Bu pəhrizə əməl etməklə 5 gündə 5 kiloqram arıqlamaq mümkündür.
Pəhrizin 1-ci günü
Pəhrizin 1-ci günündə səhər, günorta və axşam yalnız qaynadılmış kartof yeyə bilərsiniz. Bunun xaricində başqa şey yemək qadağandır. İstədiyiniz qədər kartof yeyə bilərsiniz, sərhədi yoxdur. Yediyiniz kartofu ədviyyatdan başqa digər qarışıqla yemək qadağandır.
Pəhrizin 2-ci günü
Bu gün tərəvəz günüdür. Səhərdən hansı tərəvəzi yeməyə başladınızsa, axşama qədər yalnız o tərəvəzdən yeməlisiniz. Yağsız hər cür tərəvəzi yeyə bilərsiniz, istəyirsinizsə, səhər 5 növ tərəvəzlə başlayın. Pəhrizin şərti yalnız səhər yediyiniz tərəvəzlərin eynisini gün ərzində yeməyiniz və ədviyyat xaricində heç bir şey əlavə etməməyinizdir.
Pəhrizin 3-cü günü
Pəhrizin bu günü ət günüdür. Qaynadılmış və ya qızardılmış, yağsız olmaqla balıq, toyuq və ya digər ət növlərini səhərdən başlayaraq eyni olmaq şərti ilə gün ərzində istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bütün günlərdə olduğu kimi ədviyyatdan başqa heç bir şey qatılmır.
Pəhrizin 4-cü günü
Pəhrizin bu günü meyvə günüdür. Hər növ meyvəni istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bu pəhrizdə qadağan olan yalnız banandır. Səhər başladığımızla davam etmək şərti bu günümüzdə də var.
Pəhrizin 5 günü
Bu günümüz yumurta günüdür. Yumurtaya ədviyyatdan başqa heç bir şey əlavə etmək olmaz. Yağsız süddən və ya qatıqdan istifadə edə bilərsiniz. Səhər nə ilə başlanırsa, eynisi ilə davam edilməlidir.
İstədiyiniz qədər qəhvə, qara çay və ya yaşıl çay içə bilərsiniz. Lakin şəkərdən istifadə edilmir.
Əziz qadınlar, hər zaman gözəl və baxımlı qalın.
XƏBƏR LENTİ
75 yaşlı ulduzun geyim tərzi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Alimlərin maaşları iki dəfə artırıldı
Bakının bir hissəsi susuz qalacaq
Kremli peçenye (foto resept)
2018-ci ilin ən məşhur filmləri
Vaqif Səmədoğlu sabah dəfn ediləcək
Selena Gomez Tarkanın fanatı imiş - FOTO
İlham Əliyev Rəcəb Tayyib Ərdoğana təbrik məktubu göndərib
2011-ci ilin saç rəngi
Qarpızdan zəhərlənməmək üçün...
Ermənistan dövlət sərhədində atəşkəs rejimini pozub - RƏSMİ
Merve jurnalistlərə əsəbləşdi
Ağ saçları aradan qaldıran içki
Həsən Həsənov dəfn olunur
Paytaxtda yay havası: 30 dərəcə isti olacaq
Sabah azərbaycanlı zəvvarların ilk qrupu ziyarətə yola düşəcək
Hava haqqında
''Doğuşdan sonra 20 kilo arıqladım!''
Evinizdə xoşbəxt guşələr yaradın
Balaca boy qadınlar necə geyinməli?
Şirvandakı partlayışla bağlı yaralıların sayı AÇIQLANIR - YENİLƏNİB
Qeyri-adi eynək hazırlandı-VİDEO
Analar, siz səhv bilirdiniz?
HAVA necə olacaq?-31 yanvar
Ardıcıl fotoşəkilləri ilə keser əməliiyyatı
Rəqəmləri birləşdir-2
Azərbaycan Rusiyada keçiriləcək iqtisadi forumda iştirak edəcək
Bu tələbələrə dərslik əvəzinə müavinət veriləcək
TOYUQ SALATI
Toyuq ətli pomidorlu salat (foto resept)
"Rusiya və Türkiyə Qarabağda müharibəyə başlayırlar"
Uşaqlar üçün çətir modelləri
Bir toxunuşla dodaq boyanızı sabitləyin
Oxşar ulduzlar
Zaman səyyahı gələcək dünyaya gedib çəkdi, paylaşdı – Şok FOTO
Xəzər dənizi necə çirklənir?
Özü üçün Hobbit evi hazırlayan qadın
Məşhur aktrisa anası ilə-FOTO
Çəki azaltmaq üçün quşburnu için!
Azərbaycan dünyanın hərbiləşmiş ölkələri sırasında
Neft bahalaşmağa başladı
Düşbərə
Saç sağlamlığı üçün saçları necə yumalı?
Uşaqların sosial-psixoloji inkişafı-20
Yeni il tortları
ABŞ-da qadın itlə evləndi
Britni Spirsin halı lap pisləşib-FOTO
Hikmət Hacıyev: “Əcnəbi diplomatlar Gəncədə dinc sakinlərə qarşı hərbi cinayəti öz gözləri ilə gördülər”
“Kimdə istilik yoxdursa...” - “Azəristiliktəchizat”dan açıqlama
Növbəti buraxılış imtahanlarının vaxtı məlum oldu
- ŞƏRHLƏR