Üz dərisində yaranan problemlər ətraf mühitin mənfi təsiri ilə yanaşı orqanizmdə yaranan problemlər səbəbi ilə də baş verir. Sağlam qida qəbulu, səhhətimiz və çəkimizin normada qalması üçün çox vacibdir. Lakin dəri sağlamlığı və gözəlliyi üçün qida qəbulunda bəzi məqamlara xüsusi diqqət yetirməliyik. Əgər dəridə təkrarlanan problemlərlə qarşılaşırıqsa, qida rasionunuza mütləq dəyişiklik etməliniz.
1. Süd və süd məhsulları
Süd, pendir və qatıq bədəndəki hormon səviyyələrinə təsir edərək, onların balansını pozur. Nəticədə ciddi dəri problemləri yaradır. Əgər üz dərinizdə sızanaq, ya da qara nöqtələr varsa, süd məhsullarından imtina etməlisiniz.
2. Tərkibində karbohidrat olan qidalar
Rafinə olunan karbohidratlar insanın artıq çəki almasına, piylənmə, şəkər xəstəliyi ilə yanaşı üz dərisi problemləri də yaradır. Belə qidalar adətən vitaminsiz olur. Onları qəbul etdikdə "boş kalori" yaranır. Bu səbəblə də qan şəkəri və insulin normadan artıq ifraz olunur. Nəticədə isə istehlak etdiyimiz qida birbaşa qlükozaya çevrilir və yağ vəzilərinin fəaliyyətini sürətləndirir. Bu da dəridə sızanaq və başqa ciddi problemlərə səbəb olur.
3. Enerji içkiləri
Maddələr mübadiləsini pozur, nəticədə üz dərisində qıcıqlanma və qaşınma kimi müxtəlif simptomlar yaradır. Bu qidalar bir başa bağırsağa təsir edir. Orada dəri üçün faydalı bakteriyaları azaldır.
4. Spirt və kofein tərkibli qidalar
Spirtli içkilər bədəndə ciddi su itkisinə səbəb olur. Bu da dərinin sağlam olmasına mənfi təsir edir. Tərkibində kofein olan qidalar sidikqovuculuq xüsusiyyətinə malikdir. Böyrəyin tez-tez işləməsinə səbəb olur. Bu da insanda susuzluq yaradır. Dərinin normal su balansını qorumaq üçün bol su qəbul etməliyik.
Üz dərisi üçün faydalı qidalar sırasında isə badam, göy-göyərti ,meyvə, tərəvəzlər və dəniz məhsulları yer alır.
XƏBƏR LENTİ
Şirin göbələklər (foto resept)
Nadejda Babkinanın sözlərinə kimsə inanmadı
1,5 milyonluq mirasını itə vəsiyyət etdi
Məşhur serial belə çəkilir - FOTOSESSİYA
Demet Akalının tərlikləri qiymətinə görə diqqət çəkdi-FOTO
Fantaziya salatı (foto resept)
İnsan üzlü buzov doğuldu-FOTO
Qarabağla bağlı bədbin proqnoz
Ekoloji çirklənmə və bədbinik
Hamiləlik zamanı bel ağrıları
"Baku World Challenge" avtorallisinin qalibi bəllidir - YENİLƏNİB
Magistraturaya jurnalistika ixtisaslaşmaları üzrə qəbul olunmaq istəyənlərin diqqətinə
"Facebook" və "İnstagram"ın işində problemlər yaranıb
ABŞ ordusunda "ağıllı eynəklər"dən istifadə olunacaq
Mövsümün ən dəbli saçı
Qızı üçün şəkillərdən yemək hazırladı
Unikal insan: göz bəbəyi kimi sevmək belə olur?
Yuxu
Xalq artistinin xanımı: "Qorxuruq, amma həkimlər artıq qərar veriblər"
Azərbaycan Ordusu vacib ərazi və yüksəkliklər ələ keçirib - RƏSMİ
Avropada vahid baza yaradılacaq
Səhər ilıq su içməyiniz üçün 4 səbəb
Hər kəs bu qızdan danışır-SƏBƏB/FOTO
Gürcüstan Avropaya üz tutduğunu təsdiqlədi
Hava haqqında
50 il ayaqyalın yaşayan HİPPİ öldü-FOTO
Kirpiklərin oxdur,qaşın kamandır
Ermənistan Xocavəndin kəndlərində itkin düşən hərbçilərinin sayını açıqladı
Sənətə olan sevgisi oğruya baha başa gəldi - VİDEO
Prezident İlham Əliyevin Avstriyaya işgüzar səfəri
Bu günün tarixi (18.09.2014)
Conni Deppin yeni sevgilisi odur-FOTO
İspanaqlı makaron (foto-resept)
QEYRİ - ADİ RESEPT
Məşhur döyüşçü dünyasını dəyişdi
"Azərbaycan torpaqlarının ən qısa zamanda geri qaytarılmasını istəyirik"
Bayram günü hava necə olacaq?
"Dünyanın ən gözəl ombası" yarışına o da qatıldı-FOTO
Qadınla kişi dost ola bilərmi?
Azərbaycan İslam dünyasına nümunədir
Rusiyaya getmək istəyənlərin nəzərinə: Qaydalar dəyişdi
Thai masajının vətəni Tayland
Moskvada güclü fırtına gözlənilir - XƏBƏRDARLIQ
Ozan Güvən xəstəxanalıq oldu-FOTO
Avtobus sürücüləri ilə bağlı yenilik
Dünya gözəlləri Bakıda futbol oynadı
Yağışlı, qarlı, şaxtalı hava gəlir
Qadın.netlilərin pis vərdişləri
Haymorit (Sinuzit) və onun əlamətləri
Çay haqqında maraqlı faktlar
- ŞƏRHLƏR