1) Yuxunuz tənzimlənəcəkdir
Yenidən körpə kimi yatmağa hazırsınız? Araşdırmalara görə siqaret çəkənlərin 12%-i yuxuya getməkdə çətinlik çəkir, 11%-i yata bilmir. Digər tərəfdən gün ərzində çəkdiyiniz hər bir siqaret gecə yuxunuzu bir dəqiqə azaldır.
2) Ürək sağlamlığınız müsbət təsir edəcəkdir
Siqareti tərgitmək şirniyyat istəklərini artıra bilər. Əlbətdə bu sağlam bir vəziyyət deyil. Ancaq araşdırmalar göstərir ki, nə olursa olsun siqareti dayandırmaq ürək xəstəlikləri riskini azaldır. Üstəlik, şirinə olan impulsunuzu təzə və quru meyvələrlə tarazlaşdıraraq bu problemi aradan qaldırmaq olar.
3) Gənc görünəcəksiniz
Siqareti tərgitdiyiniz zaman hüceyrələrinizdəki oksigen nisbəti və qidalar artdıqca cildiniz daha yumşaq, parlaq bir görünüşə sahib olacaq. Əlbəttə, dəyişən tək siz olmayacaqsınız. 40 yaşından əvvəl siqareti tərk etmək, erkən ölüm riskini 90% azaldır, 30 yaşından əvvəl siqareti tərk etmək isə 97% azaldır.
4) Daha Aktiv Bir Həyat keçirəcəksiniz
Ağ ciyərlərinizdə artan qan axını və qanınızdakı oksigen səviyyəsinin artması sizi daha enerjili edəcək.
5) Nikotinin kəsilməsi şəkərli diabet riskinizi azaldacaq
ABŞ-da aparılan bir araşdırmada bəzi qan nümunələrinə nikotin əlavə edildi və bunun qan şəkərinin artdığını göstərən A1C hemoglobin səviyyəsini artırdığı ortaya çıxdı. Sadəcə olaraq siqaret çəkmək şəkərli diabet riskini artırır.
XƏBƏR LENTİ
Bu da İŞİD-in qırıcıları
Mənzillər ucuzlaşıb, torpaq isə...
Bu il təhsildə nələr olacaq?
Münasibətinizin qeyri-sağlam olduğu göstərən hallar
"Azərbaycan telekanallarında çal-çağır, şou-biznes verilişləri bağlansın"
Bakı-Sumqayıt yolunun dərdinə çarə tapılır
Armen Sarkisyan: “Ermənistan həm müharibədə, həm də beynəlxalq platformalarda məğlub olub”
Ramzan Kadırov üsyan etdi
Con Frenç Sloanın rəsmləri
Məşhurların dəyişən tərzi
Bakı sakinlərinə küçəyə çıxmamaqla bağlı XƏBƏRDARLIQ
Ördək dimdikli dinozavr növü tapıldı
Hande Erçel yeni layihə ilə ekranlara qayıdır
Gənc yazar Aysel Əlizadə(müsahibə)
Latviyada rekord istilər gözlənilir
ÜST-dən qrip peyvəndinin koronavirusa təsiri barədə AÇIQLAMA
Dövlət Sərhəd Xidmətinin rəisi vətəndaşları qəbul edib
Suqovuşanda Azərbaycan bayrağını qaldıran hərbçiyə ev verildi
Daxili İşlər Nazirliyindən əhaliyə XƏBƏRDARLIQ
Pandemiya dövründə mağazadan necə alış-veriş etməliyik?
Serenay Sarıkaya və Cem Yılmaz EVLƏNİR-FOTO
Gürcüstandan Azərbaycana Qarabağla bağlı DƏSTƏK
Səhvən hesabına daxil olan 120 min dolları xərclədi - Məhkəmə
Vanqadan 2019-cu ilin PROQNOZU
Arıqlamaq tədbirləri
Mübahisələrdən sonra
Ananaslı və köklü keks (foto resept)
Parlaq gecəlik modelləri
Dəri kurtkalar
"Mən bəzi liderlər kimi saçımı boyatmıram"
Koronavirusdan SAДћALMAQ MÜMKÜNDÜR: ÜST açıqladı - VİDEO
Bu gün ilin ilk Ay tutulması baş verəcək
"Rüstəm İbrahimbəyovun siyasətə qoşulmağının məntiqi anlamı yoxdur"
Gəncədə həndbol üzrə açıq birinciliyə yekun vuruldu
Koronavirusun ötürülməsi ilə bağlı daha bir mifə son qoyuldu
Dünyanın ən yaşıl çimərliyi
HEÇ BIR KƏSIN ÖZ HƏYATI ILƏ OYNAMAĞA HAQQI YOXDUR
Faydalı məsləhətlər
Bu il baş verəcək nadir hadisələr:Almaz yağışı
Bakıda ən bahalı yaşayış evinin qiyməti - 3.3 milyon
Ermənilərə qan udduran igidimizi siz də tanıyın - VİDEO
Əhməd Davudoğludan şok açıqlama
Qız uşaqlarını təhlükədən necə qorumalı?-VİDEO
Helikopterdən dəvətnamə atdılar - Video
Lənkərana dolu yağıb, təsərrüfatlara ziyan dəyib
Bişkekdə Heydər Əliyev adına park salına bilər
Victorias secret-dən bəyəndiklərim
Gələn həftə son 68 ilin ən nadir hadisəsi baş verəcək
Google-da işə katerlə gedirlər
Orucluğun qadağan edildiyi ölkəni su basdı, ölənlər var