1. Bitter şokolad
Kakao, güclü antioksidan olduğu üçün tərkibində faydalı yağlar var. Dərini UV şualarından qoruma xüsusiyyətinə sahibdir. Bitter şokolad eyni zamanda qan dövranını sürətləndirir.
2. Hind qozu yağı
Hind qozu yağı, ən xeyirli yağlardan biridir. Tərkibindəki yağ turşuları, dərini daxildən xaricə qidalandıraraq nəmdərir. Dəri, saç və dırnaq sağlamlığı üçün lazım olan A və E vitaminlərinin əmilməsinə kömək edir. Çəki atmaq istəyənlərdə yeməklərində rahatlıqla istifadə edə bilər.
3. Yaşıl çay
Yaşıl çay güclü antioksidan və aminoasit baxımından olduqca zəngin tərkibə sahibdir. Hər gün iki fincan içilən yaşıl çay, bədəninizdəki günəş ləkələrinin azalmasına kömək edir və maddələr mübadiləsini sürətlədirərək çəki atmağınıza kömək edir.
4. Qırmızı bibər
Qırmızı bibər, vitamin mənbəyidir. Tərkibindəki B16 sayəsində dərinin qocalmasını gecikdirir və gənc görünməyini təmin edir. Sızaqların yaranmasının qarşısını alaraq dərini qoruyur. Aşağı kaloriyalı qida olduğu üçün həm çəkinizi, həm də dəri sağlamlığınızı qoruya bilərsiniz.
5. Ananas
Ananas, tərkibindəki A, B və C vitaminləri sayəsində dərinin yeilənməsi üçün lazım olan kolajen istehsalına dəstək verən bir meyvədir. Kolajen, dərinin qocalmasını geçikdirən və dərini bərpa edən proteindir. Ananas eyni zamanda yüksək lif faizi sayəində, həzmi asanlaşdırır və pəhriz zamanlarında istifadə edilir.
6. Kök
Kök, tərkibi A vitaini sayəsində gözləri və dərini qoruyur. Dəridəki ölü hüceyrələri bərpa edərək dərinin sağlam görüntü qazanmasını təmin edir.
7. İspanaq
İspanağın tərkibində dəmir, maqnezium, protein, A, C və E vitainləri var. Bu vitaminlər dəriyə parlaqlıq və canlılıq verərək dərinin sağlam görünməsini təmin edir.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Bürclər aşiq olanda nə edirlər?
İdeal blinçik resepti (foto resept)
Ətirdən istifadə
Qadın.Netlilərin ilk makiyajı - 1
Siqaret çəkənlərə bəd xəbər: qiymət qalxacaq
Xəzərdə Qara leylək, Qafqaz və Talış qırqovullarının nəsli kəsildi
Demet Akalın yeni FOTOsu ilə diqqət çəkdi
Prezident: “Dünyada Türkiyə və Azərbaycan qədər bir-birinə yaxın iki ölkə tapmaq çətindir”
Roma mədəniyyəti - 2
Qış geyimləri
Düşmənin məhv edilən döyüş texnikasının siyahısı - RƏSMİ
Meşədə qarşınıza ayı çıxsa, nə etməli?
Çətirsiz evdən çıxmayın
Bir kişinin aşiq olduğunu necə başa düşmək olar?
Üzdəki tükləri aradan qaldıran maska
Hikmət Hacıyev: “Ermənilər mülki əhaliyə qarşı əldəqayırma raket sistemlərindən istifadə edib”
Moskvada bir gündə 14 uşaqda koronavirus tapıldı
Qida maddələrinin təbiiliyi
Döş xərçənginin dərmanı tapıldı
Fahriye Evcen aylar sonra İLK DƏFƏ-FOTO
Ürək qüsuru olan uşaqların əməliyyatı dövlət hesabına aparılacaq
51 kq Arıqlayıb Britaniya Gözəli Oldu-FOTO
Karlos ilə Messi arasında ölümünə savaş
Prezident İlham Əliyev və birinci xanım Mehriban Əliyeva Bakı Kitab Mərkəzinin açılışında iştirak ediblər - FOTO
Ananaslı keks (foto-resept)
Gəlin buketləri
Azərbaycanda gediş haqları 10% artırılır - RƏSMİ
Galaxy Note 7 alıcılarına pulsuz Galaxy S8 hədiyyə
9-cu sinif şagirdləri üçün buraxılış imtahanının nəticələri açıqlandı
Azərbaycanlı iş adamı kosmosda dövlət yaratmaq istəyir
Sabah bağlı olacaq yollar məlum oldu
Bu ölkə Bakıya 3 cüdoçu göndərir
​Mart ayında 6 gün dərs olmayacaq
Bakı Yay Olimpiya oyunlarından imtina etdi
Gənc və sağlam qalmaq üçün nə yeməliyik?
Nadir şəkillər
Rayonlara gediş-gəlişin bərpası taksi qiymətlərinə necə təsir edib?
Varlılar bu məkanları seçirlər
Azərbaycanda telekommunikasiya trafikinin idarə edilməsi dövlətin nəzarətində olacaq
Karantin dövründə qızla tanış olmağın qeyri-adi yolu - VİDEO
Heydər Əliyev Mərkəzində “Əbədi sevgi” qala konserti təqdim edilib
Kimlər koronavirusa yenidən yoluxa bilər?
Avstraliyada güclü zəlzələ
Baş daşı ilə şəhəri gəzdi-FOTO
Ermənilər Bakıda məğlub oldular
Özünüzə nə qədər inanırsınız?(Test)
Aldadılan qadından qeyri-adi – MƏKTUB
İdman görmə qabiliyyətini qoruyur
Ağcaqanaddan tamamilə qoruyan geyim hazırlandı
Açar əvəzinə smartfon
- ŞƏRHLƏR