Giriş
Bağla

Onurğaya zərər verən vərdişlər

SAĞLAMLIQ / Sağlamlıq xəbərləri

 

Masa arxasında işləmək

Masa arxasında işləyirsinizsə, tez-tez yürüyüşə çıxın. Boyun məşqləri edin. Mütəxəssis məşqçidən kömək alın.

 

Onurğaya zərər verən vərdişlər

 

 

Kürək çantası

Kürək çantasını hər iki çiyinə taxmaq lazımdır. Bəzən ağırlıq qalıdıran kəməri bağladığınızdan əmin olun. Lazım olanları çantanıza qoyun, artıq yüklənməyin.

 

Onurğaya zərər verən vərdişlər

 

 

Ağır əl çantası

Ağır əl çantaları onurğaya zərər vurur və kürək ağrısına səbəb olur. Əlinizdə daşıdığınız çantaya diqqət edin. Yükünüzü azaldın.

 

Onurğaya zərər verən vərdişlər

 

 

Hündürdaban ayaqqabılar

Hündürdaban ayaqqabılar gözəl görünsə də, ayağınızı onurğanın gərginliyini artıran orqana çevrirə bilir. Bel, boyun və çiyin ağrısına səbəb olur.

 

Onurğaya zərər verən vərdişlər


Şərhlər (1)

Milana.M Milana.M 7 April 2020 10:01 Cavab yaz

Masa arxasında işləyirsinizsə, tez-tez yürüyüşə çıxın. Boyun məşqləri edin. Mütəxəssis məşqçidən kömək alın.

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика