Qırmızı meyvələr
Antioksidan təsirli böyürtkən, albalı, moruq dərinin güclənməsinə və nəmlənməsinə köməçki olar.
Ədviyyatlar
Az qala bütün ədviyyatlar bədənin qələvi ifraz etməsinə köməçki olur. Müxtəlif xəstəliklərlə mübarizə etməsini asanlaşdırar, antioksidan möhkəmlətməsinə yardımçı olar. Xüsusilə nanə, reyhan, zəncəfil, zirə, keşniş, şüyüd, cəfəri və tərxundan istifadə etməniz tövsiyyə edilir.
Sarımsaq və soğan
Sarımsaq və soğan istifadəsi həzmi asanlaşdırır ,yaşlanmanı gecikdirir.
Dəniz duzu
Xörək duzunun hazırlanmasında bir sıra kimyəvi əməlliyatlar aparıldığı üçün turşu nisbəti xeyli yüksəkdir. Məsləhətdir ki,dəniz duzu istifadə edəsiniz.
Limon
Gündə ən azı iki dəfə limonlu su içməlisiniz. Alkalin yaradan bu meyvə,yediyimiz turşulu qidaların zərərini minimuma endirəcəkdir.
Lifli qidalar
Ümumiyyətlə, bütün tərəvəzlər bədənin qələvi nisbətini artırır, ancaq lifli qidalar daha xeyirlidir. Lifli qidalarda antioksidan və lif nisbəti də olduqca yüksəkdir. Yenə də noxudun, qardığalının və quru paxlanın turşulu tərəvəzlər olduğunu unutmamalısınız.
Balıq
Həftədə iki və ya üç dəfə balıq yeməyiniz məsləhətdir. Xüsusilə somon balığında olan omeqa-3 qızartı, alergiya və qırışların meydana gəlməsinin qarşısını alır. Dəri sağlamlığı baxımından da çox faydalıdır. Selenium isə dərinin elastikliyini qoruyur.
Fındıq
Yer fıstığı ya da şam fıstığının əvəzinə, daha sağlıqlı olan quru meyvələrdən istifadə edin.
Yağlar
Zeytun,kətan toxumu,avokado,hindistan qozu və findiq yağı bədəni turşulardan təmizləməkdə kömək edən, daha sağlıqlı yağlardır.
Tünd yarpaqlı tərəvəzlər
Vitaminlərlə bol olan və qələvi anbarı olaraq adlandırılan kahı və soya bitkiləri dəri üçün çox faydalıdır.
Su filtri
Artiq hər yerdə satışda olan, fərqli markaların su filtirləri var. Bu filtirlər turşuları azaldır, suyu təmizləyir. Gün ərzində ən azı səkkiz stəkan su içməyə vərdiş edin.
Meyvələr
Gündə ən azı iki boşqab meyvə yeməyiniz lazımdır. Hər meyvədə də fərqli vitaminlərin olduğunu unutmayın.
Dənli bitkilər
Buğda və düyünün turşu nisbəti yüksək lduğunu bilirik, yulaf və quru meyvədə isə tam əksinə qələvi nisbəti yüksəkdir.
XƏBƏR LENTİ
Koronavirusun təcili müalicəsi vacibdir - Sübut edildi
ABŞ-da 112 illik temperatur rekordu vuruldu
Feysbuk-da səsli köməkçi
Evlilikdən sonra sevgi azalır?
Dazlaşma problemi olanlar, çarə tapıldı
Qanvermə aksiyası başa çatdı
Qabil Hüseynli: "Ərdoğan öz əkdiklərini biçməkdədir"
2,5 milyon uşaq Ebolaya yoluxa bilər
Onların sayı 70,4 milyona çatacaq
Kişi kollektivində davranış
ABŞ-da Zika virusu daşıyıcıları artıb
"Barsa"nın əfsanəvi kapitanından bədbin açıqlama
Azərbaycan efirində rekord
Bu lampalar əslində xərçəng daşıyıcısıdır
Ağızla eşidə biləcəyik
2013 Qızıl Qlobus mükafatında ulduzların geyimləri
Fermadakı köhnə maşınlar əsl xəzinə imiş
Məsləhət istəyirəm
Şirin xəmirdən hazırlanan tortlar
Ərdoğandan Vaşinqtona xəbərdarlıq
Beren Saatdan gözlənilməz gizli eşq etirafı - Mən idim...
“BTS”-in onlayn konserti olacaq
Məşhur aparıcı komaya düşdü-SƏBƏB/FOTO
Qadının əməli hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
Günün ulduz falı - 04.09.2013
Gözəllik ondur,doqquzu dondur
Laçın rayonunun işğalından 26 il ötür
Yeni eynək trendi; cat eye
Məktəbəhazırlıq qruplarına son qeydiyyat tarixi açıqlandı
Bu gün niyyət axşamıdır - Ramazan təqvimi - FOTO
DİN vətəndaşlara müraciət etdi
Yeni ilə indidən hazırlaşın
Yuxu yozmaları gərçəkdirmi?
İşləmək istəyirsiniz?
Uşaqlarda D Vitamini
Piroq
“TRT”yə açıqlaması ilə məşhurlaşan şəxs Qarabağ qazisi imiş: Ürəyində düşmən gülləsi ilə yaşayır - VİDEO
Növbəti erməni yalanı ifşa edildi
Whatsapp-dan unikal yenilik
Ermənistandan Azərbaycana avtomobil yolu çəkilir
Türk dizayner Ferrari 458 İtalia-nı dəyişdirir
Əmək pensiyasının minimum məbləği artırıldı
Çox pul gətirən yeni işlər
Hazal Kaya Alinin ikinci evliliyi imiş-FOTO
127 kq arıqladı, ölümdən qurtuldu - FOTO
Qadın.netin "xarici" xanımları (IV hissə)
Qonaq otağı dekorasiyası
Günün ulduz falı
Meksika naxışları tortlarda
Təhsil İdarəsindən rus bölməsi üzrə məktəbəhazırlıq qruplarına qəbulla bağlı AÇIQLAMA
- ŞƏRHLƏR