Hamının tanıdığı, sevdiyi və salatlarımızdan əskik etmədiyimiz xiyarın faydaları ilə tanış olaq:
Xiyar gündəlik ehtiyacınız olan bir çox vitaminlərlə zəngindir. Xiyarın tərkibində B1, B2, B3, B5, B6, C vitaminləri, folik turşu, kalsium, dəmir, maqnezium, fosfor, kalium və sink var. Günortadan sonra yorğunluqmu hiss etdiniz? Qəhvəni, çayı, soyuq içkiləri bir kənara qoyun və bir xiyar yeyin. Xiyar yaxşı B vitaminləri və karbohidratlar qaynağıdır, buna görə də yediyiniz zaman yorğunluğunuzu qısa bir müddətdə ortadan qaldırar. Duş və ya duşdan sonra aynanızın buğlanmasından şikayətçisinizmi? Bir xiyar dilimini götürüb aynanı ovun. Həm buğlanma yox olacaq, həm aynanız parıldayacaq, həm də hamamınız təravətlənəcək.
Xiyar qırışlara da yaxşı təsir edir. Xüsusilə də göz ətrafındakı qırışlarda daha çox effektlidir. Pəhriz saxlayanlar, aclığınızı ortadan qaldırmaq istəyirsiniz? Xiyar yeyin. Ayaqqabı boyanız qurtarıb? Təzə kəsilmiş xiyar ilə ayaqqabınızı silin. Tərkibində olan kimyəvi maddələr ayaqqabınıza həm möcüzəvi parlaqlıq verəcək, həm də dərini su keçirməz hala gətirəcək.Özünüzü gərgin, əldən düşmüş hiss edirsiniz? Bir tas qaynar suyun içinə bütün xiyarı incə dilimlərə bölərək əlavə edin. Tası da olduğunuz otaqda uyğun bir yerə qoyun. Xiyardakı kimyəvi maddələr qaynar suda reaksiyaya girəcək və suyun buxarı ilə birlikdə olduğunuz otağa gözəl bir ətir yayılacaqdır. Bu qoxu sizin bütün gərginliyinizi götürərək, sizə sakitlik bəxş edəcək. Yemək yediniz (məsələn, kabab) və ağzınızdan pis qoxu yayılır. Bir xiyar dilimini götürüb dilinizlə damağınıza yerləşdirin və ən azı 30 saniyə saxlayın. Ağzınızda pis qoxulara səbəb olan bakteriyaların ölməsilə bu problemdən xilas olacaqsınız.
Evlərinizi, tualetlərinizi ətrafa zərər verməyəcək bir şəkildə təmizləmək istəyirsinizmi? Bir dilim xiyarı götürüb təmizləmək istədiyiniz yerə sürtün. İllərlə qalan ləkələri, çirkləri təmizləməkdən əlavə təmizlədiyiniz yerə gözəl bir parlaqlıq vermiş olacaqsınız. Bununla bərabər, əlləriniz də kimyəvi təmizlik vasitələrinin verə biləcəyi zərərlərdən qorunmuş olar.
Qələmlə yazarkən səhv etdiniz və səhvi silmək istəyirsiniz. Xiyar qabığını götürüb yavaş və ehmalca silmək istədiyiniz yazıya sürtün. Boya qələmləri ilə yazılan yazılarda da olduqca faydalıdır. Bəzən uşaqlarımız divarlara yazılar yazır, şəkillər çəkirlər. Onların üzərində də təcrübə edə bilərsiniz.
Xiyar arıqlama ilə bağlı aparılan araşdırmalara görə əhəmiyyətli üstünlüyə malikdir. Bu bitkinin tərkibində təxminən 96% su var. Başqa sözlə, aşağı kalorili bir qidadır. Orta boylu xiyarda 45 kalori vardır. Yəni 4-5 xiyar yediyimiz zaman ancaq 250 kalori kimi bir dəyər əldə edirik.
Xiyarın pomidor, alma, qarpız kimi arıqlamağa köməkçi olan qidalardan bir üstünlüyü vardır. O da uzun müddət soyuducuda qala bilməsidir.
Qida dəyəri
100 qr. təzə xiyarın tərkibindəki qida dəyərləri bunlardır: 15 kalori; 0,9 qr. zülal; 3,4 qr. karbohidrat; 0 xolesterol; 0,1 qr. yağ; 0,5 qr. lif; 27 mqr. fosfor; 25 mqr. kalsium; 1.1 mqr. dəmir; 6 mqr. natrium; 160 mqr. kalium; 11 mqr. maqnezium; 250 IU A vitamini: 0,03 mqr. B1 vitamini; 0,04 mqr. B2 vitamini; 0,2 mqr. B3 vitamini; 0,042 mqr. B6 vitamini; 67 mcqr. folik turşusu və 11 mqr. C vitamini.
Sağlamlığımıza faydaları
Xiyarın yüngül sakitləşdirici bir təsiri vardır.
Dəri yumşaldıcı təsirləri olan xiyar üz maskaları və müxtəlif gözəllik məhsullarında çox istifadə olunur.
Tam dilimlənib sulu səthinin üzə sürtülməsi dərini həm yumşaldır, həm də müdafiə edir.
Sağlam qidalardan istifadə etməyin nə qədər asan olduğunu hiss etdinizmi?
XƏBƏR LENTİ
Vəng kəndi bundan sonra Çinarlı andlandırılsın - Prezident
QİÇS nədir?
Kəbədə dezinfeksiya işlərinə başlanılıb - FOTO/VİDEO
Akademik Zərifə Əliyeva adına liseydə İKT avadanlıqları ilə təmin olunmuş tədris otağı açıldı
“Bu gün yeni dövr başlayır”
Kəs və yapışdır-3
Bakıda İlk Avropa Oyunları başlandı
İnternat uşaqları üçün tədbir olacaq
Mikroskopla çəkilmiş şəkillər
Bütün proqnozları doğru çıxan professordan İDDİA: ABŞ-ın yeni prezidenti O OLACAQ
1 günə 2 kiloqram arıqladan detoks
Məşhur aktyordan gözlənilməz etiraf
Komada olan qadın uşaq dünyaya gətirdi-FOTO
Sevinc və güc hərəkətdədir
Nüsrətin duzsəpmə hərəkəti onun həbsinə SƏBƏB OLDU - FOTO
“Ermənilər saçlarımdan tutub sürüyəcəklərini deyirdilər”
Günün qoroskopu:İmkanlardan yararlanmağı bacarın.
Azərbaycanda koronavirusa yoluxmanın ən yüksək olduğu yerlər açıqlandı - SİYAHI
Teleradio yayımı ilə bağlı MÜHÜM QƏRAR
Bülent Ersoy 20 kq-lıq paltar geyindi-FOTO
Azərbaycanda ərzaq qıtlığı yarana bilər? - RƏSMİ AÇIQLAMA + VİDEO
Yayda koronavirusla mübarizədə yol verilən səhvlər
Doğru bildiyiniz səhv məlumatlar
Zelenskinin oğlu koronavirusa yoluxdu
Elman Rüstəmov: "Əmanətçilər üçün bu gün..."
Ağac olan kitab
Evdə təhlükəsiz pilates üçün .....
2020-nin ən məşhur çantaları
Azərbaycanda daha 65 nəfər koronavirusdan sağaldı - RƏSMİ
Quzu budu (foto resept)
"ASAN xidmət" bu gündən "kupça" verməyə başlayır
Yağış, sulu qar, qar - Sabah da
Sürətli gəzişi sınayın
Məşhur amerikalı diplomatdan Avropa Oyunları açıqlaması
Köhnə telefonların harada istifadə olunduğunu bilirdiniz?
8 Mart imtahanına hazırsınız?
"Oscar" 30 ildən sonra İLK DƏFƏ
Hərbçilərimiz güclərini belə sınadılar
Kaş mənim olardın
Türkiyə üçün böyük TƏHLÜKƏ: 7.4 ballıq...
Dubayda hava taksiləri istifadəyə veriləcək
Fevral ayında ulduzlar bizlərə nələri vəd edir?
Ölümün bir addımlığında: Beyin travması
Azərbaycanın Yunanıstandakı səfiri Bakıya çağırıldı
Kişilər aşiq olarsa
Dəhşətli rekord vurdu
Sovet dövrünün Moskvası: xarici turistin gözləri ilə
Prezident: “Ermənistan rəhbərliyində nə ağıl var, nə mənəviyyat”
Azərbaycanda koronavirusa yoluxmanın ən çox olduğu ərazilər - SİYAHI
Ən yaşlı qadın öldü
- ŞƏRHLƏR