1) Yuxunuz tənzimlənəcəkdir
Yenidən körpə kimi yatmağa hazırsınız? Araşdırmalara görə siqaret çəkənlərin 12%-i yuxuya getməkdə çətinlik çəkir, 11%-i yata bilmir. Digər tərəfdən gün ərzində çəkdiyiniz hər bir siqaret gecə yuxunuzu bir dəqiqə azaldır.
2) Ürək sağlamlığınız müsbət təsir edəcəkdir
Siqareti tərgitmək şirniyyat istəklərini artıra bilər. Əlbətdə bu sağlam bir vəziyyət deyil. Ancaq araşdırmalar göstərir ki, nə olursa olsun siqareti dayandırmaq ürək xəstəlikləri riskini azaldır. Üstəlik, şirinə olan impulsunuzu təzə və quru meyvələrlə tarazlaşdıraraq bu problemi aradan qaldırmaq olar.
3) Gənc görünəcəksiniz
Siqareti tərgitdiyiniz zaman hüceyrələrinizdəki oksigen nisbəti və qidalar artdıqca cildiniz daha yumşaq, parlaq bir görünüşə sahib olacaq. Əlbəttə, dəyişən tək siz olmayacaqsınız. 40 yaşından əvvəl siqareti tərk etmək, erkən ölüm riskini 90% azaldır, 30 yaşından əvvəl siqareti tərk etmək isə 97% azaldır.
4) Daha Aktiv Bir Həyat keçirəcəksiniz
Ağ ciyərlərinizdə artan qan axını və qanınızdakı oksigen səviyyəsinin artması sizi daha enerjili edəcək.
5) Nikotinin kəsilməsi şəkərli diabet riskinizi azaldacaq
ABŞ-da aparılan bir araşdırmada bəzi qan nümunələrinə nikotin əlavə edildi və bunun qan şəkərinin artdığını göstərən A1C hemoglobin səviyyəsini artırdığı ortaya çıxdı. Sadəcə olaraq siqaret çəkmək şəkərli diabet riskini artırır.

XƏBƏR LENTİ
Bunları sosial media hesablarınızda paylaşmayın!
Kərə yağının təbii olduğunu müəyyən etməyin 10 yolu
Necə edək ki, öyrəndiklərimizi unutmayaq? - 4 məsləhət
Üzdəki tükləri tökən maska
Tavada "Lahmacun" (video-resept)
Boyunuza görə ideal kilo necə hesablanır?
Şorqoğal (foto resept)
Səməni, nə vaxt cücərdim səni?
Beynəlxalq qadınlar günü dünyada...
İlham Əliyev: “Azərbaycan xalqı əsrlərboyu azadlıq, müstəqillik eşqi ilə yaşayıb”
İlham Əliyev: “Cıdır düzündə toy-bayram olacaq” - VİDEO
Koronavirusun qorxunc təsiri
Prezident Cıdır düzündə çay içib - VİDEO
ANAMA ləğv edildi
Ərdoğan peyvənddən sonra özünü necə hiss etdiyindən danışdı
Azərbaycanda vaksinasiya prosesi necə həyata keçiriləcək? - AÇIQLAMA
Azərbaycanda daha 12 nəfər koronavirusdan öldü: 349 yeni yoluxma
Ali Baş Komandan: “Müharibəyə hazırlaşırdıq və bunu gizlətmirdik”
Prezident: “Bütün şəhid ailələrinə dövlət tərəfindən mənzillər, evlər veriləcək”
Hərbi geyimdən qanunsuz istifadə edənlər nə qədər cərimələnəcək? - RƏSMİ
Azərbaycanda vaksinasiyanın başlayacağı vaxt AÇIQLANDI
“Jurnalistlər binası”ndakı bəzi mənzillər hazırkı sahiblərindən geri alına bilər - AÇIQLAMA
"Aristokrat" salatı (video-resept)
Qubadlı rayonunun Xanlıq kəndində FHN-in yerli strukturu fəaliyyətə başlayıb
Cəbrayılın Böyük Mərcanlı kəndindən görüntülər - VİDEO
