AVİTAMİNOZ-vitamin ehtiyatının tükənməsi nəticəsində orqanizmdə kliniki simptomların yaranmasıdır.Bu xəstəlik deyil,amma bunun nəticəsində ağır xəstəliklər yarana bilər.
Əlamətləri:
VİTAMİN C azlığında-sümük-əzələ ağrıları,damağın qanaması,üzün rənginin bozarması,soyuqlama,saçların tökülməsi.B1 VİTAMİNİNİN çatışmazlığı-depressiya,yaddaş zəifliyi,baş ağrıları,ürək nahiyyəsində ağrı,əsəbilik,qəbizlik,sürətli arıqlama.
B2 VİTAMİNİNİN çatışmazlığında-süd və ət məhsullarından az istifadə etdikdə yaranır.Dodaqlarda ağrılı çatlar,ağızın kənarlarının quruması,qaşınması,burunun içində yaralar,görmənin zəifləməsi.
B6 VİTAMİNİNİN çatışmazlığı-qıcolma,həyəcan,yuxusuzluq,qusma,ürəkbulanma,nevrit.
Bütün bu səbəblər Avitaminozun yaranmasına səbəb ola bilir.
Aşağıdakılara diqqət edin:
1.Tərəvəz və meyvələr yaxşı yuyulmalı,lakin suda çox saxlamaq olmaz.
2.Qabıq çox nazik soyulmalıdır.
3.Salatı hazırladıqdan 10 dəq. Sonra yeyilməlidir.
4.Tərəvəzi bütöv bişirməyə çalışın.
5.Meyvə və tərəvəzi çiy yemək məsləhətdir.
6. Meyvə və tərəvəz alarkən,bərk və saflarını seçin.
7. Meyvə və tərəvəzi gündəlik istifadə edəcəyiniz miqdarda alın.
8.Dondurulmuş və konservləşdirilmiş meyvə-tərəvəzdən az istifadə edin.
9.Tərəvəzi çox miqdarda suda bişirməyin.
10.Tərəvəzli xörəyi soyuducuda bir gündən artıq saxlamayın.
Allah hamıya şəfa versin.Amin!
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Meyvələrin təqsiri yoxdur
Şəkinin giriş-çıxışına polis postu quruldu
Məsləhətinizə ehtiyacım var
Magistral yollarda nəqliyyatın hərəkəti məhdudlaşıb
Abortdan sonra
AMEA-da akademik Vəli Axundovun 100 illik yubileyi qeyd olunub
Milli yemək axtarışında....
Azərbaycanda koronavirusdan ölənlərin dəfn prosedurları açıqlandı - RƏSMİ
Payızın sağlamlıq qaydaları
Rusiyadan Ukraynaya daha bir zərbə
Bananın ziyanı və xeyri
"Bu hadisə Azərbaycanın dünyada şöhrətini daha da artıracaq"
Həyatın mənbəyi - su
Yerliləri Ronaldunu sevindirdilər
17 əsrlik sirrin üstü açıldı
Kakaolu keks (foto resept)
Su yoqasının faydaları
Bir ay əvvəl nişanlanan məşhur cütlük ayrıldı
Hülya Avşar yeni FOTO paylaşdı
HAVA necə olacaq?-4 Noyabr
İtirdiyi 1000 lirəni tapan qadın dəli oldu
Azərbaycanda daha iki nəfər koronavirusdan öldü: 93 yeni yoluxma - FOTO
Xrizontema piroqu (foto resept)
Badımçanlı rulet (foto resept)
İlham Əliyev açıq danışdı
Soğanın bu inanılmaz gücünü bilirdiz?
Möhtəşəm rekord: super nənə ölkədən ölkəyə üzdü
Azərbaycanda karantindən sonra toylar belə keçirilə bilər - VİDEO
Bu proqram vay-fay bağlantısını zəiflədir
“Harry Potter”in rəsmi mağazası açılacaq
Bakıda məktəbəhazırlıq qruplarına cəlb ediləcək uşaqların sayı artırılacaq
Azərbaycan dili - VIII dərs
Yaponlar niyə kökəlmir?
Böyrəyinizi itirmək istəmirsinizsə, oxuyun
Nüvə müharibəsinin qarşısını almış sovet zabiti
Ərdoğandan Bakıya gözlənilən səfəri ilə bağlı VACİB AÇIQLAMA
Azərbaycan millisində 3 yeni sima
Yataq otaqlarınıza saray havası verin...
Sabahın HAVAsı
Kadir Doğulu reklam üçün 1 milyon aldı
Azərbaycanda seçici siyahılarının hazırlanması praktikası digər ölkələr üçün nümunə ola bilər
Bu qəsəbələr içməli suya həsrət qalacaq
Köklü kabak yeməyi (foto-resept)
Əcnəbilər tərəfindən övladlığa götürülmüş azərbaycanlı uşaqların həyat şəraiti ilə bağlı hesabat hər altı aydan bir hökumətə təqdim ediləcək
Dünya bankı Abşeron göllərinin təmizlənməsinə yardım edəcək
Əkiz mələklərim
Gilas kompotu (foto resept)
Gözəllik içkiləri
Nəyə görə hamilələrə fol turşusu vacibdir ?
Sergey Markov: “Azərbaycan hərbi qələbəyə yaxındır”
- ŞƏRHLƏR