Gözəl qadını necə təsvir edərsiniz?
Özünə güvənən, komplekssiz, həmcinslərini qısqanmayan, çalışan, yaradan, müvəffəqiyyətli, özünə baxan, hər kəslə bir şeylər danışa bilən qadın, mənim üçün çox gözəldir.
Qadınlara gözəllik tövsiyələri verməyi sevirsiniz, onlar da sizi izləməyi sevir. 2011 gözəllik trendləri üçün hansı tövsiyyələri verə bilərsiniz?
Ümumi mənada gözəllik üzərinə incə nöqtələriniz varmı?
Hər vaxt makiyajınızı təmizləyin, dərinizi yaxşı nəmləndirin. Maskalar möcüzə yaradır. Şkafınızda təmizləyən,nəm verən və lifting xüsusiyyəti olan maskalar saxlayın. Həftədə bir peeling edin. Unutmayın, doğru makiyaj qat qat sürtmək deyil. Təbii görünən makiyajı seçin. Üzmə, velosiped, gediş kimi idmanları nizamlı edən qadınlar, bütün bədənini işlətmiş olar. Məsələn rəqs edərkən bədəndəki xoşbəxtlik hormonu yüksəldiyi üçün kalorini asanlıqla yandırmaq olur. İdmanı yalnız yaxşı görünmək üçün edilməsi lazım olan bir şey olaraq görmək olmaz. Sağlam və xoşbəxt bir həyat üçün idman qətiliklə şərtdir.
Məşhur manekenlər 7 addım nəticəsində gözəl bədənə sahib olurlar.
1- Günə nahar edərək başlayın.Naharı etmədən kilo atacağına inananlar, çox yanılır.
2- Metobolizmanın hər vaxt çalışması və qan şəkərinin müəyyən bir seyrdə olması üçün tez-tez amma az qidalanın.
3- Qışı, idman etməyərək keçirdinizsə bəhanələriniz sona çatdı. Bu gündən etibarən idman etməyə başlayın.
4- İdman sonrası istifadə edilən nazildici, möhkəmləşdirici və selülit aradan qaldırıcı kremləri istifadə edə bilərsiniz.
5- İdmana vaxt yoxdursa hər axşam yeməkdən sonra 30-45 dəqiqə gəzinti edin. Müddəti gün keçdikcə artırın.
6- Axşamları evdə 10-15 dəqiqə musiqi sədaları altında rəqs edin. Bir ay sonra belinizdəki dəyişməyə inana bilməyəcəksiniz.
7- Duşa girmədən əvvəl sərt tük fırçası ilə bədəninizi ayaqlardan başlayaraq yuxarıya doğru dairəvi hərəkətlərlə fırçalayın. Fırça quru olsun. Nizamlı etsəniz bu texnika ilə qan dövranını sürətləndirərək bədəninizin daha işıltılı olmasını təmin edə bilərsiniz. Duşdan sonra bədəninizi nəmləndirməyi unutmayın.
![](/sfiles/img/icons/news-icon.png)
XƏBƏR LENTİ
Şaurma (foto-resept)
Kişilər necədirlər?
Şokoladlı sufle: gecə-gündüz (foto-resept)
Nanənin faydaları
Neft yenidən ucuzlaşdı
Gəlin?Qaynana?
Boşanmış qadınlar ona tapınırlar
Ancelina Colinin uşaqları əlindən alına bilər-FOTO
Azərbaycanda Qafqaz Kuboku keçirilib
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-5
Varlanmaq üçün iki şey lazımdır
Meryem Üzerli izləyicilərini təəccübləndirdi-FOTO
Boksçumuz ermənini məhv etdi
Beynimizi dəyişən smartfonlar
Dərslərə az qaldı...
Seçki təşviqatı aparmaq istəyən KİV-lərə ayrılan vaxt başa çatır
Fransada açıq məkanlarda maska taxmaq məcburi oldu
Bu şəxslərə koronavirusa görə birdəfəlik ödəmə verilməyəcək - RƏSMİ
Fahriye Evcenin qış kolleksiyası - FOTO
Ağcabədinin Qiyaməddinli kəndi atəşə tutuldu - RƏSMİ
Şəkillərdə gözəl görünməyin yolları
"Harri Potter"-in məşhur aktyoru əməliyyat olunacaq-SƏBƏB
Tatlısəs ata olacaq?-FOTO
Güclü qasırğa ABŞ-ın cənubuna doğru irəliləyir
2 min hamilə qadın dəhşətli virusa yoluxub
Sarımsaqlı-kartoflu zapekanka (foto resept)
93 yaşlı nənənin etdikləri hər kəsi heyran etdi-VİDEO
Yerli TV və radiolar yayımlarını dayandıracaq-SƏBƏB
Çox pul gətirən yeni işlər
Azərbaycan millisində 3 yeni sima
Türkiyənin görməli yerləri
Azərbaycan dili - VII dərs
Məşhur futbolçunun qabırğası sındı
Dağlıq Qarabağ: vəziyyət çox təhlükəli ola bilər
Tbilisidəki televiziya qülləsi bayrağımızın rənglərinə boyandı
Apple bazarı "işğal" edib
Koronavirusa görə bu məhsullar idxal rüsumundan azad edildi - QƏRAR
Evimizdə təhlükə
Azərbaycanda daha 23 nəfər koronavirusdan sağaldı - RƏSMİ
Ləkə çıxararkən edilən 7 xəta
Soçi-2014: İdmançımızın növbəti cəhdi
Sərdarla Demet arasında qalmaqal
Dərini təmizləyən badam südü necə hazırlanır?
"Üzüm" qurabiyəsi (foto resept)
"Avro-2016"nın ən yaxşıları müəyyənləşdi
İran həcc təşkilatının rəhbəri Səudiyyə Ərəbistanını əxlaqsızlıqda ittiham edib
Əbu-Dabidə dünyanın ən qədim mirvarisi tapılıb
TPAO-nun rəhbəri: "Neftin ucuz olması Azərbaycanla həyata keçirdiyimiz layihələrə əngəl olmur"
Bakı bulvarı dəyişiləcək
Aşura günü qan töküldü
![](/sfiles/img/icons/valuable-icon.png)
- ŞƏRHLƏR