Bu pəhrizə əməl etməklə 5 gündə 5 kiloqram arıqlamaq mümkündür.
Pəhrizin 1-ci günü
Pəhrizin 1-ci günündə səhər, günorta və axşam yalnız qaynadılmış kartof yeyə bilərsiniz. Bunun xaricində başqa şey yemək qadağandır. İstədiyiniz qədər kartof yeyə bilərsiniz, sərhədi yoxdur. Yediyiniz kartofu ədviyyatdan başqa digər qarışıqla yemək qadağandır.
Pəhrizin 2-ci günü
Bu gün tərəvəz günüdür. Səhərdən hansı tərəvəzi yeməyə başladınızsa, axşama qədər yalnız o tərəvəzdən yeməlisiniz. Yağsız hər cür tərəvəzi yeyə bilərsiniz, istəyirsinizsə, səhər 5 növ tərəvəzlə başlayın. Pəhrizin şərti yalnız səhər yediyiniz tərəvəzlərin eynisini gün ərzində yeməyiniz və ədviyyat xaricində heç bir şey əlavə etməməyinizdir.
Pəhrizin 3-cü günü
Pəhrizin bu günü ət günüdür. Qaynadılmış və ya qızardılmış, yağsız olmaqla balıq, toyuq və ya digər ət növlərini səhərdən başlayaraq eyni olmaq şərti ilə gün ərzində istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bütün günlərdə olduğu kimi ədviyyatdan başqa heç bir şey qatılmır.
Pəhrizin 4-cü günü
Pəhrizin bu günü meyvə günüdür. Hər növ meyvəni istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bu pəhrizdə qadağan olan yalnız banandır. Səhər başladığımızla davam etmək şərti bu günümüzdə də var.
Pəhrizin 5 günü
Bu günümüz yumurta günüdür. Yumurtaya ədviyyatdan başqa heç bir şey əlavə etmək olmaz. Yağsız süddən və ya qatıqdan istifadə edə bilərsiniz. Səhər nə ilə başlanırsa, eynisi ilə davam edilməlidir.
İstədiyiniz qədər qəhvə, qara çay və ya yaşıl çay içə bilərsiniz. Lakin şəkərdən istifadə edilmir.
Əziz qadınlar, hər zaman gözəl və baxımlı qalın.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycanda qeyri-adi hadisə: göydən qurbağalar yağdı
Ananaslı-kəsmikli gül piroqu (foto-resept)
Serenay Sarıkayadan Yeni İl arzusu
Dünyanın ən bahalı dikdabanın qiyməti bəlli oldu-FOTO
Yaponiyada vulkan dəhşəti davam edir
Toyuq budlu boxça(foto resept)
Qitələrarası ilk “teleportasiya” keçirilib
MN: Düşmən qüvvələrindən əsir götürülənlər var
Azərbaycanda qış turizminə hazırlıq gedir
Mənə namaz necə nəsib oldu
Yeyə bilməyəcəyiniz çörəklər
Xəzərdə zəlzələ oldu
Bədən formanıza görə gəlinlik seçimi
Azərbaycanda marketlərdə qablaşdırılmamış məhsulları almaq qadağan edildi
Amerika tərzi
Bir-birindən gözəl yay ayaqqabıları
3D parlaq nöqtə manikürü necə olur?
Günün qoroskopu: Yeni ideyalara açıq olun!
Valideynlərin 4 səhvi
Qadınlara bəzi məsləhətlər
Nazirlik 3 min pişiyin ölümündə günahlandırılır
Love you forever
Bakıda qadınlara həsr olunan sərgi - FOTO
Kirpik dibi iltihabı və müalicəsi – Blefarit
Koronavirusun ikinci dalğası daha təhlükəli olacaq? - professordan açıqlama
Dənizdəki görüntü hər kəsi təlaşlandırdı – VİDEO
Məşhurların istifadə etdiyi maskalar
Bel və qarın ətrafındakı yağları əridən ərzaqlar
Qışda dodaqlara qulluq
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Maska taxmayanlar COVID-19-dan ölənlərə məzar qazmaqla cəzalandırıldı
Bergüzar bacısına qadağa qoydu
100 min uşaqdan biri kisədə doğulur-FOTO
Bir ananın qızına evlilik haqqında nəsihətləri
Körpələrdə sarılığın müalicəsində yeni metod
Dostluq və üzr Sözləri ...
Uşaqların sosial-psixoloji inkişafı-6
Sənətçilərimizin gerçək yaşı - SİYAHI
Fredi Merkuri və onun sevimli pişikləri
Caliber: “Rusiya sülhməramlılarının sərxoş hərbçisi erməni revanşizmini alovlandırır” - VİDEO
Ermənistan məhbusların cəbhəyə göndərilməsini rəsmən təsdiqlədi
Xələf Xələfov: "Azərbaycanla Türkmənistan arasında Xəzər dənizində mübahisəli yatağın olması məsələsindən danışmaq yersizdir"
Ulduzlar üzlərinə necə qulluq edirlər?
Qubada qədim qəbirlər tapılıb
Müasir insanların mübtəla olduğu lənət
"Nodulyar dermatit"ə qarşı dərmanlar gətiriləcək
Arıqlama haqda yanlış məlumatlar (2)
Qadınlar üçün Ən Təhlükəli 10 Ölkə
Emilidən gözlənilməz Addım-FOTO
Cəfəri ilə xəstəlikləri sağalt - Xanımlar üçün.
- ŞƏRHLƏR