Baxım günlük edilməlidir
Ayaqda dermatoloji problem varsa, hər gün ayaqlar kremlə nəmləndirilməlidir. Ölü dərini təmizləmək üçün ayaqlar ilıq suda 10-15 dəqiqə qaldıqdan sonra pilinq edilməlidir.
Şəxsi məhsullar istifadə edilməli
Ayaq baxımı edərkən mütləq şəxsi məhsullardan istifadə edilməlidir. Başqalarına aid dırnaq setləri və alətləri istifadə edilməməlidir. İstifadə edilən alət təmiz olmalıdır.
Ayaqqabı seçimi düzgün seçilməlidir
Ayağı narahat edən və formasını pozan ayaqqabı modellərindən uzaq durun. Bu tərz ayaqqabılar ayağın formasına zərər verdiyi kimi, bir müddət sonra sağlamlıq problemlərinə də yol açır. Ayaqqabı ayaq barmaqlarına yandan və üstdən sıxmayan, ortopedik olan ayaqqabılar geyinmək lazımdır.
Ayaqqabı 24 saat aralıqla geyilməli
Ayaq qoxusuna mane olmaq üçün davamlı duş və duşdan sonra ayaq barmaqlarının aralarına kağız dəsmal ilə qurulamalı, eyni ayaqqabı ən tez 24 saat aralıqla geyinməlisiniz.
Ayaqlara masaj edilməli
Ayaq masajı qan dövranıı sürətləndirir. Gün ərzində yorulan və şişən ayaqlara barmaqlardan başlayaraq ayaq biləklərinə, hətta dizlərə qədər masaj edilməli.
Ayda bir dəfə pedikürə getməli
Ayda 1 dəfə ayaq sağlamlığı mərkəzinə getməli, ayağa pedikür etdirməli. Şəxsi dırnaq baxımı alətlərindən istifadə edilməlidir.
Ayaq baxımı müayinəsi
Ayaqlarda dermatoloji problem varsa, mütləq mütəxəssisə müraciət edib müalicə olunmaq lazımdır.
XƏBƏR LENTİ
240 metr hündürlükdə ip üzərində gəzdi - dünya rekordu qırdı
Hərbi ekspert: “Bütün Dağlıq Qarabağ Azərbaycana qaytarılır” - VİDEO
Putin sülhməramlıları Qarabağda məişət zəminində münaqişələrə imkan verməməyə çağırdı - VİDEO
Analar bu dəbi yaymağa başladılar
Göz ətrafına qulluq
Hadisənin 5 gözəllik sirri
Miomaya qarşı əlac
Koronavirusa görə "Semaşko"da iki nəfər saxlanılır
Çağla Şikel İlk Dəfə ETİRAF ETDİ
2020 Nyu-York moda həftəsi
Avropaya getmək artıq daha asan olacaq
Günün ulduz falı - 08.12.2013
Doğuş sonrası depressiya
Dünyanı böyük sürpriz gözləyir
Rusiya üçün bədbin proqnoz
Səlcuq Bayraktardan Şuşa təbriki: “Şükürlər olsun Rəbbimizə”
Günün qoroskopu: Ətrafınıza nəzər salın!
Facebook istifadəçiləri – ehtiyatlı olun
Adriana Lima artıq çəkisi ilə diqqət çəkib-FOTO
Bu qəzet səhvən nazir nömrəsini yayımladı
Xaçmazlı pedaqoq "Tərəqqi" medalına layiq görüldü
Bu günün tarixi (03.09.2014)
Bakıda "çolaq" işıqfor
Azərbaycanda elektrik enerjisinin qiymətinin artırılması məsələsinə aydınlıq gətirildi
Leysan qiymətlərə də təsir etdi
2014-cü ilin ev dizaynları
Bütün yaz dəbli görünməyiniz üçün nümunələr
Hava haqqında
Buraxılış imtahanında iştirak edəcək şagirdlərin NƏZƏRİNƏ
Dövlət qulluqçularına xoş xəbər
Şokoladlı konfet (foto resept)
Toydan sonra ilk işi bu oldu - FOTO
Kişi olmaq daha yaxşı imiş
Dünyanın ən uzun pilləkənlərı (2)
160 cütlük 02.02.2020-ci ildə nikaha girdi - İLK
Hər bir işdə bir xeyir varmış
İxtisas seçimi başladı
Dodaq yemə vərdişi
Azərbaycanda daha 29 nəfər koronavirusa yoluxdu, 1nəfər öldü
Sitrus meyvələrinin şahı
Abdullah Gül Bakıya gəlir
Bakının mərkəzində nəhəng park salınır
Yerə asteroid yaxınlaşır
Dərman qəbul edərkən diqqətli olun!
Üçgözlü ilan
Tənbəlliyə qarşı təsirli həb
Hazal Kayadan gözlənilməz addım
Azərbaycanda hava şəraiti yenidən dəyişəcək
Uşaq tərbiyəsində 7 vacib məqam
Hava haqqında
- ŞƏRHLƏR