Piylənmə və artıq çəki son illərin ən aktual problemlərindən hesab olunur. Bir sıra narahatlıqlara və xəstəliklərə səbəb olan bu prablemləri aradan qaldırmaq üçün aparılan tədqiqatlar göstərmişdir ki, bəzi qidalar piylənmə ilə mübarizədə istifadə oluna bilərlər.
Meyvələr. Qreypfrut– Sübut olunmuşdur ki, bu meyvədə olan üzvi turşular iştahanı azaldır, piyləri əridir.Qida qəbulundan əvvəl yarım ədəd qreypfrut yemək nəticəsində tədricən arıqlamaq (3 aya 2-4 kq) mümkündür. Ananasda olan bromelin maddəsi arıqlamağa yardım edir.Bundan başqa ananasda iştahanı azaldan və toxluq hissi yaradan maddələr vardır. Kivi piyin əridilməsinə və maddələr mübadiləsinin sürətlənməsinə səbəb olan enzimlərlə və C vitamini ilə zəngindir.2 ədəd kivi orqanizmi C vitamininə olan gündəlik təlabatını ödəyir.Yeməkdən sonra mədədə əmələ gələn ağırlıq hissini kivi yeməklə aradan qaldıra bilərsiniz.
Tərəvəzlər. Kələm, kərəviz, çuğundur, balqabaq kimi tərəvəzlər az kalorili olsalar da vitamin və minerallarla zəngindirlər. Toxluq hissi yaradırlar, maddələr mübadiləsini sürətləndirilər, piylərin əriməsinə, bağırsaqların təmizlənməsinə səbəb olurlar.
Ədviyyatlar. Tünd ədvalar maddələr mübadiləsini sürətləndirir və bununla da orqanizmin arıqlamasına səbəb olurlar.Darçın qanı artıq şəkərdən və “pis” xollestrindən təmizləyir, köpü aradan qaldırır.
Gündə çay qaşığının 1/4 qədər darçından istifadə etmək yeni piy toplantılarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Yağsız ağartı məhsulları. Qatıq, kefir, süzmə, süd həm orqanizmi kalsiumla və piyi parçalamağa məcbur edən kalsitrol maddəsi ilə təmin edir.
Su və yaşıl çay.Insanın arıqlamağına yardım göstərir.Onların hər ikisi metabolizmi sürətləndirir, orqanizmi toksinlərdən təmizləyir.
XƏBƏR LENTİ
168 il yaşayan Şirəli baba
SMS-siz evdən çıxanlar bu hallarda cərimələnməyəcək - VİDEO
Banan və çiyələk mürəbbəli südlü kokteyl
Bu gündən pensiyalar artır
Meyiti tapılan neftçinin kimliyi bilindi
Ən gözəl olduğunuz yaşı öyrənin
Sevdiyiniz rəng cinsi həyatınızın açarı
Menopoz zamanı niyə üşümə olur?
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-13 Noyabr
Dondurma haqqında bilmədiklərimiz
Rusiyanın “Eurovision” təmsilçisi ölkəsindən mühacirət etdi
Qadın bir ayda iki dəfə koronavirusa yoluxdu
2020-nin ən yaxşı çantaları
Bazarda od tutub yanan qiymətlər
Bayraq Günü ilə bağlı maraqlı aksiya
Dərini qidalandıran maska
Arzular, arzular, gözəl arzular...
Ailə qurmağa mane olan səbəblər
Boksçumuz sensasiya edərək finala çıxdı, Məcidov tanış rəqibə qarşı
Pensiya və müavinətlər artırıla bilər
Kiberhücumlar getdikcə kütləviləşir
Bu şəxslərin maaşları ARTDI
64 il sonra açılan SENSASİYALI SİRR: 88 yaşında törətdiyi dəhşəti ETİRAF ETDİ
DİM-dən xarici dil imtahanları ilə bağlı narazılıqlara CAVAB
Qəribə suallar
Dünyanın dağılma tarixi haqda daha bir nəzəriyyə
Azərbaycanda yazıb oxuya bilməyən şagirdlər üzə çıxıb
Bu gün metro işçiləri günüdür
Barak Obama: " Yaxşı ki, caynaqlarını evdə qoyubsan"
Günün ulduz falı
Türkiyədə turistlər belə qəbul ediləcək
Körpələrə yuxu təhsili necə verilməli?
Daha bir şəhidimiz Biləsuvarda dəfn edildi - FOTO
Bir gündə 56 dəfə atəşkəs pozuldu
Bağlanan 2 bankın əmanətçilərinin NƏZƏRİNƏ!
Hazal Kayanın evi yandı
Bakıda koronavirus xəstəsi mağazada tutuldu - VİDEO
Saç rənginə görə makiyaj
190 manatlıq ödəmələr yenidən verilə bilər - RƏSMİ
Korona daha 4 orqanı məhv edir
İran şahının qapısını dəvətsiz açan azərbaycanlı - Əbdül Hüseynov
Günün qoroskopu:Maraqlı xəbərlər eşidəcəksiniz
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-30 Oktyabr
Acunla Şeymanın ayrılması Türkiyə Parlamentində
Toyuq budlu boxça(foto resept)
Oktyabrın hava proqnozu açıqlandı
Cəbhədə ermənilərin təxribatı bitmir
Çinli qadınların uzun saçlarının sirri
Koronavirusla bağlı yaponların yeni kəşfi – Əlac tapılır?..
Siqareti atdıqdan sonra izləməli olduğunuz yollar
- ŞƏRHLƏR