Bu pəhrizə əməl etməklə 5 gündə 5 kiloqram arıqlamaq mümkündür.
Pəhrizin 1-ci günü
Pəhrizin 1-ci günündə səhər, günorta və axşam yalnız qaynadılmış kartof yeyə bilərsiniz. Bunun xaricində başqa şey yemək qadağandır. İstədiyiniz qədər kartof yeyə bilərsiniz, sərhədi yoxdur. Yediyiniz kartofu ədviyyatdan başqa digər qarışıqla yemək qadağandır.
Pəhrizin 2-ci günü
Bu gün tərəvəz günüdür. Səhərdən hansı tərəvəzi yeməyə başladınızsa, axşama qədər yalnız o tərəvəzdən yeməlisiniz. Yağsız hər cür tərəvəzi yeyə bilərsiniz, istəyirsinizsə, səhər 5 növ tərəvəzlə başlayın. Pəhrizin şərti yalnız səhər yediyiniz tərəvəzlərin eynisini gün ərzində yeməyiniz və ədviyyat xaricində heç bir şey əlavə etməməyinizdir.
Pəhrizin 3-cü günü
Pəhrizin bu günü ət günüdür. Qaynadılmış və ya qızardılmış, yağsız olmaqla balıq, toyuq və ya digər ət növlərini səhərdən başlayaraq eyni olmaq şərti ilə gün ərzində istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bütün günlərdə olduğu kimi ədviyyatdan başqa heç bir şey qatılmır.
Pəhrizin 4-cü günü
Pəhrizin bu günü meyvə günüdür. Hər növ meyvəni istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bu pəhrizdə qadağan olan yalnız banandır. Səhər başladığımızla davam etmək şərti bu günümüzdə də var.
Pəhrizin 5 günü
Bu günümüz yumurta günüdür. Yumurtaya ədviyyatdan başqa heç bir şey əlavə etmək olmaz. Yağsız süddən və ya qatıqdan istifadə edə bilərsiniz. Səhər nə ilə başlanırsa, eynisi ilə davam edilməlidir.
İstədiyiniz qədər qəhvə, qara çay və ya yaşıl çay içə bilərsiniz. Lakin şəkərdən istifadə edilmir.
Əziz qadınlar, hər zaman gözəl və baxımlı qalın.
XƏBƏR LENTİ
Devid Martiaşvilinin bayram əhvalı yaradan rəsm əsərləri
Meqan və Harrinin oğlu hansı titulu daşıyacaq?-FOTO
"Pensiyalar artacaq" - Nazir
Bakı "qızıl"a bürünür
Tarkan ikinci dəfə ata olacaq!
Saçlara parlaqlıq verən maska
"Asan tort" (foto resept)
YADPLANETLİ gəmisi yoxsa?
Bakıda tələbə qız qaçırıldı
7 noyabradək telefon və kompüterdən uzaq DURUN!
"Azəriqaz”dan xəbərdarlıq
Bu gün Bakının bəzi ərazilərində qaz olmayacaq
Günün ulduz falı - 10.08.2013
Murad Boz Bakıya gələcək - FOTO
Misirdə mağara məbədi
54 ilin sirri dərc edildi: Ruhlar bu kitabda nələrsə yazdırıb?
Təhsil Nazirliyindən səfərbərlik üzrə hərbi xidmətə çağırılan tələbələrlə bağlı QƏRAR
MTRŞ radiolarla bağlı açıqlama verdi
Günün qoroskopu: maliyyə baxımından uğurlu gündür
Evdə pizza (foto resept)
Facebook-dan kobud səhv - İstifadəçilərin ölüm xəbərini yaydı
Regionlara gedən marşrutların qiyməti qalxıbmı?
Bülent Ersoyun vanna otağı qızıldanmış-FOTO
Təbii yollar ilə dodaq rəngini dəyişdirmə
"Üç qəhrəman" tortu (foto-resept)
Prezidentdən həbs edilən Eldar Həsənovla bağlı SƏRƏNCAM
Koronavirusla bağlı son STATİSTİKA
Saç uzadan kök maskası
İlham Əliyev və Dmitri Medvedev arasında məhdud tərkibdə görüşü olub
Toyuq ətli salat (foto resept)
Xocalını yuxumda ağlayan gördüm
Aktrisa 22 aya 90 kiloqram arıqladı - FOTO
İnstaqramda ən çox izləyicisi olan məşhur
Bu məhsul ucuzlaşdı - FOTO
Bu yay ağıllı saat ola bilər
Nişan üzüyü şayiələrə səbəb oldu - FOTO
"Neftçi" loqosunu dəyişir
1 həftə çörək yeməsək nələr olar?
Prezident İlham Əliyev və xanımı Mehriban Əliyeva ümummilli lider Heydər Əliyevin məzarını ziyarət ediblər
Yuxu gətirən həblər asılılıq yaradır?
"Qoy hamı bilsin ki, dünyada Azərbaycan kimi gözəl bir ölkə var"
Uşaqlara ingilis dilini necə öyrətməli?
Kütləvi yoluxmaların əsas səbəbi açıqlandı - RƏSMİ
ABŞ-da daşqınlar nəticəsində ölənlərin sayı 16-ya çatıb
Bakıda güclü külək əsəcək
Leyla Əliyeva ilə Emin Ağalarov əkizlərinin AD GÜNÜNÜ BELƏ QEYD ETDİ - FOTO/VİDEO
Günün Ramazan təqvimi (3 iyul)
Koronavirusun necə yayıldığını görmək üçün konsert təşkil edəcəklər
Nikah yaşının qaldırılması lazımdırmı?
Təhsil İdarəsindən valideynlərə MÜRACİƏT
- ŞƏRHLƏR