Alimlər bir çox rahatsızlığa kömək edən qarağatın faydalı xüsusiyyətlərini bizə təqdim etmişdir.
Çox tez-tez xəstələnirsiniz? Müqavimətiniz zəifdir? Bəlkə də bədəniniz oksidativ stresə məruz qalır!
Oksidativ stres nədir? Bədənimizdə qidaların oksigendən istifadə edərək enerjiyə çevrilməsi əsnasında sərbəst radikal adı verilən metabolik tullantılar ortaya çıxır.
Sərbəst radikalların hüceyrələrə "hücum"u ziyan etməsini oksidativ stres olaraq təyin etmək mümkündür. Alma, banan kimi qidaların soyduqdan bir müddət sonra qaralmağa başladıqlarını görmüşük. Bax, bu hadisə oksidativ stresə gözəl nümunədir. Oksidativ stresdən sonra immunitetimizin zəiflədiyini söyləmişdik. Bu vəziyyətlə mübarizə aparmaq üçün antioksidant tərkibli qidalara ehtiyacımız vardır.
Antioksidanlar sərbəst radikalları təsirsiz hala gətirərək bədənimizi qoruyur və immuniteti gücləndirmə funksiyasını yerinə yetirir. Antioksidanlarla zəngin olan qidaları seçməklə bədənin sərbəst radikallara qarşı müdafiəsi artırıla bilər. Beləcə, tam bu nöqtədə antioksidanta olan ehtiyacımıza kömək edən meyvənin hansı olduğunu bilməyimiz vacibdir: təzə qarağat.
Qarağata göy rəngi verən antosiyanın maddəsi qiymətli bir antioksidandır. Meyvənin özünü çöldən gələn zərərlərə qarşı qoruduğu kimi bizi də qoruyur. Yabanı qarağatın tərkibində A, C, E vitaminləri, dəmir, manqan, kalsium, fosfor və yüksək nisbətdə kalium var. Qara dəniz bölgəsində yetişən qarağat dünyada "blueberry" adıyla bilinir.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycanda istilik sayğacları quraşdırılacaq
Ferhat Köçerin evlilik fobiyası
Dini liderlər dünyanı sülhə çağırdılar
Dərdin ən böyük dərmanı - təsəlli
"Yazıq" portret
Energetikası güclü olan insanların əlamətləri
Pəncərə kənarındakı möcüzə-Kalanxoe-2
Azərbaycanda şəxsiyyət vəsiqələrində YENİLİK
Parlaq dodaqlara sahib olmaq istəyirsiniz?
Boy uzadan ayaqqabı
Yılmaz Mörgüldən gözlənilməz reaksiya
"Eurovison-2016"nın daha bir gözəli
65 il bir yerdə yaşayan ər-arvad eyni gündə öldü
Bensu paylaşdığı FOTO ilə təəccübləndirdi
Sərdar Ortaçdan maraqlı ETİRAF-FOTO
Facebook-un qorxulu sirri açıldı
"Rocketman"hər kəsin diqqətini çəkir-FOTO
Ev həyatımız üçün praktik məsləhətlər
Makronun koronavirusa harada yoluxduğu məlum oldu
Vitaminli salat (foto resept)
Bu tərəvəz pis qoxu yaradır
Məşhur müğənnidən gözlənilməz ETİRAF-FOTO
"Sen anlat Karadeniz"in FİNAL edir
"Avroviziya-2018"-in finalçıları müəyyən oldu-FOTO
Sarımsaq qoxusunu aradan qaldıran qidalar
Siqareti tərgitməkdə yardımçınız olacaq
Obezofobiya
Ey Azadlıq!
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Oxumağı sevən uşaqlar üçün dünya klassikləri
Ağac evlər
Qarındakı yağlar üçün pomidor suyu
Özcan Deniz yenidən evlənir-FOTO
Benzinin qiyməti nəqliyyatda gediş haqqını da artırdı
Uşaqları mazoxist kompleksi olmadan böyütmək
Xalq artisti Mirzə Babayevin 100 illik yubileyi keçiriləcək
Ərdoğan Putinlə Dağlıq Qarabağ məsələsini müzakirə edib
Medalyer sənəti
Əslən azərbaycanlı olan türk aktyor BAKIYA GƏLDİ
Yatmağa kömək edən qidalar
Badam unundan pankek (foto resept)
Çoxmillətli toy "Ginnes"-ə düşdü
Dubay metrosunda robotlar xidmət göstərəcək
İxtisas seçimi başlandı
İki rəngli cupcake (foto resept)
Ayaqqabı və çantalar
Sızanaqların qarşısını necə almalı?
Xərçəngə qarşı universal vasitə hazırlanır
Geyim kombinasiyaları
Ermənistan prezidentini öldürmək istədilər
- ŞƏRHLƏR