"Hamiləlik müddəti yeni ilə düşürsə, yalnız bir gün deyərək qidalanma rejimini pozmamalı" deyə mütəxəssislər xəbərdarlıq etdi. Yeni il hamı üçün xüsusi gündür. Ancaq hamilə qadınlar, qidalanmada həddi aşmamalı, yeməklərinə diqqət etməlidir. Bir günlük olsa da, dəyişiklik başqa problemlərə yol aç bilər. Hamiləliyin daha çətin keçməsinə səbəb ola bilər. Vitaminləri kəsməməli, təbii qidalara üstünlük verməli. Mövsümü olmayan meyvə və tərəvəzlərdən uzaq olmalı. Hamilələr həm özləri, həm də körpələri üçün sağlamlığına diqqət etməlidir.
Həddindən artıq səs-küy hamilə qadınlara görə deyil. Yeni il gecəsi gündəlik həyata nisbətən daha hərəkətli keçə bilir. Körpə zərər vura biləcək mühitdən uzaq olmaq lazımdır.
Hamiləlik dövründə edilən idmanlar və məşqlər göz ardı edilməməlidir. Hamiləliyi riskə atacaq davranışlardan qaçmaq lazımdır. Hamilə qadınlar, yeni gecəsi vərdiş etmədikləri fərqli fəaliyyətlərdən qaçmalıdırlar. Alkoqoldan uzaq olmalı, siqaret və tütün çəkilən yerlərdə uzun müddət qalmamalıdırlar.
XƏBƏR LENTİ
