Hamımız stress,yuxusuzluq,gərgin iş rejimindən sonra yorulmağın baş ağrısına səbəb olduğunu bilirik.İndi başınızın hansı səbəbdən ağrıdığını öyrənəcəyik.Diqqətlə oxuyun.
Qazlı su içmisiniz.
Nəinki qazlı sular,hətta yağlı məhsullar,şirniyyatlar baş ağrısına səbəb ola bilər.Əgər belə bir hal baş verirsə,qazlı suları,yağlı qidaları azadın.
Siqaret çəkirsiniz.
Siqaret çəkməyin daha bir fəsadı çıxdı üzə.Siqaretdə əsas zəhər tənbəkiyə aiddir.Tənbəki zəhəri ağciyərdəki selikli qişanı,o cümlədən qida borusunu,mədə və bağırsaqları qıcıqlandırır.Tənbəki zəhəri, ürək döyüntüsünü sürətləndirir,arterial təzyiqi artırır və baş ağrısına səbəb olur.Qarşısını almağın yeganə yolu bu pis vərdişdən uzaqlaşmaqdır.
Siz ağır,stressli günlər keçirmisiniz.
Bu hissə qadınlara daha da çox aid edilir.Qadınlar aybaşı dövrünə bir həftə qalmış və ya həmin ərəfədə yorğun olur,stress keçirir,bu da baş ağrısına səbəb olur.Çünki,bu ərəfədə serotoninin miqdarı xeyli azalır.
Adi həblər:analgin,parasetamol,aspirin kömək edə bilər.Bu dərmanlardan da çox istifadə etmək olmaz.
Kontraseptiv qəbul etmisiniz.
Bunlar qanda estrogenin miqdarını artırır, bununla birlikdə damarların tonusu artir və baş ağrısı əmələ gəlir.Narahatçılığı aradan qaldırmaq üçün ginekoloqla məsləhətləşin.Həkim bununla bağlı hormonal dəyişiklik aşkar etsə onda hormonal terapiyanı məsləhət görəcək.
Vitamin və mikroelement qəbul etmisiniz.
Vitamin qəbulundan nə ziyan ola bilər?Bəli ola bilər.Xüsusən də D vitamini normadan artıq olduqda problem yaradır.Tərkibindəki D3-də xolkalsiferol var.Bu da damarların və yumşaq toxumaların gübrələnməsinə,böyrəklərdə daş əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.
Baş ağrıyanda nə etmək məsləhətdir?
Yüngül baş ağrıları zamanı soyuq su və ya ilıq su ilə kompres edin.Boyunun arxasına xardal yaxması qoyun.Alının üzərinə kələm yarpağı qoyun.Başınızı dəsmalla bərk sarıyıb ağrıkəsicilərdən istifadə etmək olar.Amma tez-tez dərmandan istifadə etmək olmaq.Orqanizmə ziyandir.
XƏBƏR LENTİ
"Ayıb" mentaliteti bizi hara aparır?
Günün qoroskopu: maliyyə məsələlərində uğur gözlənilir
Səni təsvir edirəm
Twitter-də peyğəmbəri təhqir etdi, sonra isə...
500 metr hündürlükdə körpəni tək qoydu
Depressiyadasınızmı?
Üç qat keks (foto resept)
Koronavirusa yoluxma ən çox bu bölgələrdədir - SİYAHI
Kimlər uzun saçlardan istifadə etməlidir?
Azərbaycanda yenilik - “Barışıq skamyası”/Video
"Vəhşi mələk"in aktrisası illər sonra - FOTO
Keremdən qəribə AÇIQLAMA
Evlilikdən sonra sevgi azalır?
Gəlinciklər təbii makiyajla necə görünər?
İki suallıq IQ testi
Kökəlmək üçün sınanmış pəhriz
Avropa dövlətində heyvanların sirkdə iştirakı qadağan edildi
Azərbaycanda zəlzələ olub
"Facebook" haqqında heyratamiz fakt
Hava haqqında - 10.12.2013
Kompüter siçanının yaradıcısı öldü
Asan puding (foto resept)
Çağatay iddialara cavab verdi-FOTO
NASA-dan dünyanı qorxudan AÇIQLAMA
Ərazilərimiz minalardan təmizlənir
Stiven Siqal türk mətbuatında görünmək istəmədi-FOTO
Qışda necə geyinək?
Hava haqqında
43 dinozavr yumurtası tapıldı
Tulin Şahin məhkəməlik oldu
Hava haqqında
Sənə qırmızı cox yaraşır
Ədviyyatlı kotlet (foto resept)
"Vintage" stildə ayaqqabılar
Süfrə ədəbi
Həyatda gec öyrəndiyimiz 5 dərs
Onun ecazkar sənəti, melodiyası
Prezidentin köməkçisi ictimai nəqliyyatdan istifadə edir - AÇIQLAMA
Zövqlü divar rəsmlər
Bakıda anomal isti gözlənilir
Unudulmayan Qremmi mükafatı geyimləri
Qadının diş ətində tük bitdi-FOTO
Ana qatili olmayaq
Süni mayalanmanın qiyməti - Azərbaycanda və xaricdə
Məşhur ərzaqlar cizgi film qəhrəmanı olsa...
Günün ulduz falı
"Apple" elastik noutbuklar istehsal edəcək
ETİRAFLAR-"Xoşbəxt olmaq istəyirik!"
Kitabxana işçiləri darıxanda
Azərbaycanda komitə sədri dünyasını dəyişib
- ŞƏRHLƏR