Bu pəhrizə əməl etməklə 5 gündə 5 kiloqram arıqlamaq mümkündür.
Pəhrizin 1-ci günü
Pəhrizin 1-ci günündə səhər, günorta və axşam yalnız qaynadılmış kartof yeyə bilərsiniz. Bunun xaricində başqa şey yemək qadağandır. İstədiyiniz qədər kartof yeyə bilərsiniz, sərhədi yoxdur. Yediyiniz kartofu ədviyyatdan başqa digər qarışıqla yemək qadağandır.
Pəhrizin 2-ci günü
Bu gün tərəvəz günüdür. Səhərdən hansı tərəvəzi yeməyə başladınızsa, axşama qədər yalnız o tərəvəzdən yeməlisiniz. Yağsız hər cür tərəvəzi yeyə bilərsiniz, istəyirsinizsə, səhər 5 növ tərəvəzlə başlayın. Pəhrizin şərti yalnız səhər yediyiniz tərəvəzlərin eynisini gün ərzində yeməyiniz və ədviyyat xaricində heç bir şey əlavə etməməyinizdir.
Pəhrizin 3-cü günü
Pəhrizin bu günü ət günüdür. Qaynadılmış və ya qızardılmış, yağsız olmaqla balıq, toyuq və ya digər ət növlərini səhərdən başlayaraq eyni olmaq şərti ilə gün ərzində istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bütün günlərdə olduğu kimi ədviyyatdan başqa heç bir şey qatılmır.
Pəhrizin 4-cü günü
Pəhrizin bu günü meyvə günüdür. Hər növ meyvəni istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bu pəhrizdə qadağan olan yalnız banandır. Səhər başladığımızla davam etmək şərti bu günümüzdə də var.
Pəhrizin 5 günü
Bu günümüz yumurta günüdür. Yumurtaya ədviyyatdan başqa heç bir şey əlavə etmək olmaz. Yağsız süddən və ya qatıqdan istifadə edə bilərsiniz. Səhər nə ilə başlanırsa, eynisi ilə davam edilməlidir.
İstədiyiniz qədər qəhvə, qara çay və ya yaşıl çay içə bilərsiniz. Lakin şəkərdən istifadə edilmir.
Əziz qadınlar, hər zaman gözəl və baxımlı qalın.
XƏBƏR LENTİ
Yaşlı sakinin səsvermədə iştirakını təmin etmək üçün həyatlarını təhlükəyə atdılar-VİDEO
Azərbaycanda havanın temperaturu 37 dərəcə olacaq
Azərbaycan - Türkiyə: birgə silah istehsalı genişlənir
Rihanna bu dəfə də ənənəsinə sadiq qaldı - FOTO
Bu Gün Leyla Əliyevanın ad günüdür!
Məşhur aparıcını canlı yayımda tok vurdu-VİDEO
Qayda pozuntuları mobil telefonlara göndəriləcək
Planşetlər daha yaxşı qorunacaq
Aktrisadan qəribə paylaşım-FOTO
Diqqət çəkmək istəyən İrem Derici pəncərədən hoppanıb-FOTO
Hava haqqında - 04.12.2013
Tarif Şurası: "Benzinin qiymətindəki dəyişikliyin yük və sərnişin daşınmasına hər hansı aidiyyəti yoxdur"
ABŞ-da COVID-19-dan ölən adam seçkidə qalib gəldi
"Baku World Challenge" avtorallisinin final mərhələsi başlandı
Canlıların kamuflyaj bacarığı
ABŞ-a "Florens" qasırğası yaxınlaşır
Evlənmək iyundan çətinləşir
Qayıdan qırtlaq siniri
Azərbaycanda karantin rejimi belə yumşaldılacaq - RƏSMİ AÇIQLAMA
Bu gün Ramazan bayramıdır
Samsung sahibləri üçün yeni imkan yarandı
Təkrarlanan öskürək xəstəlik xəbərçisidir
"CHANEL"dən şlyapalar
Prezident Davosda görüş keçirdi
Mobildən biznesə: pul və qənaət
Rusiyada Federal Miqrasiya Xidməti İdarəsinin yeddi regional rəhbəri vəzifəsindən azad edilib
Serenay Sarıkaya və Cem Yılmaz EVLƏNİR-FOTO
HAVA necə olacaq? 16 Mart
Qadin.Net-lə birlikdə "Özünü kəşf et!" layihəsi(1)
Lukaşenkoya nə olub?
Pronovias 2014 gəlinlik modelləri
Bijuteriya boyunbaqlar
Çempionlar Liqasının təqvimi
Ata oğlunu karantin vaxtı evdə saxlamağın qeyri-adi üsulunu düşündü– FOTO
Başqasına etibarnamə verənlərin nəzərinə - VİDEO
Sərhəddə yerləşdirilən texnika ələ keçirildi
İşsizliyin aradan qaldırılması üçün tədbirlər gücləndirilir – Məbləğ artırılır
Moskvada Qurban bayramında 100 min müsəlman namaz qıldı
Günün ulduz falı
Ayaqqabı və çantalar
Deputat 190 manatla bağlı nazirə müraciət etdi
Qadınların seçimi: kosmetika, yoxsa kitab?
Hərbiyə çağırılan vətəndaşların əməkhaqqı necə ödəniləcək?
iPhone 6 gələn ay istehsal olunacaq
Bu ölkədə insanların 60%-i öz təqaüdləri üçün pul yığırlar
Azərbaycanlı dəb bloqeri dünya ulduzuna çevrildi
Apple-da nə baş verir?
Keyt Blanşett hər kəsi təəccübləndirdi – FOTO
Ağzı açıq yatanlar bu yazını oxusun
Hamiləlikdə Oruc tutmaq
- ŞƏRHLƏR