1. Qırmızı ət
Qırmızı ət sağlam qida olsa da, yatmadan əvvəl bədənin özünü yeniləmə prosessinə mane olacaq, həzm etmək üçün çox enerji sərf etməyə səbəb olacaq. Bu halda gecə qırmızı ət yeməməyə çalışın.
2. Tərəvəzlər
Tərəvəz yeməyin faydalı olduğunu bilirik. Ancaq yüksək miqdar lif tərkibi olan tərəvəzlər gecə yeyildikdə yuxusuzluğa səbəb olur.
3. Cipslər və digər paket qidalar
Olduqca yağlı və şəkərli paket qidalar bədən üçün olduqca zərərlidir. Bu növ qidalar həzm sisteminin işini çətinləşdirir. Təbii olaraq yuxusuzluğa səbəb olur.
4. Makaron
Makaronun tərkibindəki şəkər sürətli formada yağa çevrilir. Gecə yemək ideal seçim deyil.
5. Dondurma
Yağ və şəkər anbarı sayıla bilər. Yuxu keyfiyyətini aşağı salır, kökəlməyə səbəb olar.
6. Pizza
Pizzanın tərkibində çox qida olduğu üçün mədə problemlərinə səbəb olur. Yatmadan əvvəl yeməyin.
7. Şokolad
Şokolad üçün yer və vaxt vacib deyil. Xoşbəxtlik yaradan ərzaqlardandır. Tərkibindəki kafein yuxusuzluğa səbəb ola bilər.

XƏBƏR LENTİ
Azərbaycanda maaş və pensiyalar ARTIRILACAQ
Diş itkisinin qarşısını necə almalı?
Kosmos tarixində rekord: ən yaşlı qadın astronavt kosmosa uçub
Uşaqlar üçün bədii film çəkilir
İnternet dəhşətləri: Qadağa çıxış yoludurmu?
Soyuq havanın faydaları da var
XXI əsrdə bizi qul edən nədir?
Azərbaycanda daha 26 nəfər koronavirusdan öldü: 799 yeni yoluxma
Bu günün hava proqnozu
Heydər Əliyev Mərkəzinin binasının beynəlxalq arxitektur təqdimatı keçiriləcək
Qurbanlıq heyvanlar harada kəsiləcək?
İqtisad Universitetində kadr islahatları başladı
Qüdrətli gülüş ustası Nəsibə Zeynalovanın anadan olmasından 99 il keçir
4 mərtəbəli villasını qarderoba çevirdi
Oruckən arıqlamağın ən asan yolları
Yuxu
Quşlar insanları depressiyadan xilas edəcək
Viktoriya Bekhem yaşından danışdı
Dünyada ilk dəfə lazer printer
COVID-19 dərmanı saxtakarlığı - Prezident gerçəkləri açıqladı
Can Yamanı onlar da müdafiə etdilər
“Verdiyimiz vədlər həmişə gördüyümüz işlərlə üst-üstə düşür”
Omletli ət zrazısı (foto resept)
Prezident İlham Əliyev dövlət və hökumət başçılarının şərəfinə ziyafətdə iştirak edib
Silahlı Qüvvələrə yardım etmək istəyənlərin nəzərinə!
İnstagram-da şəkil paylaşdı, ölümlə hədələndi - FOTO
Sərkisyan Qarabağı "Ermənistanın bir hissəsi" elan etdi
Dahilərin dəyərli sözləri
"Survivor" iştirakçılarından Azərbaycan şəhidləri ilə bağlı video
Məkkədə QEYRİ-ADİ görüntülər - FOTO
AZAL təyyarələrinə noutbuk, fotoaparat və telefon keçirmək çətinləşdi
Ana-bala eyni geyimdə
Gözlənilməz imici ilə hər kəsi təəccübləndirdi
Ərdoğan: "Xocalı soyqırımı 20-ci əsrin ən böyük faciəsidir"
Dərslər sentyabrın 15-dək təxirə salınır? - RƏSMİ
Özünüzü yuxularınızla tanıyın: qırmızı enerjili, güclü insanların rəngidir...
Göz yaşları və ya Tanrının imzası
2013-cü ilin gündəlik və mərasim geyimləri
İspanaqlı lazanya (foto resept)
Xalq artistinin ayağı amputasiya edildi
Rezin əlcək koronavirusdan qoruyur? - ÜST AÇIQLADI
"Əməkdar artistin dili tutulub, gözləri də görmür"
Şeyma 1 günə 50 min qazandı-FOTO
Saç düzümləri
Donna Karan və ya DKNY
Mumiyalar
Bakı Dövlət Universiteti və Xəzər Universiteti dünyanın ən yaxşı ali məktəbləri sırasına qoşulmuşdur
Ən çirkin yeni il geyimləri
Çörəyin bahalaşması xəbərinə rəsmi reaksiya
İsveç şahzadəsi xəstəxanada işə başladı-FOTO
