Piylənmə və artıq çəki son illərin ən aktual problemlərindən hesab olunur. Bir sıra narahatlıqlara və xəstəliklərə səbəb olan bu prablemləri aradan qaldırmaq üçün aparılan tədqiqatlar göstərmişdir ki, bəzi qidalar piylənmə ilə mübarizədə istifadə oluna bilərlər.
Meyvələr. Qreypfrut– Sübut olunmuşdur ki, bu meyvədə olan üzvi turşular iştahanı azaldır, piyləri əridir.Qida qəbulundan əvvəl yarım ədəd qreypfrut yemək nəticəsində tədricən arıqlamaq (3 aya 2-4 kq) mümkündür. Ananasda olan bromelin maddəsi arıqlamağa yardım edir.Bundan başqa ananasda iştahanı azaldan və toxluq hissi yaradan maddələr vardır. Kivi piyin əridilməsinə və maddələr mübadiləsinin sürətlənməsinə səbəb olan enzimlərlə və C vitamini ilə zəngindir.2 ədəd kivi orqanizmi C vitamininə olan gündəlik təlabatını ödəyir.Yeməkdən sonra mədədə əmələ gələn ağırlıq hissini kivi yeməklə aradan qaldıra bilərsiniz.
Tərəvəzlər. Kələm, kərəviz, çuğundur, balqabaq kimi tərəvəzlər az kalorili olsalar da vitamin və minerallarla zəngindirlər. Toxluq hissi yaradırlar, maddələr mübadiləsini sürətləndirilər, piylərin əriməsinə, bağırsaqların təmizlənməsinə səbəb olurlar.
Ədviyyatlar. Tünd ədvalar maddələr mübadiləsini sürətləndirir və bununla da orqanizmin arıqlamasına səbəb olurlar.Darçın qanı artıq şəkərdən və “pis” xollestrindən təmizləyir, köpü aradan qaldırır.
Gündə çay qaşığının 1/4 qədər darçından istifadə etmək yeni piy toplantılarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Yağsız ağartı məhsulları. Qatıq, kefir, süzmə, süd həm orqanizmi kalsiumla və piyi parçalamağa məcbur edən kalsitrol maddəsi ilə təmin edir.
Su və yaşıl çay.Insanın arıqlamağına yardım göstərir.Onların hər ikisi metabolizmi sürətləndirir, orqanizmi toksinlərdən təmizləyir.
XƏBƏR LENTİ
Akının FOTOsu 20 dəqiqədə 150min LİKE yığdı
Qaz olmayacaq!
Nar mürəbbəsi (foto-resept)
Partlamamış mərmidən Xəzinə Çıxdı-FOTO
Ermənistan silahlı qüvvələrinin təxribatının qarşısı alındı, düşmən itki verərək geri çəkildi
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 13 mart
Messiyə həbs cəzası
Makiyaj texnikası
Neçə müəllim çöldə qalacaq?
Vətəndaşlığı baha olan ölkələr - SİYAHI
Samsung Note brendi ləğv edilir
Paltarların ömrünü necə uzatmalı?
Şeymanın makiyajsız FOTOsu bəyənildi
Azərbaycanın "Robinzon"u: "Bu adada beş qəbir olacaq, beşinci mənim..."
Koronavirus bu qan qrupunu yox etmək üçün yaradılıb - ŞOK İDDİA
Dolların və avronun məzənnəsi dəyişdi
"Xəstəxanalarda tibbi xidmətlər pullu olmayacaq" - Agentlik sədri
Baş Prokurorluqdan sayt rəhbərlərinə xəbərdarlıq
Altıaylıqsan?.. İşbilməz! - MÜZAKİRƏ
"Havuç" seriala qayıdır
Əhaliyə xəbərdarlıq
Prezident: “İnsanlar işlə təmin edilsinlər”
Zövqlü bluzlar
Ecazkar xanımlar üçün pencək modelləri
Günün qoroskopu: Mübahisə etməyin!
Dahi yazıçını əridən qadın...
27 günə 1 milyard qazandı
Xərçəngə yoluxmaq istəmirsinizsə, əməl edin - XANIMLARA 11 MƏSLƏHƏT
Ev tikmək istəyirsiniz? Onda bu xəbəri mütləq oxuyun
Əhaliyə verilən təbii qaz bahalaşacaq? - SOCAR-dan AÇIQLAMA
Ceyms Bond haqqında filmdən olan avtomobil satışa çıxarılıb - FOTO/VİDEO
Münasibətlərdə edilən səhvlər
Bergüzar Korelin yeni imici hər kəsi təəccübləndirdi - FOTO
İstirahət güşələrimiz - Tovuz
Ayran şorbası
Corc Sorosdan böhran xəbərdarlığı
Pensiyalarla bağlı YENİ XƏBƏR
Nazir: "Azərbaycanın suverenliyi İran üçün olduqca vacibdir"
Coğrafiya elminin yaranması və inkişafı
Messi utandı-FOTO
Üz üçün maskalar
Mehriban Əliyeva Füzulidən görüntülər paylaşdı - VİDEO
Hulusi Akar Qarabağda anlaşma barədə: “Türkiyə həm masada, həm də ərazidə olacaq”
Niyə pulumuz özümüzə çatmır?
Şeymanın "Çağatay" kimliyi bəlli oldu-FOTO
15 il əvvəl ölüm xəbəri yayılan müğənni sağdır
Ankarada müalicə olunan əsgərlərimizdən xəbər var
Pensiya yaşı qaldırıldı
Panasonic plazma televizorlardan imtina edir
18 övladı, 60 nəvəsi, 52 nəticəsi var… - İki dəfə "Qəhrəman ana" adı alan 80 yaşlı Rəfiqə Qəhrəmanova
- ŞƏRHLƏR