Özünüzü daxilən narahat hiss edirsiniz?O zaman sadəcə təbəssüm edin.Ele həmin an azacıq da olsa qəmginliyiniz itəcək.Sanki hec olmamış kimi.Təbəssüm etməyə çəkinməyin.Bununla həyatınızın və sağlamlığınızın necə dəyişəcəyinə heyrətlənəcəksiniz.Gözel,xoş təbəssüm ona gorə əhəmiyyətli deyil ki,o təkcə insanların əhvalını qaldırır.Çox təbəssüm edib gülümsər olan insanlar az agrıyır və depressiyanın nə olduğunu bilmirlər.O həm də sakitleşdiricidir.Gülmək xoşbəxtlik hormonu olan endorfini oyadır.Hətta siz bu yaxınlarda nəyəsə ürəkdən güldüyünüzü bir anlıq xatırlasanız əhvalınız düzələcək.Gülüş dərini təravətləndirir.Əgər siz tez-tez gülürsünüzsə o zaman dərinizin təravətləndirilməsi üçün müalicəvi-kimyəvi prosedurlari yadınızdan çıxarda bilərsiniz.Ona görə ki gülüş dərinin əzələlərini hamarlaşdırır və qan dövranını yaxşılaşdırır.
Gülüş həm də infeksiya ilə mübarizə aparmaga kömək edir.Belə ki bir dəqiqə ürəkdən gülmək bədəni bir çox virus və bakteriyalardan qoruyan "antitel"i nəfəsalma orqanlarına ötürür.O həmçinin immuniteti güclendirərək bir çox xəstəliklərlə,xüsusilə də xərçənglə mübarizədə böyük rol oynayan leykositlərin bədəndən cıxarılmasına yaxından kömək edir.
Gülmək-insanın daim formada qalmaıinı təmin edir.Belə ki, siz gülərkən daha cox oksigen sərf olunur və bu da urəyin işləməsini və qanın ürəkdə dövranını tamamilə tənzimləyir.Gülərkən bədənimizin orqanları sanki massaj olunur ve onların daha effektiv işləməsinə şərait yaradır.Hətta bir saat ərzində gülmək bədənde 500 kalorinin yandırılmasına səbəb olur.Gülüşə təbbəsümə ciddi yanaşın.Qarşınıza çox ciddi məqsəd qoyun-hər gün gülmək təbii ki həddində ) Hesab edin ki gülüş vitamindir.Hansı ki müntəzəm olaraq hər gün qəbul etməlisiniz.Axşam divanda uzanaraq ən sevdiyiniz komediyani izləyin.Şən rəfiqənizlə telefonda ünsiyyətdə olun. Unutmayın təbəssüm bir şey deyil amma insana çox şey verir.Hec bir varlı təbəssümsüz yaşayacaq qədər zəngin və heç bir kasıb təbəssümlə varlanacaq dərəcəsində deyil.Odur ki təbəssümü gülüşü simanızdan əskik etməyin.Biz xanımlara da ancaq bu yaraşır)
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
İntiharların 15 ümumi səbəbləri (2)
Sabahın HAVASI
Pakistanın birinci xanımı Milli Azərbaycan Tarixi Muzeyində olub
Can Yamanla Demet AYRILDI
Səmada uçan NAMƏLUM OBYEKT insanları vahimələndirdi - FOTO
Gürcüstandakı həmvətənlərimiz prezident seçkilərində səs verə biləcəklər
HAVA necə olacaq? 21 İyun
Ən çox sevdiyim hobbi
Azərbaycanda ürək-damar sistemi xəstəlikləri 10-15 il cavanlaşıb
Bakıda yeni böyük ajiotaj
Hamilə olduğunu doğuşdan 4 saat əvvəl bildi - FOTO
Qəribə və nadir heyvanlar (4)
Gün var əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Paytaxtda güclü külək olacaq
Bakıda yeni metro stansiyası
305 kq arıqladı və ...
Hande və Murad bir-birini sildi
Hamilə qadınlardan gözlənilməz hərəkət
Yas mərasimində qovurma bişirsək, yaxşı olar, yoxsa aş?
Gecə geyimləri
Günün ulduz falı - 08.10.2013
Şəkil çərçivəsi düzəldək
Havalar soyuyur, yağış yağacaq
Məşhurın FOTOsu müzakirəyə səbəb oldu
Payız dekorasiyası
Avqustda ilan sancmaları artıb
Şahzadə Beatrisin arzusu ürəyində qaldı-SƏBƏB
Günün Ramazan təqvimi (3 iyul)
Üz dərisinə qulluq
Qısa qol köynəklər
Bayram bazarlığı: Əliniz cibinizdə olsun!
Azərbaycan əhalisinin sayı AÇIQLANDI
Günün ulduz falı
Murad Bozdan TOY AÇIQLAMASI-FOTO
Azərbaycanda sərt karantin günlərində kimlərin işləyəcəyi məlum oldu
Pensiyalar artacaq
Ağ dəriyə qovuşmaq artıq asandır
YAP-dan manat açıqlaması
Avtobuslarla bağlı yeni qadağa
Prezidentin köməkçisi erməni lobbisinin işğalçılığa “töhfələrini” ifşa etdi
"Şirin fantaziya" tortu (foto-resept)
Böyük dövlətlər Kimə qarşı hərəkətə keçdi
Birotaqlı mənzildə 130 pişik saxlayırmış
Uşaq ensiklopediyası(16)
Göz sağlığı ilə əlaqəli yanlış bilinən doğrular
Messi: "Əvvəlki səhvləri etməyəcəm"
İlham Əliyev “Milan Expo 2015” sərgisində
Günün qoroskopu: Pozitiv gündür!
Xanımlarımızın kompleksləri
Azərbaycanda internet: niyə ehtiyat variant yoxdur?
- ŞƏRHLƏR