Hamımız stress,yuxusuzluq,gərgin iş rejimindən sonra yorulmağın baş ağrısına səbəb olduğunu bilirik.İndi başınızın hansı səbəbdən ağrıdığını öyrənəcəyik.Diqqətlə oxuyun.
Qazlı su içmisiniz.
Nəinki qazlı sular,hətta yağlı məhsullar,şirniyyatlar baş ağrısına səbəb ola bilər.Əgər belə bir hal baş verirsə,qazlı suları,yağlı qidaları azadın.
Siqaret çəkirsiniz.
Siqaret çəkməyin daha bir fəsadı çıxdı üzə.Siqaretdə əsas zəhər tənbəkiyə aiddir.Tənbəki zəhəri ağciyərdəki selikli qişanı,o cümlədən qida borusunu,mədə və bağırsaqları qıcıqlandırır.Tənbəki zəhəri, ürək döyüntüsünü sürətləndirir,arterial təzyiqi artırır və baş ağrısına səbəb olur.Qarşısını almağın yeganə yolu bu pis vərdişdən uzaqlaşmaqdır.
Siz ağır,stressli günlər keçirmisiniz.
Bu hissə qadınlara daha da çox aid edilir.Qadınlar aybaşı dövrünə bir həftə qalmış və ya həmin ərəfədə yorğun olur,stress keçirir,bu da baş ağrısına səbəb olur.Çünki,bu ərəfədə serotoninin miqdarı xeyli azalır.
Adi həblər:analgin,parasetamol,aspirin kömək edə bilər.Bu dərmanlardan da çox istifadə etmək olmaz.
Kontraseptiv qəbul etmisiniz.
Bunlar qanda estrogenin miqdarını artırır, bununla birlikdə damarların tonusu artir və baş ağrısı əmələ gəlir.Narahatçılığı aradan qaldırmaq üçün ginekoloqla məsləhətləşin.Həkim bununla bağlı hormonal dəyişiklik aşkar etsə onda hormonal terapiyanı məsləhət görəcək.
Vitamin və mikroelement qəbul etmisiniz.
Vitamin qəbulundan nə ziyan ola bilər?Bəli ola bilər.Xüsusən də D vitamini normadan artıq olduqda problem yaradır.Tərkibindəki D3-də xolkalsiferol var.Bu da damarların və yumşaq toxumaların gübrələnməsinə,böyrəklərdə daş əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.
Baş ağrıyanda nə etmək məsləhətdir?
Yüngül baş ağrıları zamanı soyuq su və ya ilıq su ilə kompres edin.Boyunun arxasına xardal yaxması qoyun.Alının üzərinə kələm yarpağı qoyun.Başınızı dəsmalla bərk sarıyıb ağrıkəsicilərdən istifadə etmək olar.Amma tez-tez dərmandan istifadə etmək olmaq.Orqanizmə ziyandir.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-19
Hamilə xanımlar üçün qış geyimləri
Audi sirrini açdı
Prezidentdən milli mətbuatın 145 illik yubileyi ilə bağlı SƏRƏNCAM
Biz anlayaq ki, bizi anlasınlar
Milli Məclis bu qanunları dəyişdirir - SİYAHI
"Azərbaycan Xalq Cümhuriyyətinin yaradılması dünya miqyaslı tarixi hadisə idi"
Nazir: "Hər kəs zəhmətinə uyğun olaraq layiqli pensiya almalıdır"
Toy bataqlığından necə qurtulmaq olar?
Karma qanunu
Qadın.netlilərin ləhcəsi (1)
Maska mədəniyyəti: Onlarda və bizdə - VİDEO
“Yeşilçam” aktrisası koronavirusa yoluxub?
Tanınmış aktyor koronavirus səbəbindən ölkəsinə qayıda bilmir
Doğru olmayan iddialar
Dodaqları daha dolğun göstərmək üçün...
İnsanların ən çox gördüyü 5 yuxu
Gilas kompotu (foto resept)
Dişləri təbii yollarla necə ağartmalı?
Misirdə məscidləri bağlayacaqlar
Əsəbləri sakitləşdirən üsullar
Tarkanın qızı ilə ilk paylaşımı-FOTO
"Facebook"da problem yaranıb
Lavaşlı toyuq (foto-resept)
Hündürdaban ayaqqabılar oynaq ağrılarına səbəb olur
Naringili piroq (foto resept)
Bu xanım Türkiyənin “first lady”si olmağa hazırlaşır
"Bizim hikaye" erkən FİNAL edir-SƏBƏB
Düzgün qidalanaq
Həyat və ömür yolları
Serdar Ortaç Boşanmasından danışdı-FOTO
Türksayağı tomat şorbası (foto resept)
Hamiləlik testi nə zaman aparılmalıdır?
Səhra əqrəbi
"Reklam haqqında" yeni qanun layihəsi hazırlandı
Sayıq olun - o, insanı xəstə edir
ÜST onlayn dərslərin uşaqların psixi sağlamlığına təsirini qiymətləndirib
Azərbaycan güclənir
Günün qoroskopu: ağıllı adamlar və yaxşı məsləhətlər
Görünməmiş EVLİLİK TƏKLİFİ
Maska salatı (foto resept)
Bazarlarda qiymətlər qalxdı
Xiyar salatı (foto resept)
Cəbhədə yenidən gərgin döyüşlər, ermənilərin döyüş tankı heyətlə birlikdə məhv edildi
Türkiyədə partlayış baş verib
Yemək görünüşlü üzüklər
Yuxuda çevrilmə hallarının səbəbi
Bu şəkillərə iki dəfə baxmalı olacaqsınız
Çərəzli konfetlər (foto resept)
Qubanın qarlı dağlarından fotoreportaj
- ŞƏRHLƏR