Banan Cənub-Şərqi Asiyanın tropik bölgələrində təbii olaraq yetişən bir ağacsız bitkiyə və bu bitkinin yaşıl qabıqlı (bəzi növlərində qırmızı və ya çəhrayı qabıqlı) uzun meyvələrinə deyilir.
Banan bitkisi ən böyük çiçəkli bitkidir. 7,6 metrə qədər çıxa bilən bitkiləri tez-tez ağaclarla qarışdırılır. Yarpaqları sarmaşıq formasında yer alır və 2,7 metr uzunluğa, 60 sm genişliyə qədər böyüyə bilirlər.
Dünya üzərində meyvəsi bəlkə də ən çox istehlak edilən bitkilərdən biridir. Bananın bu qədər istehlak edilməsinin səbəbi yalnız asan istifadə edilə bilən bir bitki olması deyil. Bu istehlakın ardında bananın çox bəsləyici bir qida qaynağı olması, bir çox vitamin, zülal, mineral və amin turşuları ehtiva etməsidir.
Az inkişaf etmiş ölkələrdə uşaq ehtiyacları olan zülalı banan yeyərək almaqdadırlar. Banan sümük inkişafını təmin edər, sinir zəifliyi və yorğunluğu aradan qaldırar. Böyrək və oynaq iltihabında, bağırsaq xəstəliklərində faydalıdır. Xroniki qəbizlik çəkənlər çox yeməməlidir.
B1, B2, C, A və E vitaminlərini ehtiva edən banan, kalium, dəmir, kalsium, fosfor, natrium və yod baxımından da çox zəngindir. Bananın kalori səviyyəsi çox yüksək olmasına qarşılıq heç xolesterol ehtiva etməməkdədir. Ürək əzələlərini inkişaf etdirən natrium və kalium maddələri ehtiva etməkdədir.
Kalium tərləmə səbəbiylə tutumunu itirməyə başlayan əzələləri canlandırır və daha asan hərəkət etmələrini təmin edər. B1 vitamini sayəsində sinir toxumalarının normal çalışmasına da təsir edər. Tərkibində olan yod sayəsində də tiroid bezinin balanslı işinə kömək edir.
Bananın bilmədiyimiz tərəfləri
Banan saysız faydası olan bir meyvədir. Məsələn; banan, insanları xoşbəxt edə bilir. Banan yeyərək stresi azaltmaq mümkündür.
Xoşbəxtliyin yanında banan tam bir enerji bombasıdır. İki dənə banan 90 dəqiqəlik sıx bir məşq üçün kafi enerji təmin edər.
Banan istehlakı dünyada olduqca çoxdur. Hər il 100 milyon ədəd banan istehlak olunur. Kimsə bilməsə də, banan radiasiyanı yüngülləşdirən bir meyvədir. 50 dənə banan yediyiniz təqdirdə məruz qaldığınız radiasiya miqdarı bir x-ray cihazından keçərkən məruz qaldığınızla eynidir.
Hüceyrələrimizin yaşamasını təmin edən bioloji quruluş hissəsi olan insan DNT-si banan DNTi ilə 50% nisbətində eynidir.
Banan su tərkibi ən çox olan meyvələrdən biridir. Bananın 75% -i sudan ibarətdir.
Banan çürümə baxımından ən dayanıqlı meyvələr arasında yer alır. Bananı soyuducuda saxlasanız, qabığının rəngi qəhvə rənginə dönsə belə, bananın içi xarab olmadan uzun müddət qalar.
Bananın ürək böhranı, iflic və xərçəngə tutulma riskini azaltdığı bilinməkdədir.
Dünyanın ən böyük banan istehsalçısı Hindistandır. Orta hesabla hər dörd banandan biri Hindistanda yetişdirilmişdir.
Kaliforniyada bir şəhərdə Banan Klubu Muzeyi (The Banana Club Museum) var. Muzeydə banandan hazırlanmış və banana bənzədilmiş hər növ əşya mövcuddur.
XƏBƏR LENTİ
Bu günün hava proqnozu
"Tanrı zərrəciyini" kəşf edənlər Nobel mükafatına layiq görüldülər
Sürətli oxu - 2
Emin Ağalarovun restoranı açıldı-FOTO
Vergidə işləmək istəyənlərə imtahan
Hansı vitamin çatışmazlığı yorğunluğa səbəb olur?
Türkiyədə plazma ilə müalicə olunan ilk xəstə koronavirusa qalib gəldi
Təhsil nazirindən yeni tədris ilinin başlaması ilə bağlı AÇIQLAMA
Azərbaycanın müdafiə naziri və Baş Qərargah rəisi cəbhədə olublar
Su içək, sağlam olaq
Azərbaycanda daha 1 nəfər koronavirusdan öldü: 118 yeni yoluxma faktı - RƏSMİ
Gözlərin rənginə görə uyğunluq testi
Colidən növbəti xeyirxah addım
Koronavirusa görə ABŞ-da silah satışının artırmasına səbəb nədir?
Azərbaycanda yaşayan əcnəbilərin sayı məlum oldu
Azərbaycan müdafiə nazirinin yeni müavini təyin olundu
Qadın.Netlilərlə bir az gülək-2
Facebook ala bilmədi, rəqib oldu
Sabahın hava proqnozu
Uşaqlarla dərs çalışmaq lazım deyil!
Robotlar dad və qoxunu hiss edəcəklər
Məktəbli geyimləri ilə bağlı hansı dəyişiklik edilib?
Prezident mahnı oxudu
Şou ulduzu öldü-SƏBƏB
İdeal qadın...
Paltar tikərək milyonçu oldu-FOTO
Prezident İlham Əliyev Almaniyada bir sıra görüşlər keçirib
HAVA necə olacaq?
Moskvada qoruyucu maska taxmaq tələbi yumşaldılır
Qarabağ zəfərində xüsusi təyinatlılarımız hansı rolu oynadı? - VİDEO
Adriana Limanın yeni FOTOsessiyası
Azərbaycanda uşaq kinosu niyə yoxa çıxdı?
Hamiləlikdə qadınların ayaqları böyüyürmü?
Beynəlxalq Festivalda Mehriban Əliyevanın təbrik məktubu oxunub
Erməni idmançıların xərclərini kim ödəyəcək?
Smartfonlardan gələn bəla
"Ufak -tefek cinayetler"in ssenarisi GERÇƏK OLDU - Aktrisalar dalaşdı
Google Glass üçün çərçivə yaradıldı
Ağ şanı, yoxsa qara şanı?
Bətninizdəki körpədən mesaj var
“Mançester Siti”nin iki əsas futbolçusu yeni mövsüm öncəsi koronavirusa yoluxdu
Hindistanda "buynuzlu" şəxsi əməliyyat etdilər
Azərbaycanda 8 Mart – Beynəlxalq Qadınlar Günü qeyd olunur
Elçilik
Günün ulduz falı - 10.09.2013
İşsizlikdən sığorta qaydaları ilə bağlı mühüm dəyişiklik - Staj azaldılır
Məşhur cütlük evləndi
Dərinizi oxuyun
Azərbaycanda koronavirusdan sağalanlara XƏBƏRDARLIQ - VİDEO
Səudiyyə Ərəbistanında sel oldu
- ŞƏRHLƏR