Arıqlamağın bir yolu da meyvələrdən keçir. Meyvə pəhrizi həm sağlamlıqdır, həm də sürətli arıqlatma vasitəsidir. Portağal pəhrizi ilə 15 gündə 7 kq arıqlaya bilərsiniz. "Portağal ilə necə arıqlamaq olar?" deyirsinizsə, buyurun, diqqətlə oxuyun. Portağal pəhrizi saxladığınız zaman qızarmış yeməklərdən və şirniyyatlardan uzaq durmalısınız. Hər gün 2-2,5 litr su içməlisiniz. 15 günlük pəhriz 3 mərhələdə həyata keçiriləcəkdir. Əgər allergiyalı adamsınızsa, o zaman bu pəhrizdən uzaq durmaq məsləhətdir.
Səhər yeməyi hər zaman eynidir.
1 portağal və ya qreypfrut, 1 dilim tost, şəkərsiz qəhvə, çay və ya süd.
1-ci gün
Nahar: yarım qreypfrut, 1 qaynadılmış yumurta.
Axşam: 2 qaynadılmış yumurta, 1 kasa salat, pomidor şorbası.
2-ci gün
Nahar: 1 portağal, 1 qaynadılmış yumurta, 2 dilim tam taxıllı tost çörəyi.
Axşam : 125 q mal əti, 1 portağal, 1 dilim tost, pomidor, 1 stəkan şəkərsiz çay.
Nahar: 1 portağal, 1 qaynadılmış yumurta, 1-2 kasa salat, 1 stəkan şəkərsiz çay.
Axşam: 125 q mal əti, 1 portağal, 1 dilim tost, pomidor, 1 stəkan şəkərsiz çay.
4-cü gün
Nahar: 125 q inək pendiri, 1 ədəd pomidor, 1 dilim tost çörəyi.
Axşam: 125 q qiymə, 2 ədəd pomidor, 1 ədəd alma, 1 dilim tost çörəyi
5-ci gün
Nahar: 200 q bişmiş ət ya balıq, 1 ədəd pomidor, 1 dilim tost çörəyi.
Axşam: ½ kq bişmiş meyvələr (kök, noxud, kartof), 1 ədəd yumurta, 1 ədəd pomidor.
Növbəti günlərdə isə bu beş günlük ritualı davam etdirməyiniz gərəkdir.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Bir piramida 5 milyard dollara başa gəlir
“Azərbaycan dilçiliyi müntəxəbatı” üçcildiyi nəşrə hazırlanıb
Musiqidən alınan keyfin sirri açıldı
Gül bayramı bölgələrdə qeyd olunub
Məşhurların uşaqlıq şəkilləri
"Canım qurtardı"
Sən bu gün çox gözəlsən! Bəs sabah?..
Təbii gözəllik
Magistratura imtahanlarındakı testlər tələbələri narazı saldı
Komitə sədrindən irad: "Bağçalarda tədris aparılmır"
Sport ayaqqabılar
Bəzi qidaların qocaltdığını bilirdinizmi?
Kimlər ənənəvi, kimlər onlayn təhsil alacaq? - VİDEO
Yüksək təzyiqi ən tez şəkildə necə aşağı salmaq olar?
ETİRAFLAR:"Kimdən əskiyəm?!"
Laçının işğalından 24 il ötür!
Türkiyədə koronavirusun üçüncü və dördüncü dalğası xəbərdarlığı
Aprelin 1-dən yaşa görə müavinətlər 80 faizə yaxın artırılacaq
Məşhur aktrisa bütün paylaşımları SİLDİ
Asan salat (foto resept)
Ən təhlükəli adalar
BİR SEVGI HEKAYƏSI
Koronavirus allergiyası olan uşaqlara necə təsir edir?
Dünyanın "ən istedadlı gənc futbolçular"ı
Qəbələdə Heydər Əliyev Konqres Mərkəzinin açılışı oldu
QİÇS artıq təhlükəli deyil?
Galaxy Note 7 alıcılarına pulsuz Galaxy S8 hədiyyə
iPhone-dan yeni bomba
Riki Martin ilk dəfə oğlunu göstərdi - FOTO
Dünyanın ən vahiməli dəlikləri
Məşhur bəstəkar vəfat etdi-FOTO
Şəkərdən ölənlər daha çox qadınlardır
Millət vəkili: “2021-ci il “Qarabağ ili” olacaq”
Plastik şüşədən bilərzik düzəldilməsi
Şokoladlı tort (foto resept)
Xidməti müqavilə ilə işləyənlər pensiya ala bilməyəcək?
Kraliça II Elizabet haqqında çəkilən serial Britaniya hökumətilə “Netflix”i qarşı-qarşıya qoyub - VİDEO
Ekspert: “Tədris prosesini ölkə boyu ənənəvi rejimdə bərpa etmək mənasızdır”
Bayramınız mübarək!
Super modellərin dueti
“Barselona”da “təmizləmə” işləri
Müəllimlərin imtahanında ƏN ZƏİF nəticə
2014-cü il - At ili
Namaz-II Ders-32 Fərz
Dünyanın ən nazik smartfonu göstərildi
Canlıların kamuflyaj bacarığı
Kaladze gözlənilmədən Azərbaycana gəldi
Bakıda 37 metrlik yolka qurulur - FOTO
Məşhur saç ustası türk serialında
24 saat ərzində İtaliyada koronavirusdan rekord sayda insan ölüb
- ŞƏRHLƏR