1. Rahatlıq
İş günlərində daha çox insanlara gözəl görünmək üçün rahat olmayan geyimlər geyinirik. Bazar günləri pijamalarınızı geyinib, səhər yeməyini yeyib, ailənizlə oyun oynayın. Günü olduqca rahat keçirəcəksiniz.
2. Gözəl səhər yeməyi hazırlayın
Səhər yeməyini bazar günü olduğu üçün göz ardı etməyin. Səhər yeməyini stresdən uzaq, rahat halda yeməlisiniz. Bazar gününə sağlam formada başlaya bilərsiniz.
3. Vanna qəbul edin
Bədənizin dincəlməsini istəyirsinizsə, vanna qəbul edin. Bütün əzələləriniz rahatlayacaq. Gözəl köpüklü, ətirli şam yandırıb vanna qəbul edin. Sakitlikdən zövq alın.
4. Musiqiyə qulaq asın
Əhvalınızı yaxşılaşdırmaq üçün musiqiyə qulaq asın. Evdə ən sevdiyiniz mahnını açın, yemək hazırlayın, kitab oxuyun.
5. Gələcək həftə üçün plan qurun
Qarşınızdakı həftənin stressini azaltmaq istəyirsinizsə, plan qurun. Plan quraraq işlərinizi qismən qaydasına salmış olacaqsınız. Unutmaq ehtimalınız olmayacaq.
XƏBƏR LENTİ
