Dişlər orqanizmdə çox böyük əhəmiyyətə malik olub, bir sira funksiyaları yerinə yetirir. Dişlər həm də insan gözəlliyinin vacib şərtlərindən biridir. Qədim dövrlərdən bəri diş möhkəmliyi, bəyazlığı insan sağlamının simvolu kimi qiymətləndirilir. Amma bəzən dişlərdə çürümə prosesi gedir. Buna səbə olan amillər aşağıdakılardır.
1) Tez-tez qəhvə içmək
Gün ərzində tez-tez çay, qəhvə içmək, çərəz yemək ağızda turşu yaradan bakteriyaların aktivləşməsinə, onların dişlər üzərində toplanmasına və çürüməsinə səbəb olur. Çay və qəhvəni şəkərsiz içsəsiniz,ya da çay və qəhvəni azaldıb südlə əvəz etsəniz daha yaxşı olar.
2) Siqaret çəkmək
Siqaret ağızda quruluq, qoxu yaradır, dişlərin saralmasına səbəb olur.Hətta siqaret ağız xərçənginin yaranmasına səbəb olur.
3) Diş sapından istifadə etməmək
Dişləri sadəcə fırçalamaq kifayət etmir.Diş fırçasının təmas edə bilmədiyi yerləri diş sapıyla təmizləmək lazımdır.
4) Yeməkdən dərhal sonra şirniyyat yemək
Su dişlər üçün ən yaxşı məlhəmdir. Su dişi möhkəmləndirir
6) Çətin çeynənilən şirniyyat
Saqqızdan, yapışqanlı şirniyyatlardan uzaq durun. Onlar dişlərə yapışaraq onlarda kariyes əmələ gətirir.
7) Meyvə və göyərti yeməmək
Meyvə və göyərtini tərkibində vitaminlər var ki, bunlar dişlər üçün faydalıdır. Almanın dişlənərək yeyilməsi ön dişləri möhkəmləndirir.
8)Şəkərli saqqız
Saqqız çeynəmək vərdişiniz varsa, onda nanəli saqqızları seçin. Şəkərsiz saqqız ağız suyunun miqdarını artırır ki, bu da ağız boşluğunun təmizlənməsinə və turşu balansının yaxşılaşmasına təsir göstərir
Dişlərə qulluq
Dişlərinizi gündə 2 dəfə: yeməkdən sonra, ən azı 2 dəqiqə fırçalamaq lazımdır. Fırça ilə dövri hərəkətlər etməklə dişlərin hər bir tərəfini yaxşı-yaxşı təmizləmək lazımdır. Tələsik bir neçə dəfə təmizləmək əvəzinə, gündə 2 dəfə yaxşı təmizləmək lazımdır. Bu zaman dişləriniz təmiz və ağ olacaq. Həmçinin ağız yaxalayıcısından da istifadə etmək lazımdır. Yeməkdən sonra bu yaxalayıcılar qida qalıqlarını təmizləyir və təravətli nəfəs bəxş edir. Dişlərə kalsium da lazımdır. Buna görə də kalsiumla zəngin olan süd məhsulları,meyvə-tərəvəz dişləri çürüməkdən qoruyur. Alma, kök, turp, xiyar yemək diş ərpinin qarşısını alır. Dişlr üçün C vitamini də vacibdir. Gündə 1 qram C vitamini dişlərdəki bakteriyaları məhv edir. Ümumuiyıtlə hamı istəyər ki, mirvari kimi dişlərə sahib olsun. Buna görə də dişlərinizə yaxşı baxın.
XƏBƏR LENTİ
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? 8 İyul
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Dünyada ən böyük ordusu olan ölkələr
Azərbaycanın Birinci vitse-prezidenti Mehriban Əliyeva: "Əsrlər boyu sivilizasiyalararası dialoqun inkişafına öz töhfəsini verən Azərbaycan tarixən xalqlararası birliyin gücləndirilməsinə səy göstərib"
Azərbaycan səmasında uçan obyekt göründü
Qaragilə yemək üçün 3 səbəb
Azərbaycanda maqnit qasırğası gözlənilir
Psixiatr gərginliyi azaltmaq yolunu açıqladı: “Bunu etsəniz...”
Cins geyimə yeni görünüş vermək
Ramazan ayının 4 bərəkətli xüsusiyyəti
Azərbaycanda müəllimlər iş yerini dəyişmək istəyirlər
Hicablı nişan geyimləri
Sabah yağış yağacaq
Polis Ece Erkenlə bağlı araşdırmaya başladı
Sobada soman balığı (foto resept)
Ərəb çempion Ferrari-sini qızılla örtdü
Multivarkada ətli xörək (foto resept)
90 faiz onların payına düşür
Ögey ana, ögey ata
Selena Gomez 7 il Təcavüzə Məruz Qalmıb-FOTO
“Bakıelektrikşəbəkə” ASC əhaliyə xəbərdarlıq edib
11 yaşlı psixoloq
Ən böyük etirafım
Spiral
Azərbaycanda iki yerdə zəlzələ oldu
60 min qərbli qadın İŞİD sıralarında
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
"Şahdəniz-2"nin nə özəllikləri var?
Toy möcüzəsi: iflic gəlin qəflətən ayağa durdu - FOTO
Məşhur müğənni DONU QRİPİnə yoluxdu
Göz sağlığı ilə əlaqəli yanlış bilinən doğrular
Divar şəkilləri
Azərbaycanda on mindən çox yeni iş yeri açılacaq
Nazirlik: qızılca ilə bağlı problem yoxdur
Deniel Kreyq dəqiqəyə bir milyon qazanacaq
Qonaq otağı üçün pərdələr
O, cizgi qəhrəmanına bənzəmək üçün 100 dəfə əməliyyat olundu
Quba rayonu
Mer: "Moskvadan 13 mindən çox miqrant çıxarılıb"
Düzgün eynək seçimi
Pendirli qrenki (foto resept)
Nüsret Kann film festivalında-FOTO
4 aylıq körpəsini itirən aktrisa açıqlama verdi-FOTO
Dəridəki ləkələri azaldan qatıq maskası
Rusiya XİN-dən Dağlıq Qarabağ açıqlaması: "Gündəmdən çıxsın"
Dünyanın ən böyük mozaik muzeyi-FOTO
Mayalı xəmirin sirri
Məleykə Abbaszadə tələbələrə müraciət etdi
"FaceApp" iddialara cavab verdi
Çoban sərvət tapdı
- ŞƏRHLƏR