Çalışanlar bazar ertəsi günləri böyük bir stress yaşayır. Edilən araşdırmalara görə illərdir iş həyatında müvəffəqiyyətli olan kəslərdə belə bu stress görülür. Hər kəsin kabusu halına gələn ‘Bazar ertəsi sindromu' olaraq təsvir edilən iş günü stressini atmaq artıq çox asandır!
İçinizdəki mənfi enerjini atıb bədəninizdə yenidən sevinc qaynağı meydana gətirməniz üçün budur mütəxəssislərdən 5 təklif!
1. Sevinc qaynağı-Qidalanma: Bol fındıq, turşulu yeməklər,salatlar və s. sevinc qaynağıdır.
2. Sevinc qaynağı-İdman: Yarım saat boyunca gəzmək depressiyaya qarşı alınacaq ən yaxşı dərmanlardan biridir. Xüsusilə günəş şüaları bədəndə xüsusi enerji yaradır.
3. Sevinc qaynağı-Davranış: Sizləri güldürəcək bir şeylər oxuyun və ya seyr edin. Sarı bir şey geyin və ya büronuzdakı vazanızın içinə sarı çiçəklər qoyun.
4. Sevinc qaynağı-Dərman: B vitaminləri alın. Bunlar sinirlərinizi yatırar və depressiyanı uzaqlaşdırar.
5. Sevinc qaynağı-Düşünün: Bir kağız götürüb həyata niyə bağlı olduğunuzu və niyə yaşamaq istədiyinizi yazın. Bunu edərkən müsbət düşünməyi unutmayın.
Çalışan xanımalrımız,sizdə də belə sindromlar olur bazar ertəsi? Olursa nələrlə bu sindromdan qurtulursuz?
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Bu sezon hər yer "Tropik"
Bizimkilər də güldürürlər...
Kino-kino oynamaq
Hamilələr üçün təhlükəli hərəkətlər
Diş itkisinin qarşısını necə almalı?
Putin Ərdoğanın Qarabağ probleminin həlli ilə bağlı təklifini qəbul edib
Xərçəngin qənimi
Çətin ləkələri köhnə üsullarla təmizləyin
Bakıda istehlakçıları aldadan şəxs barəsində iş qaldırılıb
Sedanın 11 il əvvəlki fotosu bəyənilmədi
Bu şəxslər təhsil haqqından azad olunur
Rusiyada Mi-24 helikopteri qəzası ilə bağlı cinayət işi başlandı
Buyurun, söz sizindir - "Zeytun Bağları"
Millət vəkili: “Səfərbərliklə bağlı qanunvericiliyi dəyişməliyik”
2021-ci il üzrə təhsil üzrə ayrılan xərclərin təyinatı məlum oldu
Daxili İşlər Nazirliyi və Baş Prokurorluqdan əhaliyə XƏBƏRDARLIQ - FOTO
Boyunuza görə ideal kilo necə hesablanır?
Bu ölkədə ərzaq pulsuzdur
TQDK-dan dərsliklərdəki mübahisəli məsələlərlə bağlı AÇIQLAMA
O da "Çukur"da olacaq
HAVA necə olacaq? 24 Mart
Ronaldinyo zaminə buraxılmaq üçün sərvət ödədi
"Ağıl saqqızı" nədir?
"Səbət" tortu (foto resept)
1 ili 8 saata bitirir
Azərbaycanda əhalinin illik artımı gələn ilədək 1,1 faiz təşkil edəcək
“Taxt-tac oyunları”nın məşhur aktyoru vəfat edib
Planşet satışları 5 dəfə artacaq
Üçgözlü ilan
Qadınların əksəriyyəti bu işi görəndə ağızlarını açıq qoyur
Burak Fahriyəyə 1 milyonluq hədiyyə bağışladı-FOTO
Çin - sivilizasiyanın mərkəzi
Üzdəki məsamələri sıxlaşdıran sabunlar
Hərbiyə çağrılanların maaşları hansı qaydada ödəniləcək? - VİDEO
Hepatitdən qorunmağın yolları
Yağış çəkmələrindən güldan (özün düzəlt)
Atalar və qızlar
Adət etdiyimiz əşyalarda ölümcül təhlükə gizlənir
Dərdlərə dərman olan badımcan sapı
Namiq Əsədov Bakı Marafonu 2016-nın qalibi oldu
Məşhur ulduz Antalyada konsert verəcək
Məhərrəmlikdə bədənə xəsarət olmaz
Türkiyə “Eurovision”a qayıdış şərtini açıqladı
Kəs və yapışdır-60
İbrahimoviçin Bakıya gəliş səbəbi bilindi
Rəqəmlər (5)
Saçlarınızı tez uzadan təbii vasitələr
“Oskar”a həsrət qalan 10 məşhur aktyor - SİYAHI
Los Ancelesə 50 il sonra ilk dəfə qar yağacaq
Eyni bədəndə iki ayrı həyat - FOTO
- ŞƏRHLƏR