
Enerji içkiləri onlara satılmayacaq - DƏYİŞİKLİK
55 yaşlı Tarantino ilk dəfə evləndi
- ŞƏRHLƏR