Qəbul imtahanlarına çox az vaxt qalıb. Bütün abituriyentlər həddən artıq yorğundur. Mən əminəm ki, hər birinizin ətrafında analar var ki, bu imtahana qalan vaxtın günlərini sayır. Odur ki, sizinlə bu mövzunu bölüşmək istədim...
Belə ki, hər şeydən əvvəl deyək ki, istər imtahan zamanı, istərsə də imtahana qədər bu cox təbii hisdir. Bu hiss abituriyentin fikrini düzgün toplamasında mühüm rol oynayır. Amma bu normal olan həyəcan üçün belədir. Bu həyəcan normal səviyyədən çox olanda əks-təsir göstərir. Bu isə elmi dildə "imtahan həyəcanı" adlanır.
İmtahan həyəcanının əsas əlamətləri bunlardır....
-Psixoloji əlamət (diqqət zəifliyi, bədbinlik halları, inamsızlıq, ümidsizlik);
-Fizioloji əlamətlər (ürək döyünməsi, ürək bulanması, baş agrısı və s.);
-Emosional əlamətlər (stress, həyəcan, yoğunluq).
İmtahan həyəcanı əsasən aşağıdakı hallarda baş verir:
İmtahana yaxşı hazırlaşmadıqda, imtahan vaxtı verilən 3 saatı düzgün bölmədikdə, yuxusuz olanda, yaxşı qidalanmadıqda və s.
Bütün bunlarla yanaşı imtahanla bağlı mənfi düşüncələr də imtahan həyəcanına səbəb olan əsas amillərdəndir. Məsələn:
-Bu imtahanda yaxşı bal toplaya bilməyəcəm;
-Sinifdə (ya da qurupda) hamı məndən çox bilir;
-Nə qədər oxuyuram, yenə də bir şey bilmirəm;
-Evdəkilərin üzünə necə baxacağam?
-Əgər bu il universitetə girə bilməsəm, gələn il də girə bilməyəcəyəm və imtahan başlayan kimi bütün bildiklərimi unudacağam;
-Nə qədər çalışıram fikrimi cəmləşdirə bilmirəm və s.
Bu düşüncələr əsasən bizim pisixoloji vəziyyətimizlə bağlı mənfi düşüncələrdir.
Bir də bizim fizioloji vəziyyətimizlə bağlı mənfi düşüncələr var ki, onlar da imtahan həyəcanının meydana gəlməsində az rol oynamır,
məsələn:
-Sanki ürəyim yerindən çıxacaq;
-Əlim-ayağım bir-birinə dolaşır;
-Özümü heç cür ələ ala bilmirəm;
-İmtahan başlayan kimi yenə ürəyim bulanacaq;
-Əllərim titrəyir, indi mən nə edəcəyəm?
-Nəfəs ala bilmirəm, elə bil havam çatmır;
-Elə bil özümü boşluqda hiss edirəm və s.
Bəs imtahan həyəcanının qarşısını necə ala bilərik?
İlk növbədə, əziz valideynlər, heç vaxt uşağınıza "Sən yazmasan, mən ölərəm" bir ifadə qurmayın. Çox rast gəlmişik, elə abituriyent var deyir ki, "Mən sualın cavabını dəqiq bilirdim, amma fikirləşdim ki, səhv olar, anamın ürəyi dözməz". Odur ki, övladlarınıza bu yükü yükləməyin. Yaxşı olar ki, ona inandığınızı, yazacağına əmin oldugunuzu bildirəsiniz... İmtahan qabağı imtahana gedəcək şəxsin dincəlməyinə nail olun. Uşaqları mobil dünyadan kənarlaşdırın. Amma zorla deyil, məsləhətlə...
Və nəhayət, əziz valideynlər, öz həyəcanınızı uşağa hiss etdirməyin. Heç vaxt uşağınızı yaşıdları yanında müqayisəli təhlil etməyin.
Uşağınızı təzyiq altına salmayın.....
Əziz analar, kimin abituriyent uşağı varsa, hamınıza uğurlar arzu edirəm. Nə sizin, nə də biz müəllimlərin əziyyəti yerdə qalmasın... Amin
Qadın.Netlilər, hər birimiz bu həyəcanı yaşamaşıq. Mənimlə bu hissləri bölüşmək istərdinizmi ?
XƏBƏR LENTİ
Əhaliyə VACİB XƏBƏRDARLIQ: Qarşıdakı iki gün ərzində bunları etməyin!
31 Avqust- Qubadlı
Dərmanların qiyməti ilə bağlı müjdə
Qızıl medallı Stadnik: Mən azərbaycanlıyam
Albalı (gilənar) mürəbbəsi (foto resept)
İlham Əliyev: “Daha 16 kəndimiz işğaldan azad edildi”
AFFA hakimi təhqir edən 3 futbolçunu dörd oyunluq cəzalandırdı
Dəbli çəkmələr
Dünya qocalara qalacaq
Robin Ulliamsın oğlu evləndi-FOTO
Türkiyədə Ebola virusuna yoluxma halları ilə bağlı 45 xəstəxana ayrılıb
M.V.Lomonosov adına Moskva Dövlət Universitetinin Bakı şəhərindəki filialı tələbə qəbulu elan edir
Qoruyucu ruhunuzun sizə göndərdiyi 4 ismarıc
Sosyopatı necə tanımalı? (2)
Müge Boz izləyicilərini TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
İkimərtəbəli qatarların iyunun 5-nə kimi istismarı nəzərdə tutulur
Mehriban Əliyeva Azərbaycan xalqını təbrik etdi - FOTO
Marshmallovlu tart (foto resept)
Beyin üçün ən zərərli 3 qida
Sağlam xarakterli insanların 4 xüsusiyyəti
Dovşan ətini yemək olarmı?
Rus Dili dərs-3
Məşqlər və miflər: kimə nə olmaz?
Arda Turan evləndi -FOTO
Muradla Aslı Yeni İli Barselonada qarşılayacaq-FOTO
Tarkan qızının adını açıqladı-FOTO
"Alatoran"ın məşhur ulduzu hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Erməni mediası: "Yaralıar yollarda keçinir, dərman çatışmır"
Oskar mərasimindən ən yadda qalan geyimlər
Obama Putinlə məzələndi
Baş epidemioloqdan qrip açıqlaması
Rusiya XİN-dən Qarabağda sülhməramlılarının sayının artırılması məsələsi ilə bağlı AÇIQLAMA
Avtobuslar 24 saat işləyə bilər
Çində ilk dəfə...
62 yaşlı beş uşaq anası cəlbediciliyinin sirlərini açdı - FOTO
Öskürəyə qarşı müalicələr
Bergüzar Korel də etiraz səsini ucaltdı
63 dəfə küsüb barışdılar - FİLM
Dəri gözəlliyi üçün 6 qida
Dadlı və ətirli piroq (foto resept)
Hava haqqında - 30.11.2013
Bu rayonlarda işləyən müəllimlərin MAAŞLARI ARTACAQ
Sumqayıtda köhnə işıqfor qalmayacaq
2015-in bizdən aldığı məşhurlar
Azərbaycanda şok statistika: Nikahdankənar doğulan uşaqların sayı açıqlandı
Günün qoroskopu:Ailənizlə vaxt keçirin!
Yeni ana olanlar üçün gözəllik tövsiyələri
Dünyanın ən hündür tonqalı - FOTO
Almaniyada toqquşma
İshal təhlükəli ola bilər
- ŞƏRHLƏR