Qreyfut
Əgər siz bu meyvəni hər dəfə süfrəyə əyləşmədən öncə yesəniz, görəcəksiniz ki, gün keçdikcə iştahanız azalmağa doğru gedir. Həmçinin bu meyvənin təkibində olan pektin maddəsi mədə və bağırsaqda maddələr mübadiləsinin pozulmasına səbəb olacaq və bu da sellülozanın əriməsinə səbəb olur.
Darçın
Gündə dörddə bir çay qaşığı darçın dəmləyib içsəniz, qanda qlükozanın səviyyəsini azaldacaq və eyni zamanda insulin istehsalını azaldacaq. Buna görə də aclıq hissi ilə asanlıqla mübarizə apara biləcəksiniz. Üstəlik darçının möcüzəvi təsirlərindən biri də odur ki, maddələr mübadiləsinə çox gözəl təsir edir.
Alma sirkəsi
Arabir hazırladığınız tərəvəz salatlarına alma sirkəsi əlavə edin. Alma sirkəsi qanda xolesterini azaldır və aclıq hissini azaldır. Ancaq heç bir halda bu faydalı məhsuldan qədərindən artıq istifadə etməyin. Əks halda qastiridə və turşuluğun artması ilə mədədə qıcqırmaya səbəb ola bilər.
Tofu pendiri
Arıqlamaq istəyənlər üçün inək südündən hazırlanmış yağlı pendir arzuolunmazdır. Lakin soya tofu pendiri ona yaxşı alternativ ola bilər. Yağlılığı nisbətən aşağı olan bu pendir insanı tez doydurur. Adamın özünü uzun müddət tox hiss etməsinə səbəb olur. Onun spesifik dadı və qoxusu olur. Yeganə çətinlik bu dada alışmaqdır.
Qoz
Yüksək kalorilidir, lakin çox faydalı məhsuldur. Qoz insanda yaxşı əhval-ruhiyyə yaratmaq üçün maqneziumla, mikroelementlə zəngindir. Qanda şəkərin səviyyəsini normallaşdırır, damarları möhkəmləndirir, eyni zamanda onları daha elastik edir. Kiçik bir qoz yemək insanda uzun müddət toxluq hissi yaradır.
Qarğıdalı yarması
Bədən quruluşunun qayğısına qalan hər bir insanın ideal səhər yeməyi ola bilər. Qarğıdalı yarmasının tərkibində olan sellüloz toxluq hissi yaradır, polifenollar isə damarların divarlarına gücləndirir, hətta bəzi məlumatlara görə, artıq mayeni çıxarır, xərçəngin qarşısını alır. Qarğıdalı yarması tərkibində mikroelementlər vardır ki,(A, B qrupu vitaminləri, maqnezium, sink, xrom) bu da maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa yardım edir.
XƏBƏR LENTİ
Hadiseye söz atdı 6 illik həbs cəzası ilə üzləşdi
Soyuq qış günlərində bədəni təmizləyən 3 pilinq
Bakı bulvarında daha bir nəhəng layihə
Acun Türkiyə gözəli ilə SEVGİLİDİR?-FOTO
Nobel qardaşlarının Azərbaycandakı izi
Varikoz xəstəliyi
Nə ehtiyac var, bunlar kimə lazımdır axı?!
Qeyri-adi ev əşyaları
Özəl universitetlərə qəbul olanlar kimlərdir?
Yüzlərlə tələbə köpükləndi
Əcnəbi mütəxəssislərin işə cəlb edilməsi mexanizmi yaradılacaq
Ermənilər cəbhədə gərginlik yaratmaqda davam edirlər
Zəhərli qidalar
Yeni Zelandiya və Fici artıq yeni ilə qədəm qoydu
Yüksək balla tələbə ola bilməyənlər barədə AÇIQLAMA
Dəbli payız geyimləri
Dırnaqlarınızı qoruyun
Bakı Şərqlə Qərbin qapısı sayılır
İsti çayin ziyanı
2017-ci ilin ən yaxşı kosmos fotoları
Təhsil Nazirliyindən daha bir yenilik
Tanış olun: dünyanın yeni, ən yaraşıqlı canisi - FOTO
HAVA necə olacaq?-13 dekabr
Məşhur voleybolçu model olmağa çalışır-FOTO
Zidan evlənir
Günün qoroskopu: ailədə harmoniyanı qoruyun
Yeni doğulan körpələrdə qəbizliyi necə aradan qaldırmalı?
Asan tort (foto resept)
Azərbaycanda şəxsiyyət vəsiqələrinin müddəti dəyişdirildi
Keytin şahzadə Diananı xatırlatdığını sübut edən FOTOLAR
Kibariyenin əri başqası ilə nikaha girdi
Stresdən necə çıxmaq olar?
Füzuli rayonunda minaya düşmüş şəxslərin ölümlərindən əvvəl çəkdikləri son VİDEO
The Best Of Rashid Behbudov (2002)
Azərbaycanda koronavirusa daha üç yoluxma faktı qeydə alındı
Azərbaycan valyuta bazarının həftəlik icmalı
Yeni trend: Afrika hörüyü
Sərnişin təyyarələrində yeni qadağa
Qarnını görənlər inana bilmirlər - FOTO
Mehriban Əliyeva "Qreys Kelli: Şahzadə və stil ikonası" sərgisində
"Çocuklar duymasın" serialı final etdi
Mərkəzi Bankdan kreditlərin manatla verilməməsi ilə bağlı
Onlar diqqətsizliyimizdən varlanırlar
Yeni doğulmuş körpəyə gigiyenik qulluq
Çəkinin artmasına səbəb olan xəstəliklər
2018-ci ilin unudulmayan trendləri
Keçmişdən gələn insan-sirli hadisələr
Geometrik sırğalar
XİNGAL (foto resept)
Hansı daha yaxşıdır: çay yoxsa qəhvə
- ŞƏRHLƏR