1. Hər gün 10 dəqiqə idman edin
Gün ərzində motivasiyanızı artırmaq üçün sadəcə 10 dəqiqəlik bir yürüş özünüzü yaxşı hiss etməyə səbəb olacaq. Xüsusilə, səhərləri oyandıqda etdiyiniz idman hərəkətləri gün ərzində enerjili olmağınıza səbəb olacaq.
2. Uğurlarınızı bir kağıza qeyd edin
Gün ərzində yaşadığınız mənfi anlar pis hiss etməyinizə səbəb olur. Özünüzü yaxşı hiss etmək istəyirsinizsə, sona çatdırdığınız işləri və uğurlarınızı qeydə alın.
3. Makiyaj edin
Dünənin ağırlığını yox etmək üçün makiyaj edin. Makiyaj özünüzü anerjili hiss etməyinizə səbəb ola bilər.
4. Sürpriz edin
Ən sevdiyiniz dostunuza və ya yoldaşınıza gözləmədiyi anda əyləncəli sürprizlər edərək həm özünüzü, həm də qarşınızıdakını sevindərəcəksiniz.
5. İş masanızda dəyişiklər edin
İşləyərkən masanın üstündə çox əşya olması sizi narahat edirsə, gözlərinizin daha çox yorulmasına səbəb olursa, bütün əşyalarınızı götürüb, yerinə sadə əşyalar qoyaraq masanızı düzəldin.
XƏBƏR LENTİ
“Azərbaycanda COVID-19-a qarşı mübarizədə ciddi irəliləyişlər müşahidə etdik” - RƏSMİ
Sezonun dəbli jaketləri
Nadir Ferrari satışa çıxarılır
Zəhərli münasibətdən xilas olmuş qadınların 5 xüsusiyyəti
Dəbli geyim dəstləri
Dünyanın ən qəribə müalicə üsulları
İspaniya "Facebook"u cərimələdi
WhatsApp-ın yeni sahibi danışdı
Çobanyastığı ilə gözəlləşək
İnsanlar niyə xəyanət edir?
Azərbaycanda üç sürüşmə sahəsi daha təhlükəlidir
Məşhur aktyor 1 milyonluq yardım etdi
Peşə məktəblərin sənəd qəbulu başlayır
Xristian müəlliminə namaz qılmağı öyrətdi - VİDEO
Məşhur aktrisa anası ilə-FOTO
2017-ci ildə işıq üzü görəcək romanlar - SİYAHI
Payız və qış ayaqqabıları
Çəhrayı rəngi beynimiz uydurur?
Ürəkdəki qüsurun əsas səbəbi başqa imiş
Donlar
Bu məşhurlar 2018-ci ildə VALİDEYN OLACAQ – SİYAHI
"Barselona"dan növbəti transfer
Evlilikdə seçim və münasibətlər
Dollarla krediti olanlar oxusunlar
Ordumuzun döyüş hazırlığı yoxlandı
Respublika Klinik Xəstəxanasında iş koronavirusa kütləvi yoluxmaya görə dayandırılıb? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Qarabağla bağlı bədbin proqnoz
İngilis dili-Ss
Tağlar kəndində aşkarlanan erməni sığınacağı - VİDEO
Qırmız rəngli köynəklər
Uşaqları döymək və alçatmaq qadağan edildi
Şahzadə Diananın əlyazısı REKORD qiymətə hərraca çıxarılıb - FOTO
Rəngarəngliyi sevənlər üçün
O, superərzaqdır
Məşhur cütlüyün Ayrılıq Səbəbi Məlum Oldu
"Aşk tesadüfleri sever 2"nin treyleri yayımlandı - VİDEO
TƏBİB-dən məktəb və uşaq bağçalarının açılması ilə bağlı AÇIQLAMA
Qara noqtələrə son
Hande Erçel və Murat Dalkılıç ayrıldı
İspan dili 13-cü dərs
Tuba Büyüküstün yeni serialda-VİDEO
Ronaldodan yeni il ab-havalı AİLƏ FOTOsu
Paşinyan məsuliyyətdən qaçır: “Ordunun perspektivli cavabı yoxdur”
Günün ulduz falı - 22.12.2013
Ben Afflek Lindseydən AYRILDI-SƏBƏB
Təzəpir məscidində iftar süfrəsi açılıb
Qadınlara ərlərinin telefonuna baxmaq qadağan edildi
Şakira vergidən yayınmaqda şübhəli bilinir
Özün tap
Sankt-Peterburq-Qəbələ aviareysi təxirə salındı
- ŞƏRHLƏR