Bu pəhrizə əməl etməklə 5 gündə 5 kiloqram arıqlamaq mümkündür.
Pəhrizin 1-ci günü
Pəhrizin 1-ci günündə səhər, günorta və axşam yalnız qaynadılmış kartof yeyə bilərsiniz. Bunun xaricində başqa şey yemək qadağandır. İstədiyiniz qədər kartof yeyə bilərsiniz, sərhədi yoxdur. Yediyiniz kartofu ədviyyatdan başqa digər qarışıqla yemək qadağandır.
Pəhrizin 2-ci günü
Bu gün tərəvəz günüdür. Səhərdən hansı tərəvəzi yeməyə başladınızsa, axşama qədər yalnız o tərəvəzdən yeməlisiniz. Yağsız hər cür tərəvəzi yeyə bilərsiniz, istəyirsinizsə, səhər 5 növ tərəvəzlə başlayın. Pəhrizin şərti yalnız səhər yediyiniz tərəvəzlərin eynisini gün ərzində yeməyiniz və ədviyyat xaricində heç bir şey əlavə etməməyinizdir.
Pəhrizin 3-cü günü
Pəhrizin bu günü ət günüdür. Qaynadılmış və ya qızardılmış, yağsız olmaqla balıq, toyuq və ya digər ət növlərini səhərdən başlayaraq eyni olmaq şərti ilə gün ərzində istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bütün günlərdə olduğu kimi ədviyyatdan başqa heç bir şey qatılmır.
Pəhrizin 4-cü günü
Pəhrizin bu günü meyvə günüdür. Hər növ meyvəni istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bu pəhrizdə qadağan olan yalnız banandır. Səhər başladığımızla davam etmək şərti bu günümüzdə də var.
Pəhrizin 5 günü
Bu günümüz yumurta günüdür. Yumurtaya ədviyyatdan başqa heç bir şey əlavə etmək olmaz. Yağsız süddən və ya qatıqdan istifadə edə bilərsiniz. Səhər nə ilə başlanırsa, eynisi ilə davam edilməlidir.
İstədiyiniz qədər qəhvə, qara çay və ya yaşıl çay içə bilərsiniz. Lakin şəkərdən istifadə edilmir.
Əziz qadınlar, hər zaman gözəl və baxımlı qalın.
XƏBƏR LENTİ
Microsoft-un gəlirləri azalır
5 min dollarlıq planşet satılacaq
Bəyazdan Acuna: “Sənin nə dərdin var ki?”
Ürəksiz və nəbzsiz yaşayan ilk insan
Uşaqları cizgi filmindən qoruyun
“Abituriyentlər üçün dərs vaxtı” başlayır - FOTO
Sadə üsullarla sağlam olaq
Gənclər evdən niyə qaçır?
Evdə paltar yumuşaldıcısı hazırlayaq
Hindsayağı pirojki (foto resept)
Məşhur aktrisa tənqid olundu-FOTO
Möhtəşəm kirpiklər üçün 4 tuş hiyləsi
Dueyn Conson futbol liqasını satın aldı
Mənzillərin qiyməti sürətlə ucuzlaşır
" Acem plovu" (foto-resept)
Mutasiya koronavirusun yoluxuculuq qabiliyyətini artırır?
Hava haqqında - 29.12.2013
Buraxılış imtahanlarının nəticələri yaxın günlərdə elan ediəcək
Ərdoğanın oğlu həbs edilə bilər
Müəllimlərin maaşı artır
İdman edərək yaddaşınızı gücləndirin.
"Ananas" peraşkisi (foto-resept)
Putin hərbi rütbəsini açıqladı
Allergiya
Kəlbəcərdə iki erməni hərbçi öldü
Uşaqları necə tərbiyə edək?
DİM imtahan keçirəcək
"WhatsApp" istifadəçilərinə BƏD XƏBƏR
Sabah hava necə olacaq?
Dünya Çempionatının lənətlənmiş komandaları...
Göz və dodaq rənginin dəyişdirilməsi (Dərs-12)
Amerikalılar ayda olub?-Rusiya araşdıracaq!
Vəzifələr - Statuslar
Nazir birinciləri təbrik etdi: "Hər birinizə nailiyyətlər arzulayıram"
Günün ulduz falı
Mila Eştonun verdiyi hədiyyədən danışdı-FOTO
Bu telefonlarda Vatsap sabahdan işləməyəcək
Saçlar üçün çaytikanı yağı ilə maskalar
"Aşk-ı Memnu"nun Bülenti illər sonra-FOTO
Mənim Sirrim
David və Victoria Beckham cütlüyü arzularına çatdı
Məşhur aktrisadan gözlənilməz etiraf
Amanda 300 yaşlı ruhdan ayrıldı, həyatı alt-üst oldu-FOTO
FİFA prezidenti koronavirusa yoluxub
Görüş salatı (foto resept)
Evlənməkdə say məhdudiyyəti varmı?
Kartof pirojnası (foto resept)
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-16 İyul
SAĞLIĞINDA QİYMƏT VERƏK İNSANLARA
Qadin.Net - 2 Yaşın mübarək!
- ŞƏRHLƏR