Özünüzü daxilən narahat hiss edirsiniz?O zaman sadəcə təbəssüm edin.Ele həmin an azacıq da olsa qəmginliyiniz itəcək.Sanki hec olmamış kimi.Təbəssüm etməyə çəkinməyin.Bununla həyatınızın və sağlamlığınızın necə dəyişəcəyinə heyrətlənəcəksiniz.Gözel,xoş təbəssüm ona gorə əhəmiyyətli deyil ki,o təkcə insanların əhvalını qaldırır.Çox təbəssüm edib gülümsər olan insanlar az agrıyır və depressiyanın nə olduğunu bilmirlər.O həm də sakitleşdiricidir.Gülmək xoşbəxtlik hormonu olan endorfini oyadır.Hətta siz bu yaxınlarda nəyəsə ürəkdən güldüyünüzü bir anlıq xatırlasanız əhvalınız düzələcək.Gülüş dərini təravətləndirir.Əgər siz tez-tez gülürsünüzsə o zaman dərinizin təravətləndirilməsi üçün müalicəvi-kimyəvi prosedurlari yadınızdan çıxarda bilərsiniz.Ona görə ki gülüş dərinin əzələlərini hamarlaşdırır və qan dövranını yaxşılaşdırır.
Gülüş həm də infeksiya ilə mübarizə aparmaga kömək edir.Belə ki bir dəqiqə ürəkdən gülmək bədəni bir çox virus və bakteriyalardan qoruyan "antitel"i nəfəsalma orqanlarına ötürür.O həmçinin immuniteti güclendirərək bir çox xəstəliklərlə,xüsusilə də xərçənglə mübarizədə böyük rol oynayan leykositlərin bədəndən cıxarılmasına yaxından kömək edir.
Gülmək-insanın daim formada qalmaıinı təmin edir.Belə ki, siz gülərkən daha cox oksigen sərf olunur və bu da urəyin işləməsini və qanın ürəkdə dövranını tamamilə tənzimləyir.Gülərkən bədənimizin orqanları sanki massaj olunur ve onların daha effektiv işləməsinə şərait yaradır.Hətta bir saat ərzində gülmək bədənde 500 kalorinin yandırılmasına səbəb olur.Gülüşə təbbəsümə ciddi yanaşın.Qarşınıza çox ciddi məqsəd qoyun-hər gün gülmək təbii ki həddində ) Hesab edin ki gülüş vitamindir.Hansı ki müntəzəm olaraq hər gün qəbul etməlisiniz.Axşam divanda uzanaraq ən sevdiyiniz komediyani izləyin.Şən rəfiqənizlə telefonda ünsiyyətdə olun. Unutmayın təbəssüm bir şey deyil amma insana çox şey verir.Hec bir varlı təbəssümsüz yaşayacaq qədər zəngin və heç bir kasıb təbəssümlə varlanacaq dərəcəsində deyil.Odur ki təbəssümü gülüşü simanızdan əskik etməyin.Biz xanımlara da ancaq bu yaraşır)
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Koronavirusa qalib gələn xəstə danışdı: “Dünyada ən gözəl şey nəfəs ala bilməkdir”
Balalarını xilas etmək üçün özünü fəda etdi - VİDEO
Azərbaycanda karantin tədbirləri hansı halda yumşaldılacaq? - AÇIQLAMA
Bakıda mərkəzi yollardan biri bağlanır
Fərqli salat (foto resept)
Hikmət Hacıyev təcili tibbi yardımın gecikməsi məsələsindən danışdı
Qulaq kiri: yaranma səbəbləri və təmizlənmə üsulları
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-21
"Zəmzəm" suyunun sirləri açıqlanıb
Rusiya COVID-19 peyvəndini ilk bu ölkəyə ixrac edə bilər
Valideynlər uzaqdan övladlarının dərs prosesini izləyə bilər
Uzunömürlü evliliyin sirri
Tatarıstanda matəm elan olundu
1 yaşı olmayan uşaqlara meyvə suyu verməyin!
Azərbaycandan Türkiyəyə qadağa
NAACP mükafatları: Qırmızı Xalça
Ramazanın 13-cü gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
Sabun seçərkən diqqətli olun!
Telefonunuzun dinlənildiyini necə müəyyən edə bilərsiniz?
Çində rəsmli qəhvələr
XƏBƏRDARLIQ: Qar yağacaq, yollar buzlayacaq
Azərbaycan xalçaları Çində
Ramazan ayının ikinci gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
Qarabağda müharibə siqnalı
Ağ Evdə koronavirus təşvişi- VİDEO
Bədən və beyin arasındakı əlaqəyə söykənən 5 üsul
Günəş şüaları koronavirusu məhv etmir – Həkim-virusoloq
Bu məktəblər bağlandı
Ürək sağlamlığını qorumaq üçün tövsiyələr
Şeron Stoundan yeni fotosessiya - FOTO
Alimlərin yeni iddiası: Buzlaşma dövrü 2020-də başlayacaq
Azərbaycanda bu bəla 10-15 il cavanlaşıb
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?- 22 Dekabr
Tarix yazan idmançımız karyerasına son qoydu
Dollar kreditləri - Güzəşt olacaqmı?
40-cı illərin yataq geyimləri dəbə minir - FOTO
Məsuliyyətsiz valideynlər cəzalandırılacaqlar: VALİDEYNLƏR DİQQƏT
Valideynlərə təcili kömək -5
Bu il yeni məktəb binaları tikiləcək ərazilər açıqlandı
Tüstüsündə boğulduğumuz problem..
"Quş südü" tortu (foto resept)
Maaşın nə günahı?
Saçları yumşaldan maska
Ərzağın qiyməti bahalaşdı
4 yaşında 7 fərqli dildə danışan Bella
Gürcüstan yaşıl zonada qaldı
"Oskar" mükafatı: ən yaxşılar seçildi - FOTO
2019 payız dəbi
Sevərkən insanla nə baş verir?
Toyuqlu mantı (foto resept)
- ŞƏRHLƏR