Piylənmə və artıq çəki son illərin ən aktual problemlərindən hesab olunur. Bir sıra narahatlıqlara və xəstəliklərə səbəb olan bu prablemləri aradan qaldırmaq üçün aparılan tədqiqatlar göstərmişdir ki, bəzi qidalar piylənmə ilə mübarizədə istifadə oluna bilərlər.
Meyvələr. Qreypfrut– Sübut olunmuşdur ki, bu meyvədə olan üzvi turşular iştahanı azaldır, piyləri əridir.Qida qəbulundan əvvəl yarım ədəd qreypfrut yemək nəticəsində tədricən arıqlamaq (3 aya 2-4 kq) mümkündür. Ananasda olan bromelin maddəsi arıqlamağa yardım edir.Bundan başqa ananasda iştahanı azaldan və toxluq hissi yaradan maddələr vardır. Kivi piyin əridilməsinə və maddələr mübadiləsinin sürətlənməsinə səbəb olan enzimlərlə və C vitamini ilə zəngindir.2 ədəd kivi orqanizmi C vitamininə olan gündəlik təlabatını ödəyir.Yeməkdən sonra mədədə əmələ gələn ağırlıq hissini kivi yeməklə aradan qaldıra bilərsiniz.
Tərəvəzlər. Kələm, kərəviz, çuğundur, balqabaq kimi tərəvəzlər az kalorili olsalar da vitamin və minerallarla zəngindirlər. Toxluq hissi yaradırlar, maddələr mübadiləsini sürətləndirilər, piylərin əriməsinə, bağırsaqların təmizlənməsinə səbəb olurlar.
Ədviyyatlar. Tünd ədvalar maddələr mübadiləsini sürətləndirir və bununla da orqanizmin arıqlamasına səbəb olurlar.Darçın qanı artıq şəkərdən və “pis” xollestrindən təmizləyir, köpü aradan qaldırır.
Gündə çay qaşığının 1/4 qədər darçından istifadə etmək yeni piy toplantılarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Yağsız ağartı məhsulları. Qatıq, kefir, süzmə, süd həm orqanizmi kalsiumla və piyi parçalamağa məcbur edən kalsitrol maddəsi ilə təmin edir.
Su və yaşıl çay.Insanın arıqlamağına yardım göstərir.Onların hər ikisi metabolizmi sürətləndirir, orqanizmi toksinlərdən təmizləyir.
XƏBƏR LENTİ
Məşhur modelyer Hadiseni tənqid etdi-FOTO
Fifi Lapen
Feil - 1
Qocalığın qarşısını necə almalı?
Dadlı konfet (foto resept)
Qubalı pəhləvan qardaşlar güclərini Ukraynada göstərəcəklər
Mövsümi allergiya nədir və ondan necə qorunmalı?
Suriya bölünmək təhlükəsi ilə üz-üzə
Azərbaycanda mobil danışıqlarda yenilik
Kilimancaro dağının ətəklərində təbii həyat
Manatın aqibəti necə olacaq?
Məşhur futbolçu qonşuları tərəfindən ağır təhqir edildi – VİDEO
Toxumağı öyrənək. Dərs 2
Beren Saat ilk dəfə AÇIQLAMA verdi
"Lənkərana qədər belimizdə təndir daşımışıq" - REPORTAJ
İran ABŞ-a xəbərdalıq etdi
Türkiyədə qadının mədəsindən dəsmal çıxdı
Nə üçün bir maskanı bir neçə dəfə istifadə etmək olmaz? - Mütəxəssislərdən AÇIQLAMA
Qaraçı şnitzeli (foto resept)
Google ixtiraya 1 milyon dollar ödəyəcək
Gürcüstana sel gəldi
"İdman və siyasəti qarışdırmaq lazım deyil"
Günün qoroskopu: hadisələr bir qədər sadələşəcək, lakin olanları diqqətlə izləyin
Çempionlar Liqası canlı yayımda
Ayrılıq xəbərindən sonra ilk dəfə birlikdə görüntüləndilər - FOTO
İlin ilk günəş tutulması belə olacaq
Dünyanın ən varlı basketbolçuları
Ermənistanda koronavirusa ilk yoluxma qeydə alındı
Koronavirus xəstəsi öz evində hansı dərmanlardan istifadə edə bilər?
Uzun sürən hamiləlik
Kredit alanlara şad xəbər
Azərbaycanlı alimdən proqnoz - Güclü zəlzələ ola bilər
Putin sülh müqaviləsinin ŞƏRTLƏRİNİ AÇIQLADI: "Tərəflərdən hər biri..."
Niyə təbii gülümsəməyi süni şəkildə edə bilmirik?
Brabus qəzəbli model göstərdi
Mənim əl işlərim
Rusiyalı model Anastasiya Reşetova reper Timatidən ayrılıb.
Məşhurlardan qısa saç modelləri
22-ci uşağına hamilədir - FOTO
Lüks mobil telefon istehsalçısından Azərbaycana qarşı təxribat
Ermənilər Bakıya gəlir
Saç düzümləri
Xoşbəxt ailə niyə boşanır?
Mehriban Əliyeva Rəhman Rəhmanovun müalicəsini öz üzərinə götürdü
Həyəcan başladı
Məşhur türk aktrisaları illər sonra İLK DƏFƏ-FOTO
Rekord məbləğə satılan ayaqqabı lağ obyektinə çevrildi-FOTO
Serenay 7 milyonluq izləyicilərini sevindirdi
Həyatımızı asanlaşdıracaq kiçik məsləhətlər (2)
Xəzərdə zəlzələ olub
- ŞƏRHLƏR