Qəbul imtahanlarına çox az vaxt qalıb. Bütün abituriyentlər həddən artıq yorğundur. Mən əminəm ki, hər birinizin ətrafında analar var ki, bu imtahana qalan vaxtın günlərini sayır. Odur ki, sizinlə bu mövzunu bölüşmək istədim...
Belə ki, hər şeydən əvvəl deyək ki, istər imtahan zamanı, istərsə də imtahana qədər bu cox təbii hisdir. Bu hiss abituriyentin fikrini düzgün toplamasında mühüm rol oynayır. Amma bu normal olan həyəcan üçün belədir. Bu həyəcan normal səviyyədən çox olanda əks-təsir göstərir. Bu isə elmi dildə "imtahan həyəcanı" adlanır.
İmtahan həyəcanının əsas əlamətləri bunlardır....
-Psixoloji əlamət (diqqət zəifliyi, bədbinlik halları, inamsızlıq, ümidsizlik);
-Fizioloji əlamətlər (ürək döyünməsi, ürək bulanması, baş agrısı və s.);
-Emosional əlamətlər (stress, həyəcan, yoğunluq).
İmtahan həyəcanı əsasən aşağıdakı hallarda baş verir:
İmtahana yaxşı hazırlaşmadıqda, imtahan vaxtı verilən 3 saatı düzgün bölmədikdə, yuxusuz olanda, yaxşı qidalanmadıqda və s.
Bütün bunlarla yanaşı imtahanla bağlı mənfi düşüncələr də imtahan həyəcanına səbəb olan əsas amillərdəndir. Məsələn:
-Bu imtahanda yaxşı bal toplaya bilməyəcəm;
-Sinifdə (ya da qurupda) hamı məndən çox bilir;
-Nə qədər oxuyuram, yenə də bir şey bilmirəm;
-Evdəkilərin üzünə necə baxacağam?
-Əgər bu il universitetə girə bilməsəm, gələn il də girə bilməyəcəyəm və imtahan başlayan kimi bütün bildiklərimi unudacağam;
-Nə qədər çalışıram fikrimi cəmləşdirə bilmirəm və s.
Bu düşüncələr əsasən bizim pisixoloji vəziyyətimizlə bağlı mənfi düşüncələrdir.
Bir də bizim fizioloji vəziyyətimizlə bağlı mənfi düşüncələr var ki, onlar da imtahan həyəcanının meydana gəlməsində az rol oynamır,
məsələn:
-Sanki ürəyim yerindən çıxacaq;
-Əlim-ayağım bir-birinə dolaşır;
-Özümü heç cür ələ ala bilmirəm;
-İmtahan başlayan kimi yenə ürəyim bulanacaq;
-Əllərim titrəyir, indi mən nə edəcəyəm?
-Nəfəs ala bilmirəm, elə bil havam çatmır;
-Elə bil özümü boşluqda hiss edirəm və s.
Bəs imtahan həyəcanının qarşısını necə ala bilərik?
İlk növbədə, əziz valideynlər, heç vaxt uşağınıza "Sən yazmasan, mən ölərəm" bir ifadə qurmayın. Çox rast gəlmişik, elə abituriyent var deyir ki, "Mən sualın cavabını dəqiq bilirdim, amma fikirləşdim ki, səhv olar, anamın ürəyi dözməz". Odur ki, övladlarınıza bu yükü yükləməyin. Yaxşı olar ki, ona inandığınızı, yazacağına əmin oldugunuzu bildirəsiniz... İmtahan qabağı imtahana gedəcək şəxsin dincəlməyinə nail olun. Uşaqları mobil dünyadan kənarlaşdırın. Amma zorla deyil, məsləhətlə...
Və nəhayət, əziz valideynlər, öz həyəcanınızı uşağa hiss etdirməyin. Heç vaxt uşağınızı yaşıdları yanında müqayisəli təhlil etməyin.
Uşağınızı təzyiq altına salmayın.....
Əziz analar, kimin abituriyent uşağı varsa, hamınıza uğurlar arzu edirəm. Nə sizin, nə də biz müəllimlərin əziyyəti yerdə qalmasın... Amin
Qadın.Netlilər, hər birimiz bu həyəcanı yaşamaşıq. Mənimlə bu hissləri bölüşmək istərdinizmi ?
XƏBƏR LENTİ
“3 adam” Niyə DAДћILDI?
Yeni planşet satılır
Britaniyanın yeni xüsusi xidmət orqanı 40 ölkədə nümayəndəlik açacaq
"Hər şey yeyirdim" - 64 kiloqram arıqlayan aktyor
Günə yaxşı başlamaq üçün 5 idman hərəkəti
İranlı nazir Təzəpir məscidini ziyarət etdi
“Mad Max” filminin çəkilişləri dayandı
48 saat dayanmadan oyun oynadı-FOTO
Selin Dionun makiyajsız halı sevənlərini qorxutdu-FOTO
Prezident Leyla Əliyevanı Şuraya üzv təyin etdi
Sabah yaz havası olacaq
Zərgərin istedadı
Məşhur aktyor arıqladı!-FOTO
Damarları təmizləyən içki
Reyhanın faydaları
Türk bayrağına hörmətsizlik
Bu il daha uzun olacaq
Rus əsgərlər ukraynalılara atəş açdılar
Yaponiyada quş qripi aşkar edilən bölgələrin sayı artdı
Antonio Vivaldi
Bu rayonda qaz olmayacaq
Asan başa gələn NAPOLEON TORTU (foto resept)
Unudulmaz tərz sahibi: Farah Fawcett
Azərbaycanda karantin rejimi yenidən sərtləşdirilə bilər - XƏBƏRDARLIQ + VİDEO
Almanlara qalib gəldik
Birinci sinfə elektron qeydiyyat dayandırıldı
Azərbaycanda dərs ili uzadılır? - Nazir müavinindən AÇIQLAMA
Şuşa İslam dünyasının paytaxtı elan olunacaq
Sudan gələn sürməli qız
Turistlərlə kobud rəftar edən ölkələrin adı açıqlanıb
Nazirlik GMO-larla bağlı analizlər apara biləcək
Qiymətli metallar bahalaşıb, qızıl ucuzlaşıb
Planetin ən böyük aysberqi Antarktikadan ayrılıb
Banklar ipoteka kreditlərindən imtina edəcək
Azərbaycanda həkimlər xəstəyə dil tikdilər
UNESCO-nun baş direktoru İrina Bokova Prezident İlham Əliyevi təbrik etd
Qeyri-adi yaradıcılıq nümunələri
Ermənistan Azərbaycanı su ilə sınağa çəkmək istəyir
BMT yeni baş naziri dəstəklədi
Bakı-Xırdalan-Sumqayıt elektrik qatarlarının fəaliyyəti nə zaman bərpa olunacaq?
İrəvanda aksiya başladı
Çimərlik geyimləri
May ayının qalibləri!
Kişilərin göz qırpmadan dediyi 15 yalan (1)
Koronavirusa yoluxmamaq üçün bunu etdilər – FOTO/VİDEO
Turşu hazırlayarkən diqqət edilməsi lazım olanlar
Cəlilabadda qeyri-adi olay
Bu muzey 450 milyon dollara satışa çıxarıldı
Möhtəşəm cütlük: əncir və süd
Qadınların sevimli payız aksesuarları
- ŞƏRHLƏR