Özünüzü daxilən narahat hiss edirsiniz?O zaman sadəcə təbəssüm edin.Ele həmin an azacıq da olsa qəmginliyiniz itəcək.Sanki hec olmamış kimi.Təbəssüm etməyə çəkinməyin.Bununla həyatınızın və sağlamlığınızın necə dəyişəcəyinə heyrətlənəcəksiniz.Gözel,xoş təbəssüm ona gorə əhəmiyyətli deyil ki,o təkcə insanların əhvalını qaldırır.Çox təbəssüm edib gülümsər olan insanlar az agrıyır və depressiyanın nə olduğunu bilmirlər.O həm də sakitleşdiricidir.Gülmək xoşbəxtlik hormonu olan endorfini oyadır.Hətta siz bu yaxınlarda nəyəsə ürəkdən güldüyünüzü bir anlıq xatırlasanız əhvalınız düzələcək.Gülüş dərini təravətləndirir.Əgər siz tez-tez gülürsünüzsə o zaman dərinizin təravətləndirilməsi üçün müalicəvi-kimyəvi prosedurlari yadınızdan çıxarda bilərsiniz.Ona görə ki gülüş dərinin əzələlərini hamarlaşdırır və qan dövranını yaxşılaşdırır.
Gülüş həm də infeksiya ilə mübarizə aparmaga kömək edir.Belə ki bir dəqiqə ürəkdən gülmək bədəni bir çox virus və bakteriyalardan qoruyan "antitel"i nəfəsalma orqanlarına ötürür.O həmçinin immuniteti güclendirərək bir çox xəstəliklərlə,xüsusilə də xərçənglə mübarizədə böyük rol oynayan leykositlərin bədəndən cıxarılmasına yaxından kömək edir.
Gülmək-insanın daim formada qalmaıinı təmin edir.Belə ki, siz gülərkən daha cox oksigen sərf olunur və bu da urəyin işləməsini və qanın ürəkdə dövranını tamamilə tənzimləyir.Gülərkən bədənimizin orqanları sanki massaj olunur ve onların daha effektiv işləməsinə şərait yaradır.Hətta bir saat ərzində gülmək bədənde 500 kalorinin yandırılmasına səbəb olur.Gülüşə təbbəsümə ciddi yanaşın.Qarşınıza çox ciddi məqsəd qoyun-hər gün gülmək təbii ki həddində ) Hesab edin ki gülüş vitamindir.Hansı ki müntəzəm olaraq hər gün qəbul etməlisiniz.Axşam divanda uzanaraq ən sevdiyiniz komediyani izləyin.Şən rəfiqənizlə telefonda ünsiyyətdə olun. Unutmayın təbəssüm bir şey deyil amma insana çox şey verir.Hec bir varlı təbəssümsüz yaşayacaq qədər zəngin və heç bir kasıb təbəssümlə varlanacaq dərəcəsində deyil.Odur ki təbəssümü gülüşü simanızdan əskik etməyin.Biz xanımlara da ancaq bu yaraşır)
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Hadise bacısı ilə barışdı-FOTO
Mənzillərin qiyməti sürətlə ucuzlaşır
Zəlzələyə qarşı alınacaq tədbirlər nələrdir?
Məşhurların uşaqlıq şəkilləri
Dinlə! Dinləyirəm!
Şimşək çağacaq, yağış yağacaq - İstirahət gününün HAVAsı
Bakı Kərbəlası unudulmayacaq!
Üzü qardan qorumağın yolları
Hülya Avşar Çiçək adasını ala bilmədi-SƏBƏB
Britaniyalı kardioloq dünyanı TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
Yalnızlıq hissindən necə xilas olmalı?
Kakaolu un halvası (foto-resept)
Mehriban Əliyeva qızı ilə konsertdə - FOTO
Ramazan ayı - 2-ci günün duası
Xına ilə vurulan bəzəklər
Yataq geyimləri
Türkiyədə zəlzələ əhalini təşvişə saldı
Günün ulduz falı
Hülyanın fikirləri Can Yamana təsir etməyib
Canlı yayımda qəribə hadisə-FOTO
Təmizlik zamanı edilən səhvlər
Ermənistan silahlı qüvvələri Tərtərdə pambıq emalı zavoduna raket zərbələri endirdi - VİDEO
Saqqal və bığ çempionatı
Ozan Güvən yeni FOTOsu ilə hər kəsi güldürdü-FOTO
Dünyanın ən varlısı yenə o oldu
Kremldən Dağlıq Qarabağdakı vəziyyətlə bağlı AÇIQLAMA
PKK-nın xain Ermənistan planı
İnsan skeleti ilə bəzədilmiş vahiməli kilsə
Utancaqlıqdan necə xilas olmaq olar?
"ASAN xidmət"də yenilik
Ağıza toz getməsi orucu batil edirmi?
58 yaşlı Aliza Reger gənclik sirrini paylaşdı-FOTO
Körpə uşağı qurban kəsmək istəyirdi
Əmizdirdiyiniz süd burnunuzdan gəlməsin
Yengəci hərracda 2 milyona satıldı
Azərbaycanda bu "həzzi" qadağan edəcəklər?
Amerikada oxumaq istəyirsinizsə... - Qəbul başladı
Gəncə və Mingəçevirə hədəflənmiş düşmənin daha bir ballistik raket kompleksi məhv edildi - RƏSMİ
Podiumda yıxılanlar
12 dekabr – Ümummilli lider Heydər Əliyevin anım günüdür!
Kralların xəstəliyi nədir?
Toxumaq dərsi-8
Hava haqqında - 15.10.2013
Günün qoroskopu: sözlərinizdə sərt, aqressiv olmayın
Dünyanın ən balaca iti odur
Bakıda yaşıllıqlar metro tunellərində formalaşan qrunt suları ilə suvarılacaq
Prezident İlham Əliyev Gürcüstanın yeni seçilmiş dövlət başçısını təbrik edib
Planetin ən böyük aysberqi Antarktikadan ayrılıb
Bu şəhərdə daha çox qadınlar yaşayır
Balıq ətli tərəvəz kotleti (foto resept)
- ŞƏRHLƏR