Piylənmə və artıq çəki son illərin ən aktual problemlərindən hesab olunur. Bir sıra narahatlıqlara və xəstəliklərə səbəb olan bu prablemləri aradan qaldırmaq üçün aparılan tədqiqatlar göstərmişdir ki, bəzi qidalar piylənmə ilə mübarizədə istifadə oluna bilərlər.
Meyvələr. Qreypfrut– Sübut olunmuşdur ki, bu meyvədə olan üzvi turşular iştahanı azaldır, piyləri əridir.Qida qəbulundan əvvəl yarım ədəd qreypfrut yemək nəticəsində tədricən arıqlamaq (3 aya 2-4 kq) mümkündür. Ananasda olan bromelin maddəsi arıqlamağa yardım edir.Bundan başqa ananasda iştahanı azaldan və toxluq hissi yaradan maddələr vardır. Kivi piyin əridilməsinə və maddələr mübadiləsinin sürətlənməsinə səbəb olan enzimlərlə və C vitamini ilə zəngindir.2 ədəd kivi orqanizmi C vitamininə olan gündəlik təlabatını ödəyir.Yeməkdən sonra mədədə əmələ gələn ağırlıq hissini kivi yeməklə aradan qaldıra bilərsiniz.
Tərəvəzlər. Kələm, kərəviz, çuğundur, balqabaq kimi tərəvəzlər az kalorili olsalar da vitamin və minerallarla zəngindirlər. Toxluq hissi yaradırlar, maddələr mübadiləsini sürətləndirilər, piylərin əriməsinə, bağırsaqların təmizlənməsinə səbəb olurlar.
Ədviyyatlar. Tünd ədvalar maddələr mübadiləsini sürətləndirir və bununla da orqanizmin arıqlamasına səbəb olurlar.Darçın qanı artıq şəkərdən və “pis” xollestrindən təmizləyir, köpü aradan qaldırır.
Gündə çay qaşığının 1/4 qədər darçından istifadə etmək yeni piy toplantılarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Yağsız ağartı məhsulları. Qatıq, kefir, süzmə, süd həm orqanizmi kalsiumla və piyi parçalamağa məcbur edən kalsitrol maddəsi ilə təmin edir.
Su və yaşıl çay.Insanın arıqlamağına yardım göstərir.Onların hər ikisi metabolizmi sürətləndirir, orqanizmi toksinlərdən təmizləyir.
XƏBƏR LENTİ
Güləş qaydaları dəyişdirildi
İş yerini dəyişmək istəyən müəllimlərə XƏBƏRDARLIQ
Səhnəmizin Sofi Loreninin yubileyidir
Qalın zəncir dəbi
Bergüzar Koreldən ŞOK ADDIM
İnternet tarifləri ilə bağlı nazirlikdən açıqlama
Əsgərimiz ad günündə şəhid oldu
Ramazanın 17-ci günü: dua, imsak və iftar vaxtı
Əsəblərimizi ev şəraitində necə müalicə edək?
Yumor hissinə malik robot hazırlanır
Çiyələk görünüşlü sadə salat (foto resept)
Kainat gözəlinə vasitəçilik təklif olundu
"Hörümçək adam" 75 mərtəbəli binanı fəth etdi
Bu şəxslər belə küçəyə çıxsalar cərimələnəcəklər - Rəsmi
Qadın şərfləri
Reventador oyandı
Dünya qaranlığa qərq oldu
Türkiyənin məşhur aktyorları Bakıya gəlir - FOTO
Bengü qızı üçün paylaşdı-FOTO
Siyasətçilər və onların sevgiləri
Sabahın HAVAsı
Pendirli yarım ay (foto resept)
Var-dövlət nümayişi mənəvi kasıblıqdan irəli gəlir
Günün ulduz falı
Can Yamanın şəxsi həyatı yenidən gündəm oldu-FOTO
Saç tökülməsinin qarşısını alan maska
Koronavirusla mübarizə: “Böyüklərə 1000, uşaqlara 500 dollar nağd pul”
Xanımlarımız üçün cazibədar gecəliklər
Rusiyanın ən məşhur kanalında Azərbaycana qarşı tərbiyəsizlik
Azərbaycanda sürüşmə sahələri aktivləşdi
Hande Ataizi hər kəsi təəccübləndirdi-FOTO
Tənbəlliyi aradan qaldıraq (4-cü hissə)
Günün qoroskopu: emosiyalarınızı cilovlayın, münaqişədən yayının
Qadınların rahat yaşaması üçün ən yaxşı və pis ölkələr açıqlandı
Türkiyədə 6,6 bal gücündə zəlzələ: Binalar yerlə-yeksan oldu - CANLI YAYIM
Rusiya Azərbaycan müəssisələrinin birindən pomidor idxalına icazə verdi
Şəkərli simit (foto resept)
Ermənistan ordusu atəşkəsi bir gündə 196 dəfə pozdu
Manatın aqibəti necə olacaq?
Saçları tez-tez yumaq zərərlidirmi?
WhatsApp-da daha bir yenilik
Keti Perri şahzadə Çarlz haqqında bunları dedi
Xoruldamaqdan necə qurtulmalı?
Yaponiyalı alim insanı sürətlə qocaldan QİDALARI AÇIQLADI:
Günün qoroskopu:Bədxərclik etməyin!
Ermənistan ordusu mövqelərimizi atəşə tutub
Uşaqların internetdən asılı olduğunu göstərən hallar
Noyabr ayının qalibləri!
Ronaldunun 4 -cü uşağı doğuldu - FOTO
Üç uşaq anası yeniyetmələrdən seçilmir -FOTO
- ŞƏRHLƏR