Fiziki aktivliyin olmaması
Fiziki fəaliyyətin çatışmazlığı, obezə və qan təzyiqinin artmasına səbəb ola bilər. Gündə ən az 30 dəqiqə idmanla məşğul olun. Gündəlik 30 dəqiqəlik idman sağlamlığınızı qoruya bilər və çəki artımının qarşısını ala bilər. Evdə yürüyüşə çıxa bilərsiniz və ya idman edə bilərsiniz.
Siqaret
Tütün istifadəsi qan təzyiqinin artmasına təsir edir. Tütün, xərçəng daxil olmaqla bir çox sağlamlıq probleminə səbəb ola bilər. Yüksək təzyiq və digər ölümcül xəstəliklərdən qorunmaq üçün tütün istifadəsini dayandırmalısınız.
Keçməyən stress
Stress yüksək təzyiqə səbəb ola bilir. Stressin səbəbi insandan insana dəyişə bilər. Stress qan təzyiqini artıra bilər.

XƏBƏR LENTİ
Bunları sosial media hesablarınızda paylaşmayın!
Kərə yağının təbii olduğunu müəyyən etməyin 10 yolu
Necə edək ki, öyrəndiklərimizi unutmayaq? - 4 məsləhət
Üzdəki tükləri tökən maska
Tavada "Lahmacun" (video-resept)
Boyunuza görə ideal kilo necə hesablanır?
Şorqoğal (foto resept)
Səməni, nə vaxt cücərdim səni?
Beynəlxalq qadınlar günü dünyada...
İlham Əliyev: “Azərbaycan xalqı əsrlərboyu azadlıq, müstəqillik eşqi ilə yaşayıb”
İlham Əliyev: “Cıdır düzündə toy-bayram olacaq” - VİDEO
Koronavirusun qorxunc təsiri
Prezident Cıdır düzündə çay içib - VİDEO
ANAMA ləğv edildi
Ərdoğan peyvənddən sonra özünü necə hiss etdiyindən danışdı
Azərbaycanda vaksinasiya prosesi necə həyata keçiriləcək? - AÇIQLAMA
Azərbaycanda daha 12 nəfər koronavirusdan öldü: 349 yeni yoluxma
Ali Baş Komandan: “Müharibəyə hazırlaşırdıq və bunu gizlətmirdik”
Prezident: “Bütün şəhid ailələrinə dövlət tərəfindən mənzillər, evlər veriləcək”
Hərbi geyimdən qanunsuz istifadə edənlər nə qədər cərimələnəcək? - RƏSMİ
Azərbaycanda vaksinasiyanın başlayacağı vaxt AÇIQLANDI
“Jurnalistlər binası”ndakı bəzi mənzillər hazırkı sahiblərindən geri alına bilər - AÇIQLAMA
"Aristokrat" salatı (video-resept)
Qubadlı rayonunun Xanlıq kəndində FHN-in yerli strukturu fəaliyyətə başlayıb
Cəbrayılın Böyük Mərcanlı kəndindən görüntülər - VİDEO
