Baxım günlük edilməlidir
Ayaqda dermatoloji problem varsa, hər gün ayaqlar kremlə nəmləndirilməlidir. Ölü dərini təmizləmək üçün ayaqlar ilıq suda 10-15 dəqiqə qaldıqdan sonra pilinq edilməlidir.
Şəxsi məhsullar istifadə edilməli
Ayaq baxımı edərkən mütləq şəxsi məhsullardan istifadə edilməlidir. Başqalarına aid dırnaq setləri və alətləri istifadə edilməməlidir. İstifadə edilən alət təmiz olmalıdır.
Ayaqqabı seçimi düzgün seçilməlidir
Ayağı narahat edən və formasını pozan ayaqqabı modellərindən uzaq durun. Bu tərz ayaqqabılar ayağın formasına zərər verdiyi kimi, bir müddət sonra sağlamlıq problemlərinə də yol açır. Ayaqqabı ayaq barmaqlarına yandan və üstdən sıxmayan, ortopedik olan ayaqqabılar geyinmək lazımdır.
Ayaqqabı 24 saat aralıqla geyilməli
Ayaq qoxusuna mane olmaq üçün davamlı duş və duşdan sonra ayaq barmaqlarının aralarına kağız dəsmal ilə qurulamalı, eyni ayaqqabı ən tez 24 saat aralıqla geyinməlisiniz.
Ayaqlara masaj edilməli
Ayaq masajı qan dövranıı sürətləndirir. Gün ərzində yorulan və şişən ayaqlara barmaqlardan başlayaraq ayaq biləklərinə, hətta dizlərə qədər masaj edilməli.
Ayda bir dəfə pedikürə getməli
Ayda 1 dəfə ayaq sağlamlığı mərkəzinə getməli, ayağa pedikür etdirməli. Şəxsi dırnaq baxımı alətlərindən istifadə edilməlidir.
Ayaq baxımı müayinəsi
Ayaqlarda dermatoloji problem varsa, mütləq mütəxəssisə müraciət edib müalicə olunmaq lazımdır.
XƏBƏR LENTİ
Prezident İlham Əliyev “İlin Xəzər dövlət adamı” mükafatına layiq görülüb
Həyatın qəddar olduğunu göstərən şəkillər
Sabahın HAVAsı
Ronaldu kilsə axtarışına çıxıb - FOTO
Müəllimə dərs saatına yox, işinə görə maaş veriləcək
Qara "maska"nın ağ "maska"dan fərqi-FOTO
Azərbaycan ordusu yaşayış məntəqələrini və mülki infrastrukturları atəşə tutmur - RƏSMİ
Orta aylıq pensiya 350 manata çatdırılacaq - RƏSMİ
İki əsrin sirli savaşları
Koronavirusun yeni simptomları müəyyən edilib
Məşhur müğənni fili övladlığa götürdü-FOTO
Xalq artistinin halı qəflətən pisləşdi
2017-ci ildə artıq dəbdən düşəcək trendlərin siyahısı
“Dilmanc”dan yenilik
Ay tutulması belə görüntüləndi - Dünyadan fotolar
Bu sosial şəbəkədə ŞƏXSİ İSMARICLAR OXUNUR
Klinton prezidentlik iddiasında - 2020-ə hazırlıq
“Recep İvedik 6”nın çəkilişləri başladı - İlk FOTO
Folqa kağızından interyer
Gözləriniz nə deyir?
Hava haqqında
Yulaflı bananlı biskuvit (foto-resept
Zəhərli qidalar
Hansı ləkə necə çıxar? (2-ci hissə)
Ləzzətli sac yeməyi (foto resept )
Döyüşçümüz 20-ci dəfə dünya çempionu oldu
Ordumuzun giziri yaralandı
Ən məşhur taksi servisi Azərbaycana gəldi
Evdə işləyərkən daha məhsuldar olmaq üçün ...
Vilayət Eyvazovdan yeni TƏYİNAT
Fahriye Evcen doğumdan sonra ilk reklama çəkildi-FOTO
Bərəkətli bitki
Sensasiyalı açıqlama: havalar daha da istiləşəcək
Binaları sevən rəssam
İggi ilk dəfə ana olduğunu etiraf etdi
Xocalı faciəsi Avropa Parlamentində
Zövqlü üzük modelləri
Öskürəyi kəsən 3 möcüzəvi bitki çayı
Qurama (Dərs I)
17 yaşlı qızdan dəhşətli əməl-FOTO
Hava haqqında
Uşaqların saçın uzatmaq ziyanlıdırmı?
Tərləmək uşaqlarda səpki yarada bilər
Nazirlik rəsmisindən Bakıda şüalanma məsələsi ilə bağlı AÇIQLAMA
Çiy toyuğu yumaq zəhərlənməyə səbəb olur
Azərbaycanda güclü istilər olacaq
Dünyanın ən eksklüziv uçuşu: Barak Obamanın nadir fotoları
Nikol Paşinyan: “Rusiyanın Qarabağla bağlı mövqeyi dəyişməyib”
Azərbaycanda koronavirusa qarşı vaksinasiyaya hazırlıq başladı
Düşmənin bir neçə hərbi obyekti, texnikası, 20 nəfərdən çox şəxsi heyəti məhv edilib - VİDEO
- ŞƏRHLƏR