- Qarın bölgəsinə təzyiq göstərəcək dar geyimlər geyinməyin. Bu sizə nəfəs almaqda problem yaradacaq.
- Hamam, sauna kimi isti yerlərdən qaçın. Çox isti olan mühit hamiləliyin ilk 3 ayında uşaqda problemlər yarada bilir.
- Hədindən artıq çay və qəhvə içməyin. Qəhvədəki kafein, hamilələr üçün olduqca zərərlidir. Çay ( meyvə çayları daxil) çox içilməməlidir.
- " İki nəfərlik yeməlisən" ifdasi tamamilə səhvdir. Bu hal ana və körpəyə ziyan vura bilir.
- Siqaretdən alkoqoldan uzaq olun. Siqaret uşaqda şikəstlik yarada bilir.
- Mütəxəssislə məsləhətləşmədən idman edilməməlidir. Bunun yerinə yürüş və ya üzmə daha yaxşıdır.
- Konservləşdirilmiş və bişməmiş qidalardan uzaq olun.
- Hamiləlik dövründə ana şirniyyatdan uzaq olmalıdı. Hədindən artıq şirniyyat körpə ölmünə səbəb ola bilir.
- Mütləq maye qəbul etməlisiniz.
XƏBƏR LENTİ
- ŞƏRHLƏR