Yaşlandıqca, görmək qabiliyyətinin itməsi çox yayılıb və dağıdıcıdır. Yeni elmi araşdırma ehtimal edir ki, fiziki idman yaşlandıqca gözləriminizin sağlamlığını qoruya bilər.
Çoxlu elmi araşdırma göstərib ki, fiziki fəal olmaq və idman eləmək qandakı BDNF adlı kimyəvi maddənin (neyro-hormon) qandakı səviyyəsini artırır. Bu neyrohormon beyindəki neyronları (beyin hüceyrələrini) gücləndirir, beləliklə, idman zehni və beyni kəskin edir.
Amma bilmək lazımdır ki, beyin hüceyrələri (neyronlar) təkcə beyində yox, həm də iç gözün retina təbəqəsində də vardır, və bu göz neyronları bizə görmə qabiliyyəti bəhş edir. Beləliklə, ola bilər ki, beyinin sağlamlığını artıran BDNF neyrohormonu gözdəki neyronların da sağlamlığını artırır və gözün görmə qabiliyyətini qoruyur.
Bu fikiri düzlüyünü yoxlamaq üçün, Amerikadakı alimlər sağlam laboratoriya sıçanlarını iki qrupa böldülər. Birinci qrup sıçanlar gündəlik öz qəfəslərində nisbətən hərəkətsiz qalıb, ikinci qrup isə qəfəslərində qurulan ötürücü (treadmill) üstündə gündəlik 1 saat hərəkət ediblər.
Sonra, hər iki qrupda olan sıçanların yarısı, 4 saatlıq çox parlaq işıq ilə gözləri zədələnib (gözün özünü yeniləməsi qabiliyyətini ölçmək üçün). Digər yarısı isə, qaranlıq qəfəslərində qalıblar. Sonra hər iki qrup sıçanlar normal rutinlərinə qayıdıblar, birinci qrup durğun olan, ikinci qrup isə gündəlik bir saat qaçanlar. İki həftə sonra yoxlanıldıqda, qaçmayan və parlaq işığa məruz olan qrupdakı sıçanların gözlərində retina neyronlarının 75% məhv olmuşdur. Bunlardan fərqli olaraq, gündəlik idman edən sıçanların retina neyronların sayı iki dəfə çox idi və neyronlar daha da funksionaldır. Belə nəticəyə gəlmək olar ki, idman parlaq işıqdan zərər çəkən retina neyronlarına yaşamaq qüvvəti verir, onları gücləndirir.
Sonrakı araşdırmalar göstərdi ki, gündəlik idman edən sıçanların retina neyronlarınnın sağlamlığını artıran maddə BDNF imiş. İdman retinadakı BDNF hormonunun səviyyəsini artırır, və bu horman retina neyronlarına müsbət təsir edir.
Düzdü, sıçanların retina neyronları insanlardakından fərqli ola bilər. Gələcəkdəki insanlar üzərində aparılan araşdırmalar oxşar nəticələri göstərsə, sadəcə idman eləməklə, qandakı kimyəvi maddələr retina neyronlarını sağaldar və bizim görmə qabiliyyətimizi qoruyar. Bu idman yolu, müalicə zamanı adamın xəstə gözünə iynə salmaqdan daha çox rahat və qat qat ucuz başa gəlir.
Camal Əliyev
XƏBƏR LENTİ
Suçiçəyi xəstəliyi
Dərman kimi meyvə suları
Məşhur aktrisa imicini dəyişdi-FOTO
Şeyxin qaçan xanımı üzə çıxdı-FOTO
Bakıdan qorxan ermənilər
ADNA qurbanları
Ayılar 100 ildən sonra Çernobıla qayıtdılar
2 əsrlik saatı divardan oğurladılar
“Ermənistanla sərhədlər açılmayacaq”
Körpələrdə burun tutulması
Vətəni Azərbaycandır, amma Çindən gətirilir
222 kiloqramdan 96-a düşən qızı heç kim tanımadı - FOTO
Kayli Cennerdən 2 yaşlı qızına inanılmaz HƏDİYYƏ-VİDEO/FOTO
Məşhur model tənqid hədəfi oldu-FOTO
"WhatsApp" da barmaq izinə keçir
Bu gün Azərbaycanın ümummilli lideri Heydər Əliyevin anadan olmasının 92-ci ildönümüdür
Erməniləri çox qorxudan səfər
List kababı (foto-resept)
İman edən alimlər-2
İşias ağrılarını azaldaq
Hər zövqə uyğun çanta modelləri
Əli Əsədov Vətən müharibəsi ilə bağlı sərəncamlar verdi
Arıqlamaq üçün pəhriz
Sakinləri sərxoş quşlar barədə xəbərdar etdilər
Azərbaycanda çörəyi ilə seçilən kənd - VİDEO
Oruc tutanlar imsaqda çay içməsinlər
Şəhər işıqlarının quşlara mənfi təsiri var imiş
Gəlin və bəyin heyvan sevgisi
Sabaha olan teledərslərin proqramı açıqlandı - FOTO
“İstanbullu gəlin”in yeni mövsümünün ilk fraqmanı-VİDEO
Unutmağın acısı
Dünyanın ilk antibakterial smartfonu hazırlandı
Monika Belluçinin bu FOTOsu diqqət çəkdi
Hamının sevimlisi
Ordumuza belə qiymət verdi
Bu günün hava proqnozu
Xoşbəxt bir həyat yaşamağın 30 yolu
Pensiyasını orduya dəstək üçün verən ahıl kişi: Azərbaycanı duyğulandıran görüntü - VİDEO
Dior Payız-Qış 2020 kolleksiyası Paris moda həftəsində
Sağlamlığımızı 100 yaşa kimi necə qoruyub saxlamaq olar?
"Bizim Tarla" Nar Şirəsi məhsulu
Hamiləlik zamanı əsəbiləşmək
Tarkan Rusiyada konsert verəcək-800 min dollarlıq qanorar
Defne Samyelin qızı da aktrisalığa başladı
“Əl-Cəzirə” kanalında ermənilərin Ağdamdakı vəhşiliklərindən danışılıb - VİDEO
Kirayənişini məhkəməyə verdi, özü borclu çıxdı
"Tısbağa" tortu və "Zebra" piroqu
Azərbaycanda koronavirus vaksinasiyasınadək maska taxacağıq? - VİDEO
Koronavirusdan can verən adamı son sözləri hər kəsi təəccübləndirdi
İranda gözəl olmaq da bir dərddir: işdən qovurlar
- ŞƏRHLƏR