Utandığımız üçün çox vaxt söyləyə bilmərik. Amma meteorizm (qaz) məsələsi əhəmiyyətli tibbi gerçəkdir. Bəzən ağrılı da ola, hətta infarktla belə nəticələnə bilər. Qazı çıxarıb rahatlanmaq imkanı varsa, özünüzü sıxmaq, əslində ciddi bir tibbi problemdir.
Meteorizm necə əmələ gəlir?
Bağırsaqlardakı qaz - azot, hidrogen, oksigen, karbon və metan qazlarından ibarətdir. Yeyilən qidaların həzm edilməsiylə əmələ gəlir. Xüsusilə də hava udulması qazı artırır. Qarında toplanan qaz hər kəsə eyni narahatlığı vermir. Bəziləri qaz toplandıqca çox ağrı və şişkinlik hiss edir, bəziləri isə çox rahat şəkildə xaric edə bilirlər.
Laktozaya qarşı dözülməzlik varsa...
Bu vəziyyətdə süd və süd məhsullarında olan laktoza şəkəri şiddətli qaz yaradır.
Təbii olaraq yeməklərlə yaranan qaz:
Bütün yeməklər həzm sistemində parçalanır və hər kəs yediklərini həzm etdirdikdən sonra az və ya çox da olsa qaz yaranması adi haldır.
Psixoloji səbəblər
"Psixologiyayla meteorizmin nə əlaqəsi var" deməyin, çünki bəzən sağlam qidalansanız belə, yalnız stressə bağlı olaraq bağırsaqlardakı spazm həddindən artıq qaz yaranmasına səbəb ola bilər.
Lifli qidalar
Dənli bitkilər, tərəvəzlər, meyvələr bəzən qaz əmələ gətirə bilər. Xüsusilə qabıqlı yeyilərsə, qaz daha da artar.
Quru paxla və paxlalılar
Quru paxla yeyərkən də meteorizm olur. Səbəbi də içində bədənin həzm edəbilmədiyi iki ədəd karbohidratın olmasıdır. Bakteriyalar bu iki maddəni həzm edərkən qaz əmələ gəlir. Bunlardan metan qazı və karbon pis qoxunun da səbəbidir. Amma bağırsaq xərçəngindən qorunmaq üçün mütləq bol paxlalı qidalar və lobya yemək lazımdır.
Bəzi xəstəliklər
İshal, bağırsaq infeksiyaları, xoralı kolit, həssas bağırsaq sindromu, bəzi parazit xəstəlikləri də meteorizmə səbəb ola bilər.
Süni dadlandırıcılar və bəzi dərmanlar
Mannitol və sorbitol başda olmaqla bəzi dadlandırıcılar, antibiotiklər və bəzi dərmanlar da meteorizmin səbəbi ola bilər.
Nə etməli?
Əvvəlcə hava udmamaq üçün yemək yeyərkən, xüsusilə də tikəni udarkən danışmayın! Yavaş-yavaş, dik oturaraq, kiçik loxmalar halında, çeynəyərək, stressiz bir şəkildə yeyin. Saqqız çeynəmək, yemək əsnasında siqaret çəkmək, borucuqdan istifadə etmək, həddindən artıq soyuq və ya isti yemək hava udmanı artırır. Zirə və zəncəfil qazı azaltmağa kömək edir. Bol isti su içmək, bəzi bitki çayları da müsbət təsir edir. Həkiminizlə məsləhətləşərək lazım olduqda həzmə köməkçi tibbi dərmanlardan da istifadə edilə bilər.
Bundan başqa, qarına saat əqrəbi istiqamətində ilıq küncüt yağı ilə masaj etmək əzələləri rahatlaşdırır və spazmı azaldır. Hətta qazı daha rahat xaric etməyə yardım edir. Qaz sancısında eynilə körpələrin etdiyi kimi qıçları qarına doğru çəkmək də faydalıdır. Qaz çıxsın deyə turşulu, şəkərli, qazlı içkilər içmək səhvdir.
Meteorizmə qarşı bitki çayı
Yarım çay qaşığı razyana toxumu
Yarım çay qaşığı cirə
1 çay qaşığı zirə
1 ədəd mixək
Üşütmə varsa zəncəfil, ağrı varsa çobanyastığı əlavə edə bilərsiniz. Bütün bu qarışığı 1 böyük fincan qaynar suda 4-5 dəqiqə dəmləyib, süzün. Şəkər əlavə etmədən gündə 2-3 fincan içə bilərsiniz.
Köməkçi ədviyyat qarışığı
2 xörək qaşığı zirə
2 xörək qaşığı zəncəfil tozu
1 çay qaşığı qara bibər
1 çay qaşığı keşniş tozu
1 çay qaşığı duz
Hamısını nəm almayacaq şəkildə eynicinsli olana qədər qarışdırın, bağlı bir şüşə qabda saxlayın və yeməklərinizə əlavə edin.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Evlərin qiyməti bahalaşıb
Erməni jurnalist: "Ağdərədə taleyimiz həll olunur"
Toyuq suyuna şorba
İki rayonun inzibati ərazi bölgüsünə dəyişikliklər edildi
Uşaqlarımız niyə ağlayırlar?
Günün ulduz falı - 03.02.2014
Gəlinlər üçün gözəl ayaqqabı modelləri
Hikmətli sözlər
Hava haqqında
Dərman bitkilər
Azərbaycanda 900-dən çox insan qidadan zəhərlənib
Yay istirahətinə gedən kişilər genofonda zərbə vuran xəstəliklərlə qayıdırlar
Ən çox hansı bürclər varlı olur?
Cansu Dere ekranlara qayıdır
“Azərbaycan dilinin orfoqrafiya lüğəti” nəşr olundu
Ericsson Apple-ə qarşı
Gümüş aura nədir?
Məşhur kaskadyor həlak oldu
Xəyallarını de, düşüncələrini göstərim
Azərbaycanda keçirilən ilk qəbul imtahanının nəticələri açıqlandı
Autizm
Dövlət qulluğuna qəbul olmaq istəyənlərə xəbərdarlıq
Mart ayının qalibləri!
10 çeşiddə YAY FƏSLİ komplekti
Məşhur türk aktrisası nişanlandı-FOTO
Balıq buğlaması (foto resept)
Bu adam benzin içərək yaşayır
Qəti xəbərdarlıq: ""İnternet Explorer" brauzerindən istifadə etməyin"
Məşhurlar 80-ci illərdə
Günün ulduz falı - 16.02.2014
Xanımlar, gözəlliyə belə qurban gərəkdir?
5 gün iş olmayacaq
Aslı Enver və Özcan Deniz İsrailə getdi
İlham Əliyev: "Rüşvət o vaxt verilir ki..."
COVID-19-u keçirənlər də peyvənd olunmalıdır?
Noutbukun üstünə su dağılarsa nə etməli?
Əhaliyə verilən təbii qaz bahalaşacaq? - SOCAR-dan AÇIQLAMA
Manatın ikinci devalvasiyası qaçılmazdır
TƏBİB koronavirusla mübarizə üçün könüllü səhiyyə işçiləri axtarır
Özünü məşhur aktrisalara bənzətdi
Qoltuq altı qaralmaları necə yox edək?
Azərbaycanın poçt xidmətində yenilik
Yeni serial başlayır-"Kızım"-VİDEO
Naftalan neftinin sirri nədir?
Azərbaycanda daha 136 nəfərdə koronavirus aşkarlandı, 3 nəfər vəfat etdi
Hava haqqında
Murad Boz Aslı Enverlə barışdığını təsdiqlədi - FOTO
Fahriye Evcen Burak Özçivitin filminin qalasında GÖZ QAMAŞDIRDI - FOTO
Sevmək-sevilmək, gözəllik, xeyirxahlıq var ikən...
Cüneyt Arkın yenidən səhnəyə qayıdır-FOTO
- ŞƏRHLƏR