Artıq sərin günləri geridə qoyduq. Yay fəsli gəlişi ilə özü ilə bir neçə problemlər də gətirir. Xüsusilə də yayın isti günləri hamilə xanımlara daha çox təsir edir. Hamiləliyi yaya düşən xanımlarımız həm geyim baxımından, həm də qidalanma baxımından əziyyət çəkirlər. Onlar "hansı paltarı geysəm daha sərin və rahat olar?" və yaxud "nə ilə qidalansam daha yaxşı olar?" bu kimi sualları özlərinə tez-tez verməli olurlar.
Yayın ist günlərində hamilə xanımlar yaxşı olar ki, sintetik parçalardan tikilmiş paltarlardan, tünd rəngli, dar, bədənə yapışan paltarlardan uzaq dursunlar. Yay fəslində şalvar geyinmək də münasib deyi (kətan parçadan tikilmiş geniş şalvarlar istisna olmaqla).
Yaxşı olar ki, isti günlərdə hamilələr daha çox nazik parçadan olan, daha yumşaq, açıq rəngli paltarlara üstünlük versinlər. Məsələn çit, şifon, ipək, kətan, pambıqdan olan parçalar buna nümunədir.
Geniş ətəkli, dizdən azca aşağı, çoxda uzun olamayan donlar, geniş koftalar, geniş kətan şalvarlar hamilələr üçün ən münasib geyim nümunələridir.
Hamilələr üçün ayaqqabı seçimi isə sabitdir. Dabansız, yumşaq ayaqqabılardan istifadə etmələri məsləhətdir.
Bu fəsildə hamilə xanımlar qidalanmalrına xüsusi fikir verməldirlər. Bu fəsildə hamilələrdə tez-tez qarın ağrısı, ürək bulanma, ishal kimi hallara tez-tez rast gəlinir. Bu hallar sözsüz ki , körpəyə də təsir edir.
Belə hallardan qorunmaq üçün günəşin altında çox olmamalı, yağlı yeməklərdən uzaq durmalı, qida rasionunuzda dahaçox süd məhsullarni (süd, qatıq, kəsmik), meyvəni (alma, armud, banan, qarpız və.s),tərəvəzləri (kələm, kök, pomidor, xiyar, çuğundur) artırmalısınız.
Onuda qeyd edim ki, mal əti vitaminlə zəngin olduğuna görə, yaxşı olar ki, rasionunuzdan mal ətini çıxarmayasınız...
XƏBƏR LENTİ
Daxili İşlər Nazirliyindən əhaliyə XƏBƏRDARLIQ
“Vətən uğrunda” medallı hərbçimiz yoldaşlarına su apararkən şəhid olub
Praktik 4 üz maska
Yeni doğulmuş uşağını paltaryuyan maşında yudu
İrina Şeykin gecə libasları
Azərbaycanda təhlükəli sürüşmə
Məşhur aktyor üçüncü dəfə ata oldu-FOTO
Qarabağda darmadağın olan erməni ordusu qadınların ümidinə qalıb - VİDEO
Fahriyə Evcen bayram günü atasını yada saldı
İlham Əliyevdən Ermənistanla bağlı tvit
Dünyanın ən qədim çarpayısı tapılıb
Tarkandan maraqlı 2018-ci il arzuları
Qadınlara deyilməyəcək sözlər...
Ən həssası odur
Gül kələmi salatı (foto resept)
Ömrümüzün 11 ilini nəyə sərf edirik?
Rus dili - РҐС…
Türkiyədə yeni qadağa
“Sen anlat Karadeniz”in yeni mövsümü - VİDEO
“Harri Potter”in ulduzu ilk dəfə ata olacaq
Bu tələbələrə dərslik əvəzinə müavinət veriləcək
Məzəli şəkillər
HAVA necə olacaq? 22 Mart
10 Yaşında ana oldu
İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva bir aylıq əməkhaqlarını Silahlı Qüvvələrə Yardım Fonduna ianə ediblər
Bəxt üzükləri
Dövlət qurumlarında çalışanların işə çağırılması ilə bağlı AÇIQLAMA
Zərif yaxalığıın hazırlanması
Bulimiya nədir?
Sadə rulet (foto resept)
"Naznaz" peraşkisi (foto resept)
Nazirlikdən apteklərdə yeni qiymətlərlə bağlı
Unun qiymətinin qalxması xəbərinə nazirlikdən reaksiya
Kartoflu şorba
Pas və pas ləkəsinin çıxarılması
Merlin Monronun "Qızıl Globus"u rekord məbləğə satıldı-FOTO
Üzüyün fəlsəfəsi...
Çiyələkdən qurd çıxdı - Sosial media QARIŞDI/VİDEO
Leonid İvaşov: “Rusiya Ermənistanın tərəfində Dağlıq Qarabağ münaqişəsinə qarışmamalıdır”
Venesiyanın görməli yerləri
Azərbaycanda muzeylərə getmək istəyənlərə xoş xəbər
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -16 MAY
Gicitikan salatı (foto resept)
"Xəzər status qazanmağa yaxındır?"
Google Glass başağrısı yaradır
Firuzə İbadova imicini dəyişdi - video
Alış-veriş asılılarına praktik təkliflər
Castin toydan sonra 5 milyonluq villada yaşayacaq - FOTO
Bakıda yanmış bina sakinlərinə müjdə
Belə də aparıcı olar?
- ŞƏRHLƏR